С самого начала (путь тренера) - [21]

Отсутствие уверенности в себе

Многие спортсмены, имея адекватные физические умения и навыки, чтобы добиться успеха, характеризуются отсутствием уверенности в способности демонстрировать свои физические умения и навыки в критических ситуациях.

На тренировках некоторые спортсмены демонстрируют великолепный уровень физической, технической и тактической подготовленности. При этом имеют прекрасные способности для вида спорта. Начинаются соревнования и куда что девается. Такое ощущение что «замерз», еще говорят «встал». И соперник для него не соперник. Но умудряется проиграть. Обидно, неприятно, но не показывает и 20 % от того чего может. Сработало самомнение. В моей практике занимался замечательный спортсмен, талантливый, способный, одаренный, волевой, а главное думающий. Так вот, он мог выиграть у очень сильного спортсмена, и проиграть слабому, которому надо еще суметь проиграть.

Самосомнения отрицательно влияют на физическую активность. Они ведут к возникновению чувства тревожности, отрицательно влияют на концентрацию внимания, являются причиной нерешительности. Спортсмены, неуверенные в себе, акцентируют внимание на своих недостатках, а не на сильных сторонах. Иногда спортсмены испытывают сомнения относительно своей способности полностью восстановиться после полученной травмы. Участники различных программ физической подготовки довольно часто сомневаются в своей способности регулярно заниматься. Отсутствие уверенности очень часто связано с каким-то определенным умением или навыком, однако оно может «перейти» и на выполнение других умений и навыков.

Чрезмерная уверенность

Уровень уверенности чрезмерно уверенных в себе людей превышает их возможности. Их результаты снижаются, поскольку они уверены, что им не нужно готовиться или прилагать усилия, чтобы выполнить задание. Вы не можете быть чрезмерно уверенными в себе, если ваша уверенность основана на способностях и уровне развития умений и навыков.

Чрезмерная уверенность не такая уж проблема по сравнению со сниженной уверенностью. Однако при возникновении чрезмерной уверенности результаты могут оказаться плачевными. Никогда не до оценивайте соперника . Каждый поединок в полную силу. Приведу пример: тигр, когда атакует жертву, одинаково сильно бьет лапой, как ягненка, так и быка (восточная мудрость).

Люди стремятся к индивидуальному, оптимальному уровню уверенности в себе, однако иногда они становятся чрезмерно уверенными в себе или недостаточно уверенными

Чрезмерная уверенность в себе иногда наблюдается в тех случаях, когда спортсмены пытаются скрыть самосомнения.

Большинство тренеров подбадривают спортсменов, чтобы они чувствовали себя уверенно, поэтому последние стараются не показать своих сомнений, демонстрируя чрезмерную уверенность.

Очень легко утратить уверенность в себе после нескольких неудачных выступлений или развить сомнения в своих способностях, проиграв несколько раз подряд сопернику. Подобные отрицательные ожидания могут повлиять на будущие результаты, а также на восприятие вашей способности другими. Сохранение уверенности в себе в отрицательных условиях имеет большое значение не только для спортсменов, но и для тренеров. Верьте в себя и ваших воспитанников .

Взаимосвязь между ожиданиями и результатом, по всей видимости, объясняет такая последовательность событий.

1-этап . Тренеры формируют ожидания относительно своих спортсменов. Иногда в основе этих ожиданий лежат пол, физические данные спортсмена или его социо-экономический статус. Такие мнения называются «личностными подсказками». Использование только «личностных подсказок» для формирования суждений о компетентности спортсмена может привести к неправильным конечным результатам. Тренеры также используют соревновательную информацию, то есть результаты тестов, предыдущие спортивные достижения, результаты, демонстрируемые на тренировочных занятиях и т. д. Когда эти источники информации приводят к точной оценке способностей и потенциальных возможностей спортсмена, все хорошо. Неточные ожидания (завышенные либо заниженные) могут оказать влияние на поведение тренера. Это приводит ко второму этапу.

2-й этап . Ожидание тренеров влияют на их поведение. Тренеры и преподаватели ведут себя по-разному в случаях если ожидают от данного учащегося или спортсмена слишком много или слишком мало.

Частота и качество взаимоотношений между тренером и спортсменом

Тренер уделяет больше времени спортсменам, от которых он ожидает многого.

Тренер проявляет больше теплоты и положительного отношения к спортсменам, от которых он ожидает многого.

Количество и качество обучения

Тренер предоставляет меньше времени на отработку элементов спортсменам, от которых ожидает мало.

Тренер менее настойчив в обучении сложным приемам спортсменов, от которых ожидает мало.

Тип и частота обратной связи

Тренер обеспечивает более сильное подкрепление в отношении спортсменов, от которых многого ожидал, после их успешного выступления.

Тренер обеспечивает менее существенную положительную обратную связь по отношению к спортсменам, от которых немногого ожидал, после их посредственного выступления.