Резервные возможности организма. Дыхание.Сознание. Мифы и реальность - [97]
Здесь же дадим совет, как правильно спать. Доказано, что самой неблагоприятной позой во время сна является сон на правом боку, что требует от сердца значительной нагрузки, из-за чего до 50 % страдает кровоснабжение органов: при положении на спине, да еще на большой подушке — 40 %, а на левом боку — только до 30 %. Самое оптимальное положение во время сна — на животе, когда расслабляются все мышцы, особенно позвоночного столба, да еще в позе крокодила, с подтянутой одной ногой к животу, и на маленькой подушке. На подушке должна быть щека, то есть голова повернута на 180 градусов вправо или влево, что служит также профилактикой шейного остеохондроза, от которого зависят многие процессы, происходящие в мозгу и во всем теле.
11. Один раз в неделю делать разгрузочные (фруктовые, соковые) дни от 24 до 36 ч или голодать, принимая талую воду, урину, тем самым улучшая свой pH, повышая его до 7,4 (слюна, урина).
12. Во время заболеваний до нормализации температуры ничего не есть, кроме воды, соков.
13. Съеденная пища должна быть компенсирована движениями.
14. Старайтесь делать так, чтобы свежеприготовленная пища была вся съедена. Повторный подогрев или использование через несколько часов делает ее «мертвой». Принимать пищу и жидкости в горячем или холодном виде нежелательно: их температура должна быть в пределах 22–38 °C.
Переход на указанный режим питания занимает от 3 до 6 месяцев, в этот период вы начнете обретать здоровье.
15. Так как пища — это трудоемкий энергетический процесс ее переработки, всасывания, выведения продуктов отхода, то оптимальный режим питания следующий: есть поменьше, пища должна быть однородной, свежей, с большим количеством растительной пищи, ограничением сластей, копченостей. Помните: что каков стол, таков и стул, доход (объем пищи) должен быть меньше, а расход (движения) больше.
Информация к размышлению
Бывает, очень трудно, особенно больным, отказываться от мяса. Еще раз поясним, зачем это нужно. Для организма мясо — это своего рода мина замедленного действия. Дело в том, что мясо — это «мертвый» продукт, в котором нет свободных электронов, ведь при забое животное охватывает страх, ужас, сказывающийся вредно на энергетическом уровне. Вот почему при варке мяса надо обязательно после его закипания бульон слить, так как в нем находится много трупных выделений (мочевина, мочевая кислота, креатинин, креатин). Человеку для переработки бульонов требуется на 2–3 порядка больше энергии, чем на любой другой продукт. Вот почему у тех, кто любит наваристые щи, супы и ест много мясных продуктов, часто бывают запоры. Да и по характеру они часто агрессивны, неуживчивы, дети плохо учатся. Практически вся энергия этих людей расходуется на переработку указанных продуктов, а остающейся энергии просто не хватает для нервно-психических процессов. Вот откуда у таких людей непрогнозируемые, неадекватные реакции на раздражители.
Мясо можно употреблять не более 2–3 раз в неделю, и только вываренное, тушеное и нежирное. Жареное мясо, так же как и другие продукты при термической обработке, на своей поверхности образует корочки, по своим свойствам напоминающие полиэтилен, которые в организме с трудом перевариваются. Помимо этого, при жарении мяса масло быстро окисляется, пропитывает продукт, тем самым вызывая излишнее раздражение слизистой ЖКТ. Кроме того, при жарении образуются гетероциклические амины, способствующие резкому увеличению свободных радикалов и возникновению сердечных и онкологических заболеваний и нарушению обменных процессов. В мясе, обработанном особым способом (ветчина, салями и т. п.), содержится нитрит натрия, который в желудке превращается в нитрозамины (хот-доги и др.), а это уже лейкемия, рак мозга и др. Если уж вы хотите приготовить мясо, то это надо делать в микроволновой печи, где гетероциклических аминов образуется гораздо меньше.
О колбасах я не говорю, там вообще нет мяса.
