Секреты счастливых жен - [6]
Жаклин, стаж семейной жизни 5 лет
Некоторые женщины считают, что глупо выстраивать свое поведение с мужьями именно таким образом. Тем не менее, утверждая, что мужчины нуждаются в признании и кратчайший путь к семейному счастью – дать им его, я не одинок. Эмми Сазерленд, умнейшая и образованнейшая леди, журналистка «Нью-Йорк таймс», в своей статье «Что я узнала от касатки о счастливом браке» написала практически то же самое, только другими словами. В свойственной ей неповторимой остроумной манере она рассказала, как в процессе подготовки статьи о работе ученых, изучавших поведение животных, пришла к потрясающему выводу: для того чтобы заставить представителя такого упрямого, но невероятно милого вида, как мужчины, сделать то, что тебе нужно, требуется применять те же приемы, что и в общении с животными. То есть – поощрять поведение, которое тебя устраивает, и не обращать внимания на нежелательные поступки. В конце концов, ворчанием и придирками вы вряд ли научите морского льва удерживаться на шаре – еще и стоя на кончике носа. То же самое относится и к мужчинам.
Выглядит как рецепт счастья, не правда ли? И действительно, побольше хвалебных и благодарственных слов, поменьше жалоб и ворчания – одна из тех стратегий, которые помогли Розе сделать так, чтобы Лукас сам захотел измениться. Раньше ей не приходило в голову похвалить его за то, что стало яблоком раздора, – за задержки на работе. А ведь именно этого он хотел, как и многие другие мужья. У любого мужчины подогнутся коленки при словах: «Я бесконечно ценю то, что ты так много работаешь», и он намного мягче воспримет ее просьбу поужинать сегодня вечером вместе. Такая тактика значительно эффективнее, чем стратегия «или – или», когда-то вынуждавшая мужа Розы сделать выбор – либо задержки на работе, либо брак. Мужчина, который видит, как ценит жена его усилия, будет спешить домой, чтобы увидеть ее улыбку и услышать слова одобрения. Именно это произошло в итоге с Розой и Лукасом.
Мужчинам сложно извиняться и говорить о любви
Мужчины с детства усваивают урок: «Пустая болтовня ничего не стоит. Главное – поступки». Данный принцип, в сочетании с типично мужским типом работы мозга, заставляет мужчин придавать больше значения тому, что они делают, а не тому, что говорят.
Безусловно, мужчины способны научиться говорить о своих чувствах, однако, по сути, это им не свойственно. Связи, существующие между правым полушарием (интерпретация эмоций) и левым (структуры речи) у мужчин менее развиты, чем у женщин. Это не значит, что правая доля мужского мозга недоразвита. Мужчины могут обладать тонкой интуицией и быть довольно эмоциональными, что помогает решать многие проблемы. Но дело в том, что мужчинам сложнее использовать обе доли своего мозга одновременно. Во время разговора мы обращаемся к левому полушарию, которое контролирует не эмоциональную, а содержательную часть речи. Исследователи гендерных коммуникационных различий описывают это следующим образом: «В беседе мужчины докладывают, а женщины устанавливают связи».
Теперь вы понимаете, почему вашему мужу намного сложнее, чем вам, говорить о любви или извиняться? Бережно и спокойно поясните ему, что вы хотите от него услышать, почему эти слова для вас так важны и как их можно произнести, не нанося урона собственной мужественности (о том, как это сделать, мы поговорим в следующей главе и в главе четвертой, посвященной вопросам вашего общения с любимым мужчиной). Женский способ: слова
Вероятно, вы очень сильно удивитесь, узнав, что некоторым человеческим существам для того, чтобы выдавить из себя нечто вроде «Я тебя люблю» или «Прости меня», требуется настоящий тренинг. Для вас нет ничего сложного в том, чтобы оформить свои чувства в слова, и потому такие фразы представляются вам совершенно естественными. Но если ваш муж похож на большинство мужчин, которые приходят ко мне в офис или пишут на мой сайт, он чувствует сильнейший дискомфорт, пытаясь выражать эмоции словами.
Давайте начнем с признания в любви. Когда вам хочется сказать мужу о том, как сильно вы его любите, вы просто говорите: «Я тебя люблю». Ничего сложного – не так ли? Но не забывайте, что в левой части мозга, где происходит обработка вербальной информации, у вас гораздо больше нервных клеток. Мало того, связи между правым и левым полушариями в голове женщины развиты лучше и, значит, интеграция информации, поступающей из левой (логической) и правой (интуитивной) долей мозга, происходит быстрее и легче.
Большинству знакомых мне мужчин достаточно сложно произнести слова любви так, чтобы они звучали естественно. Обычно такие слова у них можно вырвать только в ответ на собственное признание. Думаете, я шучу? Нисколько. Некоторые мужчины краснеют, их бросает в жар, язык прилипает к нёбу, губы пересыхают – только потому, что было бы очень кстати сказать женщине: «Я т-т-т-тебя л-л-л-люблю. Конечно, люблю». В подобных ситуациях могут родиться самые удивительные звуки. Ладно, если быть честными до конца, под вышесказанным могли бы подписаться очень многие мужья.
В то же время вы намного больше, чем ваш муж, нуждаетесь в чувстве особой близости в отношениях. Поэтому вы начинаете разговор о том, как прошел день, подолгу смотрите в его глаза и устраиваете романтический ужин при свечах. К сожалению, ему подобные способы выражения любви порой попросту не приходят на ум.
В книге известного английского ученого и популяризатора науки изложены принципиальные подходы к исследованию памяти, история этих исследований и современные представления об эволюции и механизмах памяти. Живо и остроумно автор описывает собственный 30-летний опыт работы в этой области и повседневную жизнь своей лаборатории. Книга привлекает широтой освещения проблемы и блестящим стилем изложения. Для нейрофизиологов и всех интересующихся проблемами биологии и психологии.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.