Шаолинь-менеджер: Как работать эффективно, не выбиваясь из сил - [3]
A Более пяти часов.
B От двух до пяти часов.
C Один час или меньше.
12. Как бы вы описали свои привычки в еде?
A Все отлично, я ем здоровую и сбалансированную пищу.
B Как правило все хорошо, но иногда я позволяю себе переедать или есть нездоровую пищу.
C Ем нерегулярно, слишком много и не слишком питательно.
13. Как бы вы описали ваш привычный образ мыслей?
A Чаще всего я позитивно настроен и спокоен даже в трудных ситуациях.
B Чаще всего мыслю конструктивно, но иногда у меня бывает негативный настрой.
C Чаще настрой бывает негативным, регулярно испытываю стресс.
14. Как часто вы критикуете себя или других?
A Очень редко, поскольку я настроен позитивно.
B Иногда, но я быстро забываю весь негатив.
C Часто, отсюда разочарование, злость и стресс.
15. Как вы чувствуете себя, ложась вечером в постель?
A Я с удовольствием вспоминаю день и радуюсь хорошему отдыху.
B Мысли и заботы дня покидают меня, когда я засыпаю.
C Хотя я устал, я долгое время не могу заснуть из-за разных волнующих мыслей.
16. Насколько расслабленно вы себя чувствуете?
A Я всегда нахожусь в расслабленном состоянии — как на работе, так и дома.
B Временами я чувствую себя ничем не обремененным и расслабленным; затем на меня вновь наваливаются проблемы, и я вынужден сознательно избегать стресса.
C Я редко чувствую себя расслабленным и беззаботным — и то непродолжительное время. Я всегда думаю о следующей задаче, которую необходимо выполнить, я постоянно чувствую себя как белка в колесе.
17. Как вас воспринимают другие, по вашему мнению?
A Полным энергии и энтузиазма.
B Полным позитивной энергии и чаще всего положительно настроенным.
C Закрытым и замкнутым, с низким уровнем энергии, скорее пессимистом.
18. О чем вы чаще всего думаете?
A Я концентрируюсь на вещах, которыми занимаюсь в настоящий момент или займусь вскоре.
B Я пытаюсь сфокусироваться на самых важных вещах, но часто раздражение или стресс перевешивают.
C Я часто копаюсь в прошлом и волнуюсь о будущем.
19. Как бы вы оценили свою работоспособность в течение обычного дня?
A Высокая.
B Средняя.
C Низкая.
20. Насколько вы терпеливы?
A Терпение помогает мне продвигаться вперед.
B Если нужно потерпеть, я могу быть терпеливым.
C На терпение у меня нет времени.
21. Как бы вы оценили свою выносливость в течение обычного дня?
A Высокая.
B Средняя.
C Низкая.
22. Как бы вы оценили свой уровень стрессоустойчивости в течение обычного дня?
A Высокий.
B Средний.
C Низкий.
23. Как вы относитесь к чужой критике?
A Критика полезна.
B Даже если я чувствую себя задетым или раздражаюсь, я пытаюсь сдерживать негативные эмоции.
C Я реагирую на критику оправданием или нападением.
24. Как вы реагируете на процессы изменения на рабочем месте?
A Я принимаю ситуацию и стараюсь извлечь из нее пользу, не питая при этом больших иллюзий.
B Я спокойно принимаю перемены, если они способствуют улучшениям.
C Мне больше нравится придерживаться устоявшегося порядка.
25. Остались бы вы в своей профессии, если бы зарабатывали меньше, чем сейчас?
A Да, в любом случае.
B Да, если бы смог изменить что-то к лучшему.
C Нет, я бы занялся чем-то другим.
26. Что значит для вас, когда вы можете поддержать своих сотрудников/коллег в их развитии?
A Возможность сопровождать на пути к успеху других людей наполняет меня гордостью и радостью.
B Если у меня есть время, я охотно этим занимаюсь.
C Каждый сам отвечает за свое развитие и карьерный рост.
27. Насколько вы болеете за свое дело?
A Я решаю каждую задачу с такой самоотдачей, которую нахожу необходимой.
B Если я в хорошей форме, то способен на многое.
C Я выкладываюсь только на 150 %; все должно быть идеально.
28. В вашем отделе была допущена очень неприятная ошибка. Как вы поступите?
A Я не ищу виновных, а прикидываю, что я могу сделать, чтобы спасти положение.
B Для меня важно доказать, что я не отвечаю за эту ошибку.
C Я проверяю обстоятельства дела, чтобы вычислить виновных.
29. Сколько часов в среднем вы спите?
A Восемь — девять часов.
B От шести до восьми часов.
C Менее шести часов.
30. Как вы справляетесь со стрессом от погони за успехом и ростом продаж?
A Я делаю все, что могу, и не даю сбить себя с толку.
B Я всё время пытаюсь каким-либо образом выкрутиться.
C Я легко подвержен стрессу, становлюсь агрессивным.
Присвойте каждому ответу определенное число в соответствии с приведенной ниже схемой. Затем сложите все числа и запишите сумму. Это и есть ваш энергетический уровень на данный момент. Более подробно о нем вы можете узнать из наших пояснений.
Ответ A = 8 баллов
Ответ B = 4 баллов
Ответ C = 0 баллов
Сумма баллов _____________
Ваши тело, разум и дух находятся в превосходном балансе. Во всех трех сферах вы обладаете исключительно высоким уровнем жизненной энергии, радуетесь жизни, имеете позитивную установку, заботитесь о себе и живете осознанно. Ваша работа, а также результаты на вашем предприятии полностью вас удовлетворяют. Вы соотносите себя с тем, что вы делаете, не давая при этом работе полностью себя поглотить. Даже если что-то идет не так хорошо, вы уверены в себе и участвуете в работе, насколько это необходимо. Продолжайте в том же духе и делитесь своими знаниями и своей мудростью с другими, чтобы и они чувствовали себя лучше.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Мы все хотим любви, достатка и комфортной жизни, реализации своих талантов, достойного образования и общественного признания, успеха в начинаниях и возможности путешествовать. Мы все хотим открывать новые прекрасные миры, мы все хотим быть счастливыми. Задача этой книги – рассказать читателю о ключе к достижению целей и реализации своих желаний. Ключ – это новый метод, комплекс инструментов, который назван автором НЕЙРОГРАФИКОЙ. Автор, Павел Пискарёв, – доктор психологических наук и мастер по работе с расширенным состоянием сознания – уверен, что когда вы прочтете эту книгу, возьмете в руки маркер и начнете рисовать, вы по-настоящему полюбите этот метод.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
Абд-ру-шин (Abd-ru-shin или Abdruschin) — псевдоним Оскара Эрнста Бернхардта (нем. Oskar Ernst Bernhardt; 18 апреля 1875, Бишофсверда, Германия — 6 декабря 1941, Кипсдорф, Германия) — немецкий писатель и философ, автор трудов, посвященных религиозно-философской теме и объединенных в произведение «В Свете Истины. Послание Грааля» (нем. 'Im Lichte der Wahrheit. Gralsbotschaft').Эта книга возмутит спокойствие широкого круга читателей, побуждая каждого из них принять важнейшее в своей жизни решение. Ибо это послание врывается в нынешний век подобно трубному гласу — логика его идей нелицеприятна, тверда и неумолима.
Книга о том, как казахстанский юрист, не имевший никакого отношения к спорту, переплыл один из крупнейших проливов нашей планеты.