Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо - [73]

Шрифт
Интервал

Великий гештальт-психолог ХХ столетия Карл Дункер придерживается самого общего подхода к решению задач, связывая воедино различные типы интеллекта:

Проблема возникает тогда, когда живое существо имеет какую-то цель, но не знает, как ее достичь. Каждый раз, когда не удается перейти от сложившейся ситуации к желаемой с помощью действия, приходится обращаться к мышлению. …Задача такого мышления состоит в том, чтобы придумать некое действие, которое сможет стать посредником между имеющимся и требуемым решениями[252].

Затем Дункер предложил задачу, над которой необходимо поразмышлять:

Представьте себе, что вы врач и у вас есть пациент со злокачественной опухолью желудка. Эту опухоль нельзя оперировать, но можно уничтожить с помощью лучей определенного типа. Если лучи воздействуют на опухоль одновременно с довольно высокой интенсивностью, она будет разрушена. К сожалению, при такой интенсивности разрушится и здоровая ткань, сквозь которую они проходят. При более низкой интенсивности лучи не повредят здоровую ткань, но и не разрушат опухоль. Что можно сделать, чтобы уничтожить опухоль, предотвратив при этом разрушение здоровой ткани?[253]

Неспециалистам в области медицины трудно решить эту задачу – лишь 10 процентов находят нужное решение. Люди с высоким уровнем флюидного интеллекта в конечном счете могут справиться с ней, проанализировав истории или события, имеющие определенное сходство. В более общем смысле необходимо уничтожить цель, притом что прямое применение интенсивной значительной силы нанесет вред окружающей местности. Каким должен быть ход наших мыслей? «Слышал ли я когда-либо о чем-нибудь подобном из другой области, что помогло бы мне получить полезную информацию?»

А теперь рассмотрим сценарий из военной истории:

Генерал желает захватить крепость в центре страны. Из крепости во всех направлениях выходит много дорог. Все они заминированы таким образом, чтобы небольшие группы солдат могли пройти целыми и невредимыми, а крупное подразделение подорвалось на минах. Следовательно, полномасштабное прямое нападение невозможно. Генерал делит армию на мелкие группы, отправляет их в исходные точки разных дорог, ведущих к крепости, и рассчитывает время движения групп так, чтобы они подошли к крепости одновременно.

В нашем случае задача разрешается так же: нужно в одно и то же время направить на опухоль с разных сторон множество пучков лучей низкой интенсивности. Каждый отдельно взятый пучок с низкой интенсивностью не навредит прилегающей ткани, но все пучки вместе уничтожат опухоль. Задачи имеют сходство. Вот где необходимо было совершить логический или творческий скачок: по условиям, к крепости вели дороги, а к опухоли – нет. Но что, если бы вы могли создать такие дороги? Так действует терапия сфокусированными, рассредоточенными лучами. (Если вы следите за развитием медицинских технологий, то вам известно, что в настоящее время используется близкофокусная лучевая терапия и другие хирургические процедуры, подразумевающие имплантацию небольших радиоактивных зерен, но они, конечно, не строго соответствуют условиям задаче о войне.) Идея рассредоточения ресурсов используется в разных сценариях, таких как незаконное отмывание денег, например. Большую сумму денег делят на мелкие, и каждую из них завозят в страну или вносят на финансовый счет в количестве, не вызывающем подозрений, что позволяет избежать обнаружения.

В наших задачах для описания совокупности определенных связей между объектами используется аналогия. Когда людям приводят пример с крепостью в качестве подсказки для решения первой задачи, до 90 процентов ее решают. Философ Карл Поппер предположил, что вся жизнь – это процесс решения задач. А стратегия, работающая в данном случае, состоит в том, чтобы найти любые аналогии, которые здесь можно применить. Мышление по аналогии привело к ряду великих открытий, таких как попытки Резерфорда понять строение атома или кот Шрёдингера[254].

Для того чтобы научиться решать задачи, попасть в поток высочайшего флюидного интеллекта в любом возрасте, необходимо упражняться, решать задачи различных типов и делиться ими с друзьями. Люди с флюидным интеллектом выше среднего уровня отличаются тем, что усвоили систему решения задач определенного типа и имеют большой опыт решения разнотипных задач. Вместо того чтобы заниматься кроссвордами или судоку, лучше взяться за решение разнообразных задач.

МУДРОСТЬ

Что такое мудрость?[255] Как и относительно интеллекта, в этом вопросе нет научного консенсуса, но во всех исследованиях поднимаются девять общих тем.


1. Способность принимать социальные решения и прагматическое знание жизни.

2. Просоциальные установки и поведение.

3. Способность поддерживать эмоциональный гомеостаз (со склонностью отдавать предпочтение положительным эмоциям).

4. Склонность к размышлениям и самопознанию.

5. Признание и эффективное преодоление неопределенности.

6. Признание ценности относительности и толерантности.

7. Духовность.

8. Открытость новому опыту.

9. Чувство юмора.


Этот список не исчерпывающий (вы можете не согласиться с некоторыми из его пунктов и придумать те, которых в нем нет), но он служит отправной точкой. Пол Балтес определил мудрость как знание, помогающее человеку решать жизненные проблемы, в том числе осведомленность о различных жизненных ситуациях и о том, как они меняются с течением времени; осознание того, что у разных людей и групп бывают разные ценности и жизненные цели; признание свойственной жизни неопределенности в сочетании со способностью справляться с ней


Еще от автора Дэниел Левитин
Путеводитель по лжи

Информацию сегодня можно получить практически мгновенно, но стоит ли ей доверять? Как определить, не содержатся ли в новостях псевдофакты, искажения данных или откровенная ложь? Чтобы найти истину, нужно мыслить критически. Именно этому — критическому мышлению — и учит Дэниел Левитин. Он дает набор инструментов, овладев которыми, вы сможете обрабатывать входящую информацию и выявлять ложь. Это книга для всех, кто хочет отличать правду от лжи и свести к минимуму вероятность неверных решений и ошибочных выводов.


Организованный ум

Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать максимально продуктивно. Он объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни – работе, здоровью, отношениям, – чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство. Эта книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного. На русском языке публикуется впервые.


Рекомендуем почитать
Заболевания почек

Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.


Не держи в себе: Недостойный процесс, достойный понимания

Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.


Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик. Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге? Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания. Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета. Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке. Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.


Облысение: Тонкости, хитрости и секреты

Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.


Здоровье ребенка: современный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой

Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.


Некотоpые сведения об использовании лекаpственных pастений в наpодной медицине

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Выносливость

Известный спортивный журналист Алекс Хатчинсон показывает, как связаны наше тело и мозг и как их взаимодействие помогает достигать невозможного.


В защиту еды. Манифест едока

Что такое настоящая, здоровая еда? Это вовсе не те продукты, что мы видим в магазинах, – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные для здоровья. Майкл Поллан призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказаться от модных диет и заново разобраться, что же такое правильное питание. Следуя его простым советам, вы сможете составить оптимальный именно для вас рацион, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и быть счастливыми. На русском языке публикуется впервые.


Penis. Гид по мужскому здоровью от врача-уролога

В легкой и увлекательной форме норвежский уролог Стурла Пилског рассказывает о том, как устроена мочеполовая система у мужчин. Эта книга ответит на самые волнующие вопросы, научит отличать опасные состояния от нормальных и объяснит, что можно сделать, чтобы избавиться от проблем. На русском языке публикуется впервые.


Болезни отменяются

Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться. Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.