Шесть исцеляющих звуков - [3]

Л. Шесть Звуков могут увеличить подвижность тела

Накопившаяся в органах плохая энергия может сделать их напряженными и болезненными, особенно при сокращении, и таким образом замедляется физиологическая деятельность. Но Шесть Исцеляющих Звуков выводят энергию, застоявшуюся в органах.

В ходе своих исследований доктор Г. Гудхарт, основатель прикладной кинезиологии, открыл, что каждая большая мышца связана с органом тела. Слабость мышцы обычно обозначает, что что-то не в порядке с уровнем Ци соответствующего органа.

В системе даосского тренинга все органы ассоциируются с движением и конечностями. Если течение энергии органа блокировано вредной энергией или отрицательными эмоциями, движение парной с органом мышцы будет напряженным, болезненным и ограниченным. Мышцы словно дублируют органы. Поэтому амплитуда движения разных мышц тела значительно уменьшится, если органы испытывают напряжение или стресс.

Мы обнаружили, что у многих из наших учеников улучшилась подвижность мышц и суставов после того, как благодаря выполнению Шести Исцеляющих Звуков их внутренние органы избавились от напряжения. На схеме указаны части тела, органы, мышцы и соответствующие им эмоции (рис. Ш35).

Рис. Ш35. Схема биологических часов человеческого тела.

1 – Зима, холод, темнота, страх, черный,

2 – Слух, уши, кости, соленый вкус,

3 – Шея, спина, ягодицы, задняя поверхность ног,

4 – Боковая поверхность стопы,

5 – Мочевой пузырь,

6 – Почки,

7– 15-17 часов,

8– 17-19 часов,

9 – Лето, тепло, циркуляция, рост, красный,

10 – Общение, отношения с людьми, сердце, диафрагма,

11 – Грудь, внутренняя поверхность рук, третий палец руки,

12 – Внешняя поверхность рук, вокруг ушей, виски,

13 – Перикард,

14 – Тройной Обогреватель, 15-19-21 час, 16-21-23 часа,

17 – Весна, ветер, гнев, решения, сила воли, зеленый,

18 – Зрение, слезы, глаза, мышцы, ногти, кислый вкус,

19 – Внутренняя поверхность ноги, пах, диафрагма, ребра,

20 – Плечи, бока,

21 – Печень,

22 – Желчный пузырь,

23 – 1-3 часа ночи, 24-23-1 час ночи,

25 – Осень, сухость, отпускание, белый,

26 – Обоняние, слизистая, нос и кожа, пряный вкус,

27 – Внешняя поверхность рук, зубы, воздушные пазухи,

28 – Грудь, внутренняя поверхность рук, большие пальцы рук,

29 – Толстая кишка,

30 – Легкие,

31 – 5-7 часов,

32 – 3-5 часов,

33 – Бабье лето, влажный, размышление, сочувствие, желтый,

34 – Вкус, слюна, рот, сладкий вкус,

35 – Лицо, грудь, внешняя поверхность ног,

36 – Внутренняя поверхность ног, пах, ребра,

37 – Желудок,

38 – Селезенка,

39 – 7-9 часов утра, 40-9-11 часов,

41 – Лето, тепло, внутренняя радость, красный,

42 – Речь, пот, язык, горький вкус,

43 – Подмышки, внутренняя поверхность рук,

44 – Внешняя поверхность рук, плечи,

45 – Сердце,

46 – Тонкий кишечник,

47– 11-13 часов,

48– 1-3 часа

II. ПОДГОТОВКА К ВЫПОЛНЕНИЮ ШЕСТИ ИСЦЕЛЯЮЩИХ ЗВУКОВ

А. Чтобы извлечь максимальную пользу, правильно выполняйте позу и точно произносите звук каждого органа.

Б. Во время выдохов нужно смотреть вверх, в потолок, откинув голову назад. При этом образуется прямой проход от рта через пищевод к внутренним органам, что облегчает обмен энергии.

В. Звуки произносятся без голоса, то есть губы, зубы и язык производят звук, но слышите вы его только внутри; так усиливается воздействие звука. Все Шесть Звуков нужно произносить медленно и плавно.

Г. Выполняйте все упражнения в предложенном в книге порядке. Этот порядок способствует равномерному распределению тепла в теле. Он соответствует естественному расположению времен года, начиная с осени и заканчивая бабьим летом.

Д. К выполнению Шести Исцеляющих Звуков приступайте не раньше, чем через час после еды. Однако если у вас метеоризм, тошнота или спазмы желудка, можете выполнить Звук селезенки сразу после еды.

Е. Выберите тихое место и отключите телефон. Пока вы не разовьете способность внутреннего сосредоточения, вам нужно исключать все отвлекающие факторы.

Ж. Тепло оденьтесь, чтобы не замерзнуть. Одежда должна быть свободной, ремень ослабьте. Снимите очки и часы.

III. ПОЗА И ВЫПОЛНЕНИЕ ЗВУКОВ

А. Сядьте на край стула. Половые органы должны находиться не на стуле; они являются важным энергетическим центром.

Б. Расстояние между стопами должно равняться длине бедра, стопы прочно стоят на полу.

В. Спина выпрямлена, плечи расслаблены; расслабьте грудную клетку, пусть она опустится.

Г. Глаза должны быть открыты.

Д. Положите руки на бедра ладонями вверх. Теперь вы готовы и можете приступать к выполнению упражнений.

IV. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛЕГКИХ: ПЕРВЫЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ ЗВУК

А. Характеристики

Легкие

Парный орган: толстая кишка

Стихия: металл

Время года: осень – сухость

Отрицательные эмоции: грусть, печаль, тоска

Положительные качества: благородство, отказ, отпускание, пустота, мужество

Звук: ССССССС…

Части тела: грудь, внутренняя поверхность рук, большие пальцы рук

Органы чувств и чувства: нос, обоняние, слизистая, кожа

Вкус: острый

Цвет: белый

Легкие доминируют осенью. Их стихия – металл, цвет – белый. Отрицательные эмоции – грусть и печаль. Положительные эмоции – мужество и благородство.

Б. Поза и техника выполнения

1.Ощутите ваши легкие.

2.Глубоко вдохните и поднимите руки перед собой, следя за их движением глазами. Когда руки окажутся на уровне глаз, начинайте поворачивать ладони и поднимите руки высоко над головой, развернув ладони вверх. Локти при этом полусогнуты. Вы должны чувствовать натяжение, идущее от запястий по предплечьям, локтям и до плеч. При этом легкие и грудная клетка раскроются, а это облегчит дыхание.