Шанк Пракшалана: супер-очистка организма от шлаков - [3]

Поза для отведения газов

Исходное положение

Лягте на спину, руки положите вдоль туловища ладонями вниз, ноги вместе. Смотрите прямо перед собой.

Техника исполнения

Сделайте спокойный медленный вдох через нос, выпячивая живот, задержите дыхание и поднимите правую ногу вверх, согните ее в колене, обхватите за голень двумя руками и плотно прижмите бедро к животу. Оставайтесь в этом положении несколько секунд (рис. 8–9). Затем опустите руки в исходное положение, ногу выпрямите в коленном суставе (пальцы ног не вытягивайте) и одновременно с выходом через нос опустите ногу в исходное положение. Сделайте то же самое левой ногой, оставив правую в исходном положении. А затем проделайте все обеими ногами вместе (рис. 8–9). Движения правой и левой ногой и двумя ногами вместе считаются за один раз. Повторите упражнения 2–3 раза. Внимание во время упражнения направлено на кишечник.

Терапевтические эффекты

Поза для отведения газов способствует отводу газов из кишечника, помогает предотвратить запоры и боли в спине и животе, вызванные этими нарушениями функции кишечника. Эта поза улучшает работу печени и желчного пузыря, укрепляет мышцы живота и уменьшает жировые отложения на передней брюшной стенке.

Полная процедура очистки

Эта процедура включает следующие этапы:

1. Выпить один стакан очень теплой подсоленной воды.

2. Выполнить полный цикл 4 упражнений, каждое из которых делать по 4 раза.

3. Выпить 2-й стакан приготовленного раствора и снова выполнить полный цикл из 4-х упражнений.

4. Продолжать выполнять эти процедуры, пока не будет выпито 6 стаканов раствора и не появятся позывы к дефекации. Потом пойти в туалет и освободить кишечник.

5. Если после 6-го стакана раствора и выполнения упражнений дефекация не состоялась, то надо сделать упражнения для живота из каждодневного утреннего комплекса. Если стула не будет в течение 5 мин., то надо повторить 2–3 цикла из 4 упражнений, но без предварительного питья воды. Если и после этого не будет результата, то надо сделать очистительную клизму из теплой кипяченой воды.

6. После эвакуации шлаков следует снова выпить стакан приготовленного соленого раствора, а затем выполнить цикл из 4-х упражнений и пойти в туалет.

7. Продолжить чередование: питье соленой воды — упражнения — туалет до тех пор, пока не будет выходить чистая вода. Для этого надо выпить примерно 10–16 стаканов приготовленного раствора.

8. Чтобы закончить очистку, необходимо удалить соленую воду, содержащуюся в желудке. Для этого необходимо вызвать 1–2 раза рвотный рефлекс, освобождая желудок, в результате рефлекторно сократятся желчный пузырь, печень, селезенка. Тем самым выключится сифонное действие кишечника. Если желудок не промыть, соленая вода еще долгое время будет выводиться.

9 Подождать еще 30 минут до приема пищи, но не оставлять желудочно-кишечный тракт пустым более часа после окончания процедуры.

10. Сопротивляться жажде до окончания первого приема пищи.

11. Не охлаждаться в течение суток после процедуры.