Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов - [24]

В организме остановятся все процессы, начиная с дыхания и заканчивая движением крови. И тот и другой вариант — это не жизнь.

Так вот чтобы сразу все органы не улеглись спать или не «активничали», Природа и распределила их ритмы по времени суток и выделила всем поровну — по два часа для самой большой активности и столько же для глубокого сна.

— А остальное время?

— Остальное время — умеренность во всем!

— Значит, учитывая ритмы органов, давать им нагрузку следует в то время, когда они к ней готовы? И с помощью этого можно сохранить их здоровье.

^{Рис. 19. Будильник, я же тебе объяснял — я в отпуске}

— Давай посмотрим, когда какое дело лучше делать, согласно ритмам органов и каналов или меридианов.

— А что такое каналы и меридианы? — спросил я.

— Если опять обратиться к восточной системе, это — энергетическая река в организме, по которой течет сила, питающая определенный город. Она несет и хранит в себе характер всех структур тела, каким-то образом связанных с тем или иным органом.

— Кажется, я понимаю. Значит, к примеру, канал легких питает силой еще и всю систему дыхания, и слизистые оболочки.

— Да, и еще он передает свою энергию совершенно конкретному адресату — каналу толстого кишечника.

— Так и начнем с него. Канал легких активен с 3 до 5 часов утра и спит, соответственно, через 12 часов с 15 до 17.

— Это известное время, когда просыпается заядлый курильщик и начинает кашлять. Такое часто бывает в 5–6 часов утра, — согласился я.

— Как раз попадаем. В это время суток хорошо просыпаться, организм быстро начинает получать кислород.

В монастыре, где я обучался, мы вставали во «Время первой стражи» и около четырех утра бежали заниматься.

— А спать ложились, видимо, сразу после «Спокойной ночи, малыши»? — выскочила на сцену моя обычная шутливость.

— Ох, что ты, спать нам разрешалось только по четыре часа.

— Значит сразу заниматься? А завтрак?!

— Сейчас ты сам поймешь. После активности легких энергия перебегает в Канал толстого кишечника и трудится там изо всех сил с 5 до 7 часов утра, а отдых у него с 17 до 19 часов вечера.

— Ага, позанимались значит, и дружно в туалет, ясное дело — кишечник проснулся.

И, выходит, что после 19 часов в туалет ходить поздновато.

— Да и вообще все общение с пищей лучше закончить к 18 часам.

— Эх, сколько нужду не испытывай, а справлять придется. Что там у нас дальше?

— А дальше по порядку — Канал желудка. Он в тонусе с 7 до 9 часов утра, соответственно отдых у него с 19 и до 21 часа.

— Тут видимо самое время для завтрака. Так оно обычно и получается в жизни, а вот с первым пунктом, про ранний подъем, трудности. Как видно из сказанного, вечером мы не едим, а буквально заталкиваем пищу в спящий желудок.

— Можно и немного позднее поесть, так как энергия перетекает в канал поджелудочной железы и селезенки. Он естественно тоже имеет прямое отношение к перевариванию пищи и активность его продолжается с 9 до 11 часов утра. А в сонном состоянии он пребывает с 21 до 23 часов.

Ну что, согласуется вечерняя еда с ритмами органов?

— Похоже что нет, с 17 уходит на отдых кишечник, за ним в 19 желудок, дальше поджелудочная железа, короче говоря, почти все пищеварение спит. А если мы бросаем внутрь себя пищу, органы не отдыхают и постоянно усталые.

— Конечно, — кивнул Али Баба. — Представь человека, которому вместо сна предлагают заниматься любимым делом. Сначала ничего, но если попросить его работать круглосуточно, это же просто караул. Сон и отдых важнее.

— Знаешь, а ведь животные откуда-то знают эти правила.

Как-то мы с сыном сделали кормушку для птиц и выставили ее за окно. Однажды я обратил внимание, что наш корм лежит нетронутым. Это повторилось несколько раз.

Выяснилось, что так происходило потому, что сын насыпал корм, приходя из школы, то есть около двух часов дня. Птицы очень активны в еде с утра, но совершенно игнорируют поздний обед и ужин.

— Вот именно! Делаем выводы!

А дальше наступает середина дня и конечно на первую позицию выходит наша деятельность, общение, напряжение. Какие же органы получают в этом случае наибольшую нагрузку? Скажи-ка, доктор!

— Известно, что наибольшая нагрузка в середине дня ложится на сердечно-сосудистую систему. Все логично — питание получено, дальше надо двигаться.

— Ты совершенно прав. Заре навстречу идут органы, связанные с сердцем и сосудами. Они соответствуют Каналу сердца с его ритмом максимальной активности с 11 до 13 часов и отдыхом с 23 до часа ночи.

— Наиболее активное время, понятно, люди проводят в делах. А когда же надо ложиться спать, по-твоему? Чтобы сердце не испытывало перенапряжения?

— Не позже 23 часов. Кто придумал ночные развлечения? Те, кто хочет, чтобы наше сердце уставало и старело. А вот вставать можно очень рано.

— Знаешь, я тут прочитал, что мозг человека глубоко спит до полуночи, а потом только слегка отдыхает.

— Поэтому, если мы засыпаем в 23, то получаем целый час глубокого отдыха. Такой подарок организм обязательно оценит.

Есть еще один канал, прямо связанный с сердцем, сосудами и энергией переваривания пищи. Называется Канал тонкого кишечника. Он максимально активен с 13 до 15 часов, а отдыхает с 1 до 3 ночи.