Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь» - [8]
О ТОМ, ЧТО ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ, НАЧАВ СДАВАТЬСЯ
Мы исходим из твердого, проверенного опытом утверждения, что данный принцип СДАЧИ и РАССЛАБЛЕНИЯ является одним из лучших способов спять с себя огромнейшие нагрузки современной жизни. Вы можете вдруг увидеть, что навязчивые идеи, которыми вы страдали всю жизнь, исчезли. Мелкие раздражители, некогда сводившие с ума, вдруг перестали казаться трагедией, а ужасные прошлые несчастья, которые вас не покидали, больше не хочется терпеть и пяти минут. Отношения, отравляющие жизнь, испаряются сами собой или выбрасываются за ненадобностью, а в ваш мир входят жизнерадостные, более положительные люди. Давайте чуть подробнее взглянем на те положительные изменения, которые вскоре могут с вами произойти.
Наша страна изменилась. И если в девяностых годах вопрос рабочих мест стоял остро, то сейчас работы хватает на всех. И если 10 лет назад была опасность работу не найти, то сейчас возникает не менее серьезная опасность — «уработать» себя. Многие Полные люди относятся к себе как к рабочему механизму, а не живому существу. Но даже автомобиль нуждается в уходе и техобслуживании. Человеческое тело — более сложная система. Лучшие спортсмены мира хорошо знают, что перед важными соревнованиями необходимо восстановиться и дать организму отдых. Многие из нас боятся сделать остановку и скинуть часть обязанностей хотя бы на время. Мы боимся, так как думаем, что что-то упустим. Нам важно помнить, что наилучших результатов мы достигнем только тогда, когда будем отдохнувшими и полными сил.
Светлана. «Работаю рекламным менеджером. Все клиенты знают мой номер телефона. Будете смеяться, даже в туалет трубку беру, мало ли что. Чуть до развода дело не дошло. Вот тогда одумалась, после семи вечера и в воскресенье отключаюсь от внешнего мира полностью. Надо позвонить — звоню и снова отключаю телефон. Муж счастлив. Дети счастливы. Я тоже счастлива. Как все же некоторые мелочи делают жизнь лучше!»
Самым большим удивлением консультантов нашего центра является то, что огромное количество женщин с избыточным весом месяцами не могут найти время даже на то, чтобы пройти получасовое бесплатное тестирование в центре. Люди имеют лишних 30–40 килограммов, страдают от этого, но не находят даже получаса на себя. Они заняты тем, что несут огромную ответственность за все на свете.
Все получают ваши время и внимание. Страдает только один человек — ВЫ! И как меняется жизнь в тот момент, когда вы, позволив людям самим позаботиться о себе, начинаете обращать внимание на себя.
Светлана. «В доме трое детей: 12, 8 и 4 года. Все внимание им. Да и они привыкли, что все мои силы и время для них. Единственный отдых — чай с печенюшками. И тут я придумала выход. Прихожу однажды с работы и говорю: «Ну, ребята, я купила жутко дорогой крем. Всю зарплату на него отдала. Чтобы он начал помогать, мне нужно один час вечером заниматься своим телом». Дети оценили всю важность данного мероприятия. И вот я один день в ванной с маслами ароматическими нежусь. Другой день — книжечку в спальне почитываю. С малым старшой крутится. Первоклассник в прописи палочки вырисовывает. А через месяц Санек так пристально на меня посмотрел: «Мамуля! А крем и вправду хороший Ты похорошела». Нужно ли говорить, что крема никакого на самом деле не было…»
Наших близких часто расстраивает, что мы не доверяем им. Мы — Сильные! Мы постоянно контролируем их, проверяем и перепроверяем. Ваши мужчины не чувствуют себя мужчинами. Ваши дети не чувствуют себя способными взрослеть. Вы будете поражены, насколько окружающие станут благодарны вам, когда, СДАВШИСЬ, вы поверите в их Силы.
Лариса. «Напрягалась по поводу того, как нерационально расходует деньги на мобильном моя дочь. Казалось, что и разговаривает-то она долго, и смс-ки без толку отправляет, и не заботится о балансе. Изводила ее своими придирками, когда счет ее каждую неделю пополняла. Случай помог отстать от девушки. Уезжала в длительную командировку на месяц и положила ей на счет весь месячный бюджет. Представляете, когда приехала, на телефоне еще 300 рублей оставалось. Так и повелось! Деньги на месяц даю и из головы ее, «бюджетную мобильную политику» выбрасываю. А она, как оказалась, совсем не транжира».
Людмила, директор школы. «Впереди меня ждал тяжелый день. Совещание в ГОРОНО, линейка в школе. Четыре урока. Направилась в спальню к детям. Вот еще дело — детей разбудить. В последнее время это занятие отнимало у меня море сил. Я как подумала — полчаса нервотрепки и непрерывного тормошения. Из дома выйду — как будто уже целый день в шахте отпахала. И тут возле детской взяла и… развернулась и пошла в ванную душ принять. Вышла из из дома в приподнятом настроении, готовая к дневным свершениям А дети, проспав «труды», спокойно собрались и пошли учиться. Если бы мне кто-то год назад это рассказал, не поверила бы ни в жизнь! Итог — на следующий день -1,5 кг. Милые мамы-директора школ, РЕКОМЕНДУЮ!»
