Сбыча мечт. Обучись искусству достигать всего, чего хочешь - [10]

Думаю, ситуации, когда вы благодарите сами себя, когда вы хвалите сами себя, бывают в вашей жизни достаточно редко. Ведь большинство людей привыкли всегда обесценивать свои результаты и ругать себя.

Поэтому я и предложил вам подвести итоги прошлого года. Чтобы вы вспомнили: что хорошего у вас было, каких результатов вы достигли? А это непременно было! Просто вы по привычке не придали этим результатам особого значения. Вспомните, чего вы достигли? И обязательно похвалите себя, даже за мелочи! Я вас уверяю, это обязательно поднимет вам настроение и вдохновит на еще большие свершения.

Очень важно, чтобы вы перестали обесценивать самих себя. Тогда и окружающие начнут вас ценить. Для того чтобы они начали вас уважать, вы должны начать уважать самих себя. Это ваша обязанность: вы должны замечать свои даже небольшие успехи и хвалить за них, гладить себя по груди и говорить: «Я – молодец! Как хорошо, что я достиг такого результата!»

Представьте, что рядом с вами будет стоять человек, который вас постоянно ругает и говорит, что вы плохой. И все, что вы делаете, никуда не годится, ничего не стоит, и зачем вообще вы это делаете? Как думаете, к чему это приведет? У вас будет плохое настроение, вы впадете в депрессию и потеряете уверенность в себе. А если я скажу вам, что этот человек, который стоит рядом и говорит, что у вас все плохо, – это вы сами?? Как тогда поменяется ваше мнение о самом себе? Вы начнете, по меньшей мере, осознавать это, а в идеале – постараетесь измениться.[5]

Я для того и попросил вас сделать первое домашнее задание, чтобы вы начали ценить себя, чтобы вы начали отмечать свои успехи. Нужно научиться легко и без принуждения благодарить себя. Чтобы вы могли переломить эту традицию принижать себя и свои достижения.

Людьми, у которых комплекс неполноценности, управлять гораздо проще и легче!

К огромному сожалению, подобное негативное отношение к себе тщательно прививается еще в школе и вузе. Поэтому человеку уже с детства встраивается комплекс неполноценности. Единственная задача школы – это воспитать человека под социальные стандарты. Сделать его социально приемлемым, управляемым.

Соответственно, школа не стремится к тому, чтобы человек раскрыл свои сильные стороны. Не заботится о том, чтобы человек понял, чем ему в жизни стоит заниматься, в чем его таланты. Задача школы – сделать из человека шестеренку, робота, который будет готов работать по чужим указаниям. Именно поэтому в школе и прививается комплекс неполноценности. То есть такой стиль поведения, при котором человек сам себя обесценивает, опускает, ругает, вечно собой недоволен. Это тщательно встраивается школьными и вузовскими преподавателями. Чаще всего это встречается в школах, потому что там дети вообще бесправны. Студент может хотя бы пойти в деканат и высказать недовольство, написать жалобу.

Родители тоже вносят свою лепту. Если у них множество своих психологических проблем, то такие же проблемы унаследует ребенок, только еще более глубокие и нерешаемые. Если же у родителей с собственной психикой все хорошо, тогда и судьба у ребенка будет куда более радостной и радужной.

Если у вас умные родители, для которых вы всегда были самым лучшим, самым хорошим, самым красивым и умным ребенком, то это отличная прививка от комплекса неполноценности. Если ваши родители хвалили вас и говорили о том, какой вы замечательный ребенок, значит, вам крупно повезло.

Но, к сожалению, не у всех такие родители. Поэтому в такой ситуации нам приходится самим становиться для себя родителями. То есть самим замечать свои успехи и самим себя хвалить. Таким вещам я обучаю на интернет-тренинге «Практика СамоГипноза 5. Договор с бессознательным: Исполнение Желаний». Потому что без этого двигаться вперед будет очень трудно.

Для чего это нужно? Когда вы замечаете свои успехи, сами себя хвалите и даете себе, как это называется в психологии, позитивное подкрепление, ваше бессознательное понимает, чего вы хотите.

И если вы достигли какого-то результата, какой-то мелочи, и вы себя поблагодарили за это, то вы тем самым дали себе позитивное подкрепление. И бессознательное будет помогать вам в этом направлении. А если вы цели достигли, успеха достигли, результата достигли, но вы себя не поблагодарили, никакого подкрепления себе не дали, то бессознательному не понятно – надо вам это или не надо? Помогать вам или не помогать в повторном достижении этих результатов?

Как правильно себя хвалить

Если вы читаете эту книгу-тренинг, то вы молодец! Это показатель того, что вы себя любите, цените и готовы двигаться дальше. Поэтому сейчас я предлагаю вам себя за это поощрить. Выполнить мою авторскую технику «Благодарность себе».

Закрываете глаза. Берете свою правую руку так, чтобы ладонь была открыта, а большой палец смотрел вверх. После этого вы кладете себе ладонь на грудь, большой палец при этом касается правой ключицы, а указательный палец касается левой ключицы. Теперь, не спеша, начинайте гладить себя по груди так, чтобы рука соскальзывала от уровня ключиц до уровня солнечного сплетения.

При этом проговаривайте мысленно фразу: «