Рождение в радости - [16]

На занятиях по аутогенному погружению мы стараемся заложить в сознание женщины формулу идеальных родов.

Это важно еще и для того, чтобы неизвестный сознанию фактор, возникший во время родов, не сбил весь процесс.

Лиля:

Например, у меня во время родов началась капитальная чистка организма, а проще — рвота. А родовая деятельность прекратилась и не возобновилась до тех пор, пока одна старая акушерка не объяснила мне, что подобное явление — норма, встречается часто и идет мне и малышу только на пользу. То есть мое сознание, столкнувшись с чем-то, чего оно не предвидело, не знало заранее и соответственно не могло оценить, сказало: «Стоп! Не поняло… Будем разбираться, что происходит».

Но существует непрерывный родовой поток, в котором женщина должна чувствовать себя гармонично. И если этот поток сознанием по той или иной причине сбивается — плохо. Ведь роды — процесс в большей степени природный, чем сознательный, сознание должно не мешать нам в этом процессе.

Идеальными мы называем роды, где женщине понятно все происходящее с ней, где отсутствуют страхи и соответственно осложнения, связанные с этими страхами.

Если картинка идеальных родов хорошо прорисовалась в нашем сознании, в родах оно чувствует себя спокойно и уверенно, родовой поток идет хорошо. Если же информация неверна или ее недостаточно, сознание вмешивается в родовой поток, нарушая его естественный ход.

Наверное, взаимосвязь духовного уровня с родами — это наше осознание значимости происходящего. Понимание в полной мере того, что роды — не биологическая манипуляция, а рождение новой души. Для чего это нам нужно понимать, ощущать? Есть такое понятие: «вложить душу». Душу можно вложить или не вложить в любое дело. Если душа вложена, результат родится с душой, если же нет — без нее.

Малыш, чье рождение было простым физиологическим актом, вынужден будет совершать путь «одушествления» уже сам. И зачастую это связано с большими для него (да и для окружающих) трудностями.

Для понимания родов на духовном уровне нет специальных тренингов. Здесь вы будете вынуждены искать свои собственные пути. Но прийти к такому пониманию необходимо.

Так вот поток пойдет снизу вверх. Что это значит?

В родах обязательно наступает момент, начиная с которого для женщины внешний мир как бы перестает существовать — остаются только она и ребенок. И духовный уровень все равно в этом процессе вскроется — хочет женщина того или же нет. Если во время подготовки к родам работа с этим уровнем не проводилась или была недостаточной, это усложнит и удлинит роды.

Если на уровне ментальном существуют страхи, с которыми мы не работали, произойдет то же самое.

Если мы физически не готовы к родам…

Все правильно. С каждой неготовностью процесс этот будет проходить все дольше и труднее.

Как вариант подготовки к родам на физическом уровне мы предлагаем вам два упражнения, которые выполняют в воде – в бассейне или в море, речке, озере.

Прыжки в воде. При выполнении этого упражнения укрепляются мышцы живота и связочного аппарата, активно задействованы мышцы рук и ног.

Кроме того, мы рекомендуем будущим мамам активно двигаться в воде, нырять и тренировать длительные задержки дыхания. При этих задержках попытайтесь представить, прочувствовать, как во время прохождения по родовому каналу ваш малыш будет умело затаивать дыхание. Он запомнит это, и память об этих действиях значительно снизит асфиксию малыша в родах.

Задержки дыхания. Цель упражнения — освоение мамой и малышом задержек дыхания. Кроме того, в процессе его выполнения разгружается поясничный отдел позвоночника, а шейный отдел напряженно работает на скручивание. Отрабатывается растяжка мышц промежности и бедра

И последний совет. Вопреки принятым теориям водных тренировок мы рекомендуем вам выдох производить не в воду, а на воздухе.

Как вариант подготовки на плане ментальном, нам хотелось бы предложить вам попробовать заняться аутогенными погружениями или медитацией.

Такие занятия полезны в частности еще и потому, что они учат женщину умению владеть своим телом. Ведь часто в родах акушерка говорит вам, предположим:

«Тужьтесь на копчик!» И бедная женщина начинает судорожно соображать: где этот самый копчик?.. как его найти?.. каким образом включить его в работу? То есть у женщин практически отсутствует чувствование своего тела.

Аутогенные погружения женщина может проводить одна или вместе с мужем. Очень хорошо заниматься медитацией вместе со старшими детьми (если они у вас есть и они еще достаточно маленькие — до трех лет). Причем детей не нужно вовлекать в процесс каким-то особенным образом — пусть они просто занимаются своими делами, играют рядом с вами. Если аутогенное погружение пошло хорошо, дети не будут мешать вам:

вы сами увидите, что они притихнут, неосознанно участвуя в ваших занятиях.

Позы, удобные для аутогенного погружения, вы видите на рисунках.

Если женщина занимается одна, ей подойдет поза черепахи

Удобна также поза лежа на боку, но не на спине — это плохо для малыша

Если папа и мама занимаются вместе, наверное, наиболее приемлемой будет вот такая позиция

Когда родители занимаются вдвоем, часто удаются совместные «путешествия». Оказывается, увиденное ими во время медитации принадлежит к измерениям одного и того же порядка, уровня. И по окончании погружения можно поделиться впечатлениями.