А ЕСЛИ ВЫ НЕ БУДЕТЕ СДАВАТЬСЯ…
Вы хотите, ну очень хотите похудеть, но… не можете! Потому что это скучно, неприятно, тяжело, не хватает силы воли. Потому что, как только вы садитесь на диету, пирожки и булочки начинают преследовать вас даже во сне… Есть человек, который может вам помочь, – специалист клиники «Доктор Борменталь» Александр Кондрашов. Он не будет вас стыдить, заставлять голодать или бегать по утрам, когда все нормальные люди спят. Вместо этого он предложит рецепт стройности, который помог уже тысячам и тысячам людей стать стройными! Вместе со специалистом самой знаменитой в России клиники борьбы с лишним весом вы поймете, почему можно есть и худеть или во всем себе отказывать и быть толстым! Перед вами интенсивный курс знаменитой системы снижения лишнего веса, который поведает вам, как похудеть просто.
Перед вами «фирменное блюдо» крупнейшего в России медико-психологического центра «Доктор Борменталь» – программа гарантированного снижения веса.Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуа-гра. Почему так много кулинарных терминов в книге для мечтающих стать стройными? Потому что основное положение этой удивительной системы в том, что вам не нужно, более того нельзя голодать и сидеть на диетах. Никто не отнимет у вас еду! Кушайте на здоровье, но только делайте это правильно, грамотно и под контролем специалистов центра «Доктор Борменталь» или этой книги.
Хроники императорского гарема – это золотой фонд восточной мудрости, собравший описание приемов, стратегий и тайных механизмов влияния. Ваши поражения – это чья-то игра. Ваши победы – чьи-то бессонные ночи. Поведение акционеров – что это, как не борьба наложниц за влияние на императора?!Две тысячи лет назад в Китае конкурентная борьба достигла невиданных масштабов, а наиболее жесткой средой была сверхзакрытая система Императорского Гарема. Предельные ставки в игре без правил, где на кону стояла собственная жизнь и власть в самой богатой и могущественной Империи.
Все люди разные. Однако можно заметить, что высокие и стройные люди преимущественно стратеги – вспомните Петра Первого, Авраама Линкольна. Маленькие и крепкие – воины по натуре, революционеры – Иосиф Сталин, Майк Тайсон. Почти все длинноногие красавицы с осиной талией превосходно разбираются в моде и имеют чувство стиля – Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл. Солнечные, яркие личности создают уникальные произведения искусства и культуры – Ван Гог, Милен Фармер. Почему? Это не просто совпадение. В каждом типе тела есть определяющие гормоны, которые влияют на наши реакции, способ принятия решений, восприятие мира и своего места в нем.На первый взгляд может показаться, что жизнь каждого человека предопределена: низким людям никогда не стать дальновидными стратегами, а высоким не суждено быть отважными воинами, способными достигать любой цели.
Десмонд Моррис, один из самых популярных и оригинальных современных ученых, автор мирового супербестселлера «Голая обезьяна», в этой книге продолжает изучать чрезвычайно увлекательный объект – человека как венец эволюции. В первом произведении, вошедшем в сборник, «Голой женщине», он проводит скрупулезное исследование женщины – самого совершенного организма из когда-либо существовавших на нашей планете. Цель этого исследования, с одной стороны, – изучение сформировавшихся в процессе эволюции анатомических особенностей женского тела, отличающих его от мужского, с другой стороны – знакомство с распространенными в прошлом и существующими по сей день мифами и заблуждениями, обычаями и традициями разных культур, связанными с подчеркиванием этих особенностей ради придания женщине еще большего обаяния и привлекательности.Вторая книга сборника, «Голый мужчина», представляет собой уникальный путеводитель по мужскому телу.
Кто такой Зигмунд Фрейд – психиатр, психолог, философ, один из наиболее прославленных интеллектуалов ХХ века? Как воздействовал он на общественное мнение, научную и философскую мысль?В учении Фрейда, по мнению одного из основателей социальной психологии У. Мак-Дугала, «каждый кусочек правды почти нераздельно смешан с заблуждением, покоится в массе своей на тёмных, очень спорных, уводящих в сторону положениях». Крупный французский специалист по экспериментальной психологии П. Фресса пришёл к выводу: «Психоанализ – это вера, а чтобы уверовать, надо сначала встать на колени».Допустимо ли считать идеи З.
Книга адресована психологам, ведущим групповую работу. В ней представлены разнообразные упражнения, существенно расширяющие репертуар приемов ведения групп и повышающие эффективность групповой работы. Рабочие материалы скомпонованы по конкретным направлениям: умение работать с конфликтами, развитие групповой сплоченности, духовный рост и осознание жизненных целей и т. д. Описаны методы, позволяющие диагностировать ситуацию в группе и подготовить участников к завершению групповой работы. Многие упражнения подходят для работы с детьми и подростками.2-е издание.
В книге представлены четыре типа сказок: психологические сказки, сказки-притчи, сказки-метафоры и сказки для родителей о воспитании детей.Даны общие методические рекомендации по работе с конкретными сказками, описаны возможности индивидуального и группового консультирования, приведены примеры консультационных сессий с использованием методов арт– и сказкотерапии, а также сценарии сказкотерапевтических занятий.Сказки И. Стишенок дают возможность понять себя, определить пути разрешения сложных личных жизненных ситуаций, активизировать внутренние ресурсы, поднимают актуальные вопросы, с которыми многие сталкиваются при воспитании детей, и предлагают эффективные способы их решения.