И вообще пришла пора совсем отказаться от животной пищи, ибо в телах животных, птиц, рыб происходят активные мутационные процессы, вырабатывающие яд, являющийся смертельным для людей, от которого возникают многие заболевания. Нарушение обменных процессов, тромбофлебиты, трофические язвы, облитерирующий эндартериит, атеросклероз, инфаркт, инсульт и другие болезни — причиной всего этого, в первую очередь, является жареная белковая пища. Если вы хотите быть здоровыми, сведите к минимуму и потребление мяса, особенно с возрастом.
И отдельно о соли и сахаре.
Сахар на 99 % состоит из легкоусвояемой сахарозы, которая, гидролизуясь в кишечнике, очень быстро попадает в кровь. И хотя сахар является основным продуктом, благодаря которому идут и химические, и психические реакции, его избыток, как правило, наносит вред организму.
Как вы помните, одним из конечных продуктов переработки любой пищи является сахар, но это сахар, полученный в результате работы сложной цепи химических превращений. Если же мы употребляем сахар или сладкие продукты сразу, то многие звенья этой цепи выключаем, что не проходит безнаказанно. Избыток сахара превращается в жир, стимулирует образование в организме холестерина, снижает пищеварительные и защитные функции, меняет микрофлору кишечника, создает напряжение в работе поджелудочной железы с последующим развитием диабета.
В новой книге профессора И. П. Неумывакина рассказывается о целебных возможностях обыкновенной питьевой соды, которые отнюдь не так незначительны, как может показаться на первый взгляд. Обращаясь к опыту ученых и исследователей, широко применявших соду на практике, а также согласуясь со своей методикой оздоровления организма, автор вновь показывает, что для поддержания здоровья и борьбы с болезнями нужны нс дорогие лекарства, а старые испытанные средства и стремление жить в согласии с законами Природы.Для широкого круга читателей.
В своей новой книге автор освещает вопросы, связанные с перекисью водорода как источником необходимого организму атомарного кислорода. Перекись водорода способствует нормализации окислительно-восстановительных процессов и уничтожению всего, что мешает организму нормально функционировать.Подробно рассматривается механизм действия перекиси водорода, а также предложенного ультрафиолетового облучения крови как одного из эффективных способов коррекции иммунной системы. Предлагаются подробные рекомендации и комментарии к уже известным методикам лечения перекисью водорода.
Диабет — одна из самых старых болезней человечества. Почему это заболевание считается неизлечимым? Да потому, что не определены причины его возникновения. И это немудрено, ибо многие специалисты считают, что более чем 40 заболеваний приводят к тому, что в крови может наблюдаться высокий уровень сахара, с которым и связана эта болезнь.Диагноз «диабет» приводит человека в шоковое состояние: возникают страх, растерянность, депрессия. От этой реакции в последующем зависит вся жизнь больного: или он воспримет болезнь как вызов себе, изменив образ жизни, справится с ней или, проявив слабость, капитулянтский характер, начнет плыть по течению.
Эта книга посвящена удивительному живому организму — чайному грибу. Его настой, незаслуженно забытый в последнее время, служит прекрасным средством профилактики многих болезней.Рассказывается об истории чайного гриба, о правильном его хранении и уходе. Приводятся рецепты приготовления и употребления настоя при различных заболеваниях.
Книга профессора И. П. Неумывакина посвящена лечебным свойствам прополиса — вещества, обладающего высокой биологической активностью и широко используемого в медицинской практике с глубокой древности.Приводятся рецепты приготовления лекарственных форм на основе прополиса, применение которых, в комплексе с разработанной автором системой оздоровления организма, несомненно поможет справиться с многочисленными болезненными состояниями.
Мы надеемся, дорогие читатели, что по названию книги вы догадались, что речь пойдет о животном мире, о том, как различные его представители помогут нам сохранить здоровье. Нужно черпать силы не в таблетках, напичканных химией, а в природных кладовых. Все равно более верного союзника, чем Природа, найти не удастся.Поэтому взоры наши должны поворачиваться, хотя бы исподволь, к «фармации животного мира», которая несет огромный оздоровительный эффект. И никаких побочных явлений. Ибо эта фармация не содержит убийственной химии, вредного холестерина и др.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.