С самого начала (путь тренера) - [17]

4. Биохимический блок . В скоростно-силовых видах единоборств, где соревнования ограничены раундами по три минуты мышечная работа в основном осуществляется за счет анаэробных алактатных лактатных процессов. В крови накапливаются продукты распада мышечных групп. И в зависимости от состава и свойств крови, питательные вещества поступают в организм, в каждую клеточку. Понятно, что от биохимического качества крови будет зависеть результат. Но это на более позднем этапе подготовки. В возрасте юниоров и старше. И если у вас спортсмен генетически имеет высокий гемоглобин в крови, то вам повезло.

5. Психический блок . Определяется чертами характера и свойствами личности. Спортсмен высокого класса имеет высокий уровень интеллектуального развития (боевое мышление для поединка, умение анализировать, интуиция, развитая память, обобщение и др). Учите ребенка думать сразу. Развивайте аналитику каждого спортивного события, совместно анализируйте происходящее, давайте оценку мыслительным процессам в ходе тренировок и совместной деятельности. Думать быстро, правильно и без ошибок. На это уйдет ни один год, но потом результат превзойдет все ожидания.

Эмоциональный уровень определяет реакцию спортсмена на участие в соревнованиях, реакцию на победу или поражение, восприятие соперника, проявление выдержки, решительности, проявление подавленности и т. д. Эмоции всегда имеют место в работе. И научится отсекать их и понимать свой состояние, правильно реагировать на происходящее вопрос времени и опыта. Работайте и получите своё родное, выращенное чудо в лице воспитанника.

Моральные качества проявляются в коллективе и в спорте есть свои особенности. Во время соревнований нет друзей и знакомых. Все в рамках соревновательных правил. Не должно быть, ни какого уважения к соперникам. Биться до конца, до последней секунды. Холодная спортивная злость. Спорт предъявляет свои требования к взаимоотношениям. В жизни одни, в спорте другие.

Отношение к спортивной деятельности. В спорте нет мелочей. С первых дней занятий формируйте серьезное отношение к тренировкам. Первым делом заведите для спортсменов дневники. Куда спортсмен будет записывать все свои ощущения, самочувствие, замечания и ошибки, результаты, пожелания и рекомендации. Начиная уделять внимание качеству спортивной экипировки до учета всех деталей в занятиях и в соревнованиях. Правильное питание, режим дня, восстановительные мероприятия, настрой, мотивация и система. На уровне детского спорта отношение к спортивной деятельности является будущей моделью трудовой деятельности. Родителям и тренеру надо понимать и соотносить тренировочные занятия как рабочий процесс. Для ребенка это РАБОТА.

Волевые качества хотелось бы выделить в отдельный параграф и рассмотреть более подробно.

Параграф 10. Волевые качества

Волевой уровень проявляется в преодолении себя и возникающих трудностей, уверенности, целеустремленности, терпении во время тренировок и соревнований, смелости в поединках и т. д. ВОЛЕВЫЕ КАЧЕСТВА хочется рассмотреть более детально, именно они позволят спортсмену – новичку стать спортсменом – профессионалом.

Всем знакомы состояния мобилизации воли и ее ослабления. Мы то испытывает упадок, ослабление воли, то мобилизует свои усилия и проявляет упорство, силу. Какие-то формы поведения со временем начинают преобладать, становятся привычными и переходят в особенности личности, качества характера. Волевой человек обладает рядом характерных качеств.

В ряду волевых качеств на первом месте целеустремленность. Целеустремленность – это:

– умение ставить ясные цели и задач,

– умение планировать свою деятельность;

– умение осуществлять намеченное, подчинять себя достижению поставленной цели, например, соблюдать строгий режим, если это необходимо для достижения цели и др.

Некоторые спортсмены с энтузиазмом начинают тренироваться, но быстро остывают. Чем сильнее препятствия, тем интенсивнее должно быть волевое усилие, тем более сильная воля требуется от человека.

Если это качество отсутствует, тогда, специалисты в области спорта высших достижений выделяют: следующее важное волевое качество – настойчивость – это стойкость воли, которую проявляет человек, поставивший перед собой отдаленные цели. Чтоб отдаленные цели хорошо зафиксировать в сознании, нужно отразить их в конкретных задачах. Стремление к осуществлению отдаленных целей формирует в человеке сильную и стойкую волю.

С настойчивостью тесно связаны такие качества личности как выдержанность и терпеливость. Не следует их путать с покорностью, безынициативностью, безвольным подчинением силе обстоятельств или чужой воле. Терпеливость, выдержанность всегда связаны с инициативой, активны в достижении поставленной цели и преодолении неприятностей. Терпеливый человек знает ради чего он что-либо терпит.

Жизненно важным является такое волевое качество как самообладание. Оно важно в жизни и в любом виде спорта, особенно для единоборцев. Как бы ни был взволнован спортсмен, полное владение своим телом, психикой – его профессиональная обязанность. Самообладание состоит:

– в умении сохранять ясность мысли, т. е. оставаться внимательным, сосредоточенным на выполняемой работе, несмотря на действие сбивающих факторов.