Счастье от ума - [21]

Интерес масс-медиа к внешней показухе и болтовне неудивителен: ведь гармоническую и внутренне уравновешенную личность (питающую, кстати, брезгливость к тем же СМИ) не покажешь по телевизору! Зато любой бойкий проходимец может засветиться. И кого всерьёз волнует, что очередной „великий маг“ скорее всего является патологическим лгуном и психически больным человеком, раз он уже успел наэлектризовать глупо-доверчивую аудиторию.

Поэтому, когда кто-либо из моих посетителей начинает говорить о подобном предмете слишком эмоционально, я обычно задаю вопрос не по содержанию высказываний, а интересуюсь, почему с данной темой связано так много (неадекватных) переживаний. Людей, которые обожают обсасывать всевозможный эмоциональный „негатив“ на моих занятиях, я мысленно зову стервятниками (по причине их любви к падали).

Исследования, проведённые в Германии в 2007 году, показали, что человек постепенно теряет самоконтроль и концентрацию внимания, сдерживая сильные эмоции. Выхода здесь два: первый — научиться выражать чувства в неагрессивной, конструктивной форме (правильно построенный диалог или даже просто занятия спортом), либо учиться вообще не доводить свои переживания до критической отметки, не „разгуливать“ себя. Таким вещам можно постепенно научиться у хорошего психолога.

Говоря о вреде сильных эмоций, я, во-первых, осознаю, что иногда они бывают нужны и в повседневной жизни, а, во-вторых, полное их отсутствие — тоже плохо. Скука представляет собой один из самых сильных видов стресса для человека. Так что речь идёт о приемлемом диапазоне эмоций, их балансе и связи с разумом.

Ведь в некоторых неблагоприятных ситуациях отрицательные эмоции тоже могут выполнять полезную функцию: они, как „разведчики рассудка“, побуждают человека предпринять действия по исправлению создавшегося положения. Организм мобилизуется и действует эффективно. Психологам также известен недавно выявленный „депрессивный реализм“, при котором люди с депрессией и низкой самооценкой склонны оценивать свои перспективы в большем соответствии со статистикой, а также проявлять бóльшую трезвость и рассудительность по отношению к своему будущему. Возможно, поэтому спокойных реалистов иногда обвиняют в пессимизме. Разумеется, в определённых ситуациях трезвый и даже скептичный взгляд бывает более полезен, чем нереалистичный оптимизм и шапкозакидательство. Вообще известно, что склонные к депрессии люди оценивают себя более безжалостно, но это тема для отдельной главы.

А большое количество положительных эмоций „на гребне успеха“ может вести к „почиванию на лаврах“ с последующими заболеваниями и депрессией. „Лекарство“ от этого — иметь новый участок деятельности (хотя бы в уме) к моменту достижения цели.

Как уже говорилось, излишне эмоциональный человек является худшим врагом самому себе: почти всегда тяжесть его переживаний преувеличена по сравнению с реальной опасностью. Нет нужды повторяться, что из нашей жизни практически исчезли угрожающие ей события, а эмоции у многих бушуют с прежней, „первобытной“ силой. И всё потому, что плохо работает разум, не желая приспосабливаться к изменившейся ситуации.

Одна из распространённых людских заморочек, связанная с „позитивным мышлением“ — желание нравиться всем и каждому, получать постоянное одобрение. Поведение при этом становится совершенно глупым, поскольку интеллект используется не для работы. Ради получения одобрения многие люди твердят о „долге“ и наступают на горло индивидуальному саморазвитию, в то время как их успешно используют в своих целях другие. Типичный пример манипуляции: „Если ты (мне) не сделаешь это, я тебя не буду любить“. После данного взаимодействия тот, кого поимели, имеет все основания жаловаться… на самого себя. С последующими эмоциональными расстройствами. И снова причина — собственная голова (в плане отсутствия в мозгу системы разумных приоритетов).

Вот что показывают исследования, проведённые в 1993 году. Три четверти россиян не удовлетворены жизнью, а хорошее настроение является нормой лишь для трёх процентов. По мнению учёных, такие результаты могут быть связаны с интересом к мало достижимым и трудно определяемым ценностям: духовной самореализации, взаимопониманию, миру во всём мире. От себя замечу, что вопросы самореализации и взаимопонимания не столь уж абстрактны и „безнадёжны“ — если над ними практически поработать. Но использование подобных красивых терминов для объяснения своей несбыточной мечты здоровья не добавляет.

После этого не выглядит преувеличенным мнение психотерапевтов, что большинство неврозов современный человек организовывает себе сам. Иногда уже и неприятная ситуация закончилась (если вообще была), а в голове идёт и идёт эмоциональная „жвачка“.

Увы, но „священные коровы“ под названием мораль и этика (понятые абсолютно), тоже вносят свой разрушительный вклад в человеческое здоровье. Приведу пример из собственного детства. Тогда я нередко думал, „хороший“ я или „плохой“ и вспоминал в связи с этим разные свои поступки. От этих детско-социалистических заблуждений я избавился давно, поскольку понимаю, что я ни хороший, ни плохой: просто человек со своими способностями и ценностями. И никто не посмеет лезть ко мне со своими „морально-этическими“ оценками до тех пор, пока я своим поведением не задеваю напрямую его права. „Правильного для всех“ образа жизни не существует; взрослый мир требует гибкости и компромиссов. Я выбрал подходящий и приятный для себя стиль жизни, во многом основанный на знании психологических законов, чему и вас пытаюсь научить. Просто многим людям всю жизнь хочется верить, что они „ведут себя хорошо“ (как школьники, ей богу) вместо того, чтобы удовлетвориться „нормальным“ и снизить градус переживаний. Заодно и перестать судить и думать о других, если те не нарушают законы. Там, где начинается морализаторство, заканчиваются реальные достижения.