Самооборона. Приемы реальной уличной драки - [49]
Еще одна важная деталь приема: рука противника должна свободно скользить по вашей груди. По твердой поверхности скольжение происходит гораздо лучше, чем по мягкой и рыхлой, поэтому грудные мускулы нужно напрячь. Этот процесс и именуют прокаткой волны грудных мускулов. Обкат конечности мышцами груди означает, что атакующая конечность противника должна скользить по вашей груди.
2. Противник наносит удар или толкает в спину.
Защита. Следует расслабиться и начинать скручивание тазом и корпусом, делая выход с внешней стороны предплечья атакующей руки противника. Далее выполняется плавный обкат руки мышцами спины и продолжение вектора силы противника. Держать спину нужно в несколько согнутом положении, чтобы ее поверхность была округлой. Вектор силы противника необходимо продолжать до тех пор, пока тот не потеряет равновесие. Затем следуют выдох и проведение контрприема.
Основные условия, требующие особого внимания:
– желательно уклониться от удара и встать в нижнюю рамку, воздействуя на руку противника приемами, в которых задействованы грудь или спина;
– к атакующей руке нужно постараться применить принцип «прилипания», перемещая точку ее соприкосновения по всей поверхности груди или спины;
Не пугайтесь, если ваш противник держит в руке палку, помните: палка – это всего лишь продолжение его руки.
– не следует пытаться изменить вектор силы противника, так как, применяя силу при попытках изменить направление удара, защищающийся рискует потерять равновесие;
– при скручивании основное количество движений нужно производить тазом.
Методы тренировки:
– сопротивление силе, то есть на первых этапах тренировки защиты нужно попытаться лишь сопротивляться силе и натиску условного противника;
– уступка давлению силы и определение ее вектора. Нужно пытаться проводить защитные приемы, сохраняя вектор силы противника;
– скручивание и продолжение вектора силы противника по касательной к своему телу. При отработке этих приемов уделяйте больше внимания своим движениям.
Защита от бокового удара палкой скручиванием рук в плечах
Если рассматривать палку в руках бойца с точки зрения физики, то можно отметить, что максимальным количеством кинетической энергии обладает свободный конец этого орудия. Именно на данном свойстве и строится защита, три способа которой мы сейчас и рассмотрим:
1. Если вы находитесь в радиусе действия конца палки, переместитесь вперед к руке противника, в «мертвую зону» удара (в боксе, например, боец часто использует этот нехитрый прием, если выходит на линию прямого удара противника), и атакуйте.
2. Если вы находитесь в радиусе действия конца палки, отступите назад или отклонитесь в сторону от удара.
3. Самый примечательный случай, когда вы находитесь вблизи середины палки, следует рассмотреть подробнее.
Палка находится в правой руке противника, следовательно, удар наносится слева направо. При таком ударе вектор силы противника направлен на уровень ваших пояса, плеч или головы в плоскости, параллельной земле. Если вы расслабитесь, то цепочка ваших инстинктивных движений будет такой: отступление на шаг вправо, отклонение от палки с последующим намерением выбить или отвести оружие рукой.
Рис. 7. Защита от бокового удара палкой скручиванием рук в плечах
Бесполезно подробно описывать прием, ведь ситуации бывают разными, поэтому приведем только его основные элементы (рис. 7). Отступите на шаг вправо по окружности направления вектора силы, одновременно встречая палку внешней стороной правой ладони. Далее ведите ее на себя возвратно-поступательным движением правой руки в плоскости удара (это должно быть движение влево по касательной к задней поверхности левого плеча). Плечо скручивайте против часовой стрелки, правую руку все время прижимайте к телу. При этом корпус нужно также скручивать против направления часовой стрелки и подсаживаться влево под удар, перенося вес тела на левую ногу. Затем разгрузите ее и разверните на носке правую ногу. Голову опустите вниз к правому плечу. Сделайте выдох.
Рис. 8. Защита от удара ногой скручиванием в плечах
Рис. 9. Скольжение палки по ребру ладони и предплечья
Рис. 9 (продолжение). Скольжение палки по ребру ладони и предплечья
Далее идет продолжение скручивания плеч. Энергия скручивания правой руки переходит на левую, переводя точку контакта палки с телом на левое плечо. Лопатки при этом сводятся максимально близко друг к другу, голова опущена вниз. Начинайте скручивание левой руки, а ее поступательное движение ведите по ходу палки влево.
Руку скручивайте против часовой стрелки, при этом кисть из положения ладонью вниз переходит в положение ладонью вверх и перехватывает соскользнувшую по линии плеч палку. Сделайте выдох и, удерживая палку в правой руке, продолжайте вектор силы с помощью правой руки или ноги. Вес тела переведите на опорную левую ногу.
Основные условия, требующие особого внимания:
– провести скрутку рук в плечах достаточно сложно, поэтому первые тренировки проводите медленно, стараясь не терять контакта с оружием противника. Помните, что основная работа выполняется у вас внутри, поэтому научитесь прислушиваться к своему телу. Медленный темп упражнений поможет вам лучше понять технику движений и привыкнуть к ним;
