Расскажите дочке, как... Откровенно о сокровенном - [16]
Немаловажное значение имеют отношения с родителями вашего любимого. В ситуациях знакомства с родителями психологи предлагают определенные формы поведения.
Девушке труднее покорить родителей юноши (особенно его мать), так как она всегда «уводит» сына, разрушает семейный уклад, теперь юноша будет принадлежать больше своей избраннице. Поведение девушки должно быть скромным и тактичным. Излишне энергичные, властные и уверенные в себе девушки, возможно, легче могут завладеть юношей, но не родителями, которые уже видят свое чадо «под каблуком» у будущей жены.
Будьте также скромны и в одежде, и в макияже. Родителей тронет ваша забота о юноше: его успехах в учебе и работе. Необходимо преодолеть барьер отчужденности. Ведь двух женщин объединяет любовь к одному человеку. Во имя этой любви в вашем общении должна быть не конкуренция, а взаимопонимание.
3. Проектирование семейной жизни.
Молодые люди, проектируя свою семейную жизнь, как правило, решают вопрос о том, где и на какие средства они будут жить. Но главным здесь является не простая оценка материально-бытовых условий, а определение уклада будущей семьи (т. е. какую роль будет играть каждый член этого семейного союза). Выбор семейного уклада — творческий акт каждого брачного союза. Любой семейный уклад может быть приемлем, если он удовлетворяет обоих супругов и не препятствует выполнению семьей ее социальных функций.
У выдающегося русского физиолога Алексея Ухтомского в одном из писем к ученику есть изумительные строки о любви: «Любовь сама по себе есть величайшее счастье изо всех, доступных человеку. Истинная радость, и счастье, и смысл бытия для человека только в любви.»
А если любовь безответная и она разрушила вашу жизнь или вас оставили и вы так одиноки? Что делать? Как жить в такой ситуации?
Человек разумный должен сам управлять своими чувствами. Только примитивного человека можно легко рассмешить и заставить улыбаться и также легко привести в состояние обиды, грусти.
Несомненно, такие события в жизни — повод для переживания, но «впустим» ли мы их, как будем переживать (с милой грустью или взрывом эмоций), зависит только от нас самих.
Вам кажется, что наступил конец мира, вы одиноки и никому не нужны, но сумейте разумно оценить свое положение: вы здоровы, вас окружает целый мир красок, звуков, запахов. Вы остались наедине с самой собой. Есть время подумать о том, что вы уже взрослая и должны уметь справляться с болью потери. Вы не должны постоянно «прокручивать» в себе переживания. Правы психологи, когда считают, что эмоции находятся в нас по нашему же разрешению. Если человек «не меняет кассету с музыкой, заставляющей его страдать», возникает вопрос — почему? Это, возможно, от лености, поскольку для управления собой необходимы усилия: осмыслить события, провести анализ, сравнения. Полезен аутотренинг. Может быть, нежелание сменить мелодию объясняется определенным психологическим выигрышем: «мне так плохо, что меня пожалеют». «Ведь расстроенный человек приравнивается к больному: все окружающие уделяют ему больше внимания, ему многое прощают, он даже может позволить себе упреки родным, знакомым. Можно позволить себе даже грубость, быть сердитым, злым. Вам все прощается — вы ведь больны душевно.» (Козлов Н.,1994).
Немаловажное значение в реакции на сложившуюся ситуацию имеет и родительское программирование. Как реагировали в вашей семье в случаях неудач — расстраивались, замыкались в себе, ругались, просили помощи или улыбались? Заложенное в нас родителями в детстве составляет основу нашего восприятия мира, отношения к нему. Вот почему, воспитывая своих детей, помните, что ваша реакция на различные ситуации — от разбитой чашки до неразделенной любви — может оказаться программой их поведения в будущем.
И наконец, представлять себя жертвой — это значит ни за что не отвечать, пассивно страдать, ничего не выбирать, не действовать. Для такого человека выбор решения в определенной ситуации оказывается бременем, так как он имеет оборотную сторону — ответственность за принятое решение.
Все наши эмоции «записываются» на состоянии нашего тела, ритме дыхания, режиме кровообращения, напряжении или расслаблении мышц. И негативные эмоции выражаются в виде мышечного напряжения, так называемых зажимов.
Психолог Н. Козлов предлагает в момент отрицательных эмоций проделать несколько элементарных процедур, нормализующих эмоциональное состояние.
Итак, расправьте плечи, продышитесь, расслабьте лицо, измените рисунок глаз и уголков губ, снимите все остальные мышечные зажимы, все это невольно заставит вас отвлечься от больных мыслей. И возникнет чудо, да, чудо — острота горечи пройдет, к вам возвратится покой, ровное расположение духа. И хотя еще печаль не покинула вас, вы будете жить, и жизнь продