Равновесие. Как достичь баланса души и тела - [4]

Важно знать, что потеря внутреннего эмоционального баланса может серьезно сказаться на здоровье, вызвать развитие болезней не только нервной, но и других систем. Чтобы человек был здоров физически, ему необходимо и на уровне сознания создавать мир равновесия. Как?

Чтобы негатив окружающего мира не мешал нам достичь поставленных целей, нужно поддерживать и сохранять свое внутреннее равновесие, которое по сути — «ранимая и тонкая материя». Ее сохранность — тоже вещь хрупкая, поэтому важно знать, от каких обстоятельств себя следует изолировать, а какие — мелочь, отработанный материал. Есть несколько рекомендаций, позволяющих сохранять спокойствие и душевное здоровье.

Чтобы мир вокруг начал меняться к лучшему, нужно начать меняться самому.

Изменения должны происходить за счет внутреннего развития. В этом случае мы ищем, находим, фиксируем и развиваем в себе скрытые навыки, таланты и черты, которые пока не востребованы нами, начинаем ими пользоваться в повседневности.

Не просят — не помогай, не можешь — не обещай.

Помощь — это когда что-то делают вместЕ, а не вместО. Тогда не будет ни «причинения добра», ни «нанесения пользы», ни «подвергания объятиям». Случаев, когда человек не способен себе помочь, не так уж много. Их можно пересчитать на пальцах одной руки, и еще останутся незадействованные пальцы.

Умея прощать, можно жить полноценно и гармонично, потому что нельзя удержать равновесие, если в сердце живет обида; она способна все поглощать и разрушать. А «легкое сердце» — залог внутренней умиротворенности.

Не стоит без особой нужды стремиться к всеобщему признанию, пониманию и умиротворению. Нет смысла!

Будьте добрее, когда возможно, и в словах, и в делах. А возможно это всегда.

Не стоит завидовать: «Такой молодой, а уже сын генерала!» Зависть разъедает изнутри и не позволяет радоваться тому, что есть на данный момент.

Стоит практиковать динамическую рефлексию — отлично помогает фиксировать сферы, в которых мы пребываем, принимать адекватные и здравые решения, а это способствует душевному равновесию.

В жизни не должно быть места безделью. Даже свободные минуты лучше проводить с пользой для себя, стараясь извлекать из отдыха положительные, ресурсные состояния и эмоции.

Можно прислушаться к чужим рекомендациям или себе и найти индивидуальный путь к душевному равновесию!

Обычно люди обращаются за советом, — говорил Атос, — только чтобы не следовать ему, а если кто-нибудь и следует совету, только чтобы было кого упрекнуть впоследствии.

А. Дюма-отец. Три мушкетера

Все, что изложено далее, — не более чем рекомендации, это не советы, не директивы и не указания. В чем отличие совета от рекомендации? Совет — мнение, высказанное по поводу того, как нужно поступить, что и как сделать. Рекомендация (от лат. recommendatio — благоприятный отзыв) представляет собой разъяснение об определенном образе действий, наставление.

Совет дается на основании жизненного опыта советчика, чужого опыта. Он может основываться на слухах, фейках, непроверенных фактах. Совет, как правило, функционально ограничен: то, что хорошо в одной ситуации, не подходит в аналогичной. Он может настойчиво подталкивать к действию, причем по той схеме, по которой уже кто-то где-то делал. По мнению того, кто принял совет к исполнению, ответственность за результат его использования на практике лежит на советчике. А по мнению советчика, все с точностью до наоборот. Часто совет, особенно непрошеный, навязчивый, дается в виде мнения, которым не интересовались. Спросите у своих знакомых, как избавиться от зубной боли[5]. Советы получите разнообразные, странные, забавные, причудливые — и бесполезные. Это чужой опыт, который может быть применен, если вас направят к стоматологу, и чем раньше, тем лучше. Такой совет — уже рекомендация. Чтобы совет был хорошим, мало хорошего содержания. Важно, чтобы тот, кому он адресован, был способен его реализовать. Ведь многие советы требуют изменения привычного Modus Vivendi, что является главным препятствием.

Дико выглядит, когда «диванные эксперты» дают советы стране: как и что ей надлежит делать, чего делать не стоит и как все люди, живущие в ней, должны поступать. Или совет запойному алкоголику бросить пить и начать заниматься спортом, работать, потому что алкоголь вреден, а бегать-прыгать полезно. Будто он сам этого не знает! Зато сразу и ничего не делая можно занять нишу Мудреца, потому как советы всегда исходят от Наимудрейшего, умудренного мудростью мудрых человека. Тот, кто дает совет, не может знать весь пакет информации. Рекомендация же дается тем, у кого есть собственные знания, умения, опыт, осознанный и переработанный.

Находясь в состоянии душевного равновесия, проще отделить «зерна от плевел»: на что обратить внимание, а от чего отказаться. Рекомендация представляет собой грамотную, адекватную информацию, имеющую непосредственное отношение к ситуации. Информацию можно использовать по своему усмотрению, сообразно собственному запросу-вопросу. Обладание ею дает свободу.

Тому, кто дает рекомендацию, нет необходимости быть наимудрейшим и самоутверждаться. Он знает пределы своей компетенции. Слова «совет» и «рекомендация» — синонимы, но разница, отличающая их друг от друга, все же есть.