Разожги огонь - [3]
Как говорится, «правда — то, что срабатывает». Вы можете управлять своим временем с ловкостью фокусника, составлять списки желаний и ставить квартальные цели, пока будущее не сделается таким светлым, что вам придется надеть темные очки. Но если все эти системы не работают, значит… что-то не работает. Вы можете медитировать, пока не посинеете, молиться, перерабатывать информацию, тренироваться, повторять аффирмации, мыслить позитивно, прибегать к психотерапии, но если в итоге вы не станете более умиротворенной, великодушной, вежливой с официантами и спокойно относящейся к дорожным пробкам, то, возможно, стоит пересмотреть принципы измерения результатов вашего преображения.
Если огонь в вашей душе до сих пор слабый огонек где-то вдали, то пора подумать, как согреться здесь и сейчас. Для этого могут потребоваться радикальные меры.
Президент компании с миллиардным оборотом, преуспевшей в области развлечений, однажды сказал мне: «Есть эволюция, а есть революция. Эволюция — это постепенные изменения, а революция меняет все. Возьмем, например, Starbucks: она произвела революцию в кофейном бизнесе. Все, кто следует за ней, — всего лишь проявления эволюции». Эволюция — это хорошо. Она надежна и может обеспечить самореализацию. Но революция — вот что действительно захватывает! Кто не хочет стать революционером?! А что бы предпочли лично вы — произвести революцию или эволюцию?
Лично я — революцию. Не тепло, а жар. Не яркий, а пылающий.
Отличительный признак революционных изменений — яркое пламя, которое невозможно загасить, вызывающее изменения в тех, кто его видит. Внутренние и внешние революции происходят каждый день. Чтобы совершить революцию, не обязательно добиваться независимости государства или бросать вызов представителям профсоюза. (Хотя, если вы этого жаждете, — пожалуйста, на здоровье…) Революцией может стать совершенно новая точка зрения, которая помогает вам работать иначе, стать здоровой или успешно строить отношения. Революция — это образ существования, который превращается в значительно улучшенный образ действий. Он влияет на людей вокруг вас, поднимает их на новый уровень и расширяет границы их представлений. В книге A Course in Miracles («Курс чудес») чудо определяется как «значительное изменение в восприятии». Революции могут производить впечатление чуда.
Когда на сердце тяжело
Чтобы разводить огонь и устраивать революции, нужны упорство и вера. А они даются трудно, если вы топчетесь на месте и ваша душа устала. Душевная усталость — недомогание, имеющее много проявлений: вялость, подавленность, постоянная обидчивость, хронические сомнения, чувство оцепенения, ощущение собственного ничтожества, бесконечный страх перед потерями. Добавьте к этому тяжелое расставание с любимым, химический дисбаланс в организме, увольнение по сокращению, несчастный случай, излишек в рационе полуфабрикатов и фастфуда, пронизанные страхом заголовки ежедневных новостей — и семена переутомления уже посеяны.
Получив физическую травму, организм производит корректировки, чтобы продолжать деятельность: нагрузка перераспределяется, и вы даже не замечаете, что какая-то его часть повреждена и переутомлена. Что же касается психики, мы годами носим в себе душевные раны и миримся с досадой. Нам хватает сил лишь на то, чтобы справляться с повседневной жизнью. Длительная душевная усталость заставляет перейти в режим подсознательного терпения. Вы терпите сомнения, серость будней, чувство отстраненности. Вы начинаете верить: раз столько людей подолгу живут с такими трудностями, это в порядке вещей, и корректируете свои желания и надежды, постоянно игнорируя жажду.
Когда наша душа устает, мы склоняемся к слабым решениям. Мы идем на компромиссы. И это не компромиссы в духе добрых самаритян, когда вы прилагаете особые усилия ради других, а компромиссы, которые наносят урон вашим интересам. Например, когда вы говорите себе, что на самом деле не заслуживаете, чтобы ваше желание осуществилось («Ты слишком много хочешь»). Что вы должны быть уступчивее («Проявлять любезность — признак большей духовности»). Что следует рассуждать благоразумнее («Логически мыслить выгоднее, чем поддаваться эмоциям»). И — напоследок — убийственная идея: «лучше уже не будет».
Именно эти представления — пелена, которая заслоняет свет, идущий от вашего настоящего «я». Именно они не дают вам добиться того, чего вам больше всего хочется.
Притормозите, чтобы достичь покоя
Я всю жизнь бежала, обливаясь потом,Стремясь к финишной черте,И все время лишала себя восторгаОт ощущения, что я несовершенна и всегда буду такой.Аланис Мориссетт. Несовершенная
«Путь», «Дорога», «Формула». «Секрет». «Ответ». «Ответ на секрет». «Совершенно новый путь к дороге, которая ведет к постижению секретной формулы… за 10 шагов или 21 день» (в зависимости от того, что наступит раньше). Очень многие гонят вперед без остановок, надеясь достичь спокойствия, непоколебимой уверенности в себе или избавиться от тревоги. Но ведь абсурдно бежать в попытках найти покой, стремиться преуспеть, чтобы в итоге выйти из игры, или улучшить себя, чтобы наконец принять себя такой, какая вы есть. Это изнуряет.
Если вы добиваетесь желаемых результатов, но… не получаете удовольствия от того, чем занимаетесь, и не чувствуете себя счастливыми. Если вы осознали, что путь к результату важен ничуть не меньше, чем сам результат, и твердо решили, что хотите жить в гармонии с душой, то эта книга для вас. Даниэлла Лапорт предлагает вам освоить новый механизм достижения целей: сначала понять, как именно вы хотите себя чувствовать, а затем распланировать каждый свой день, месяц и год, основываясь на подлинных ценностях и стремлениях.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Успешность – это реальность или призрак? Ради неё многие люди готовы на всё! Но как её достичь? Использовать логику или довериться случаю? Эта книга поможет достичь подлинной успешности и счастья в жизни! Почему бы не начать её читать? Несомненно вы найдёте много полезного для своей жизни!
В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств.
Турбо-суслик – это сравнительно новая система для очистки своих мозгов от глюков, которую можно свести к одной простой фразе: «Пошли всех гуру в задницу и делай все сам». Я утверждал, и утверждаю, что каждый без исключения человек способен сам, без какой либо помощи, решить любые свои психологические проблемы и перестать глючить по жизни. Стать свободным от чужих установок, социального зомбирования, манипулятивных кнопок, ограничивающих убеждений, ложных верований и т.п. Полностью сам, самостоятельно, и в меру быстро – за единицы месяцев.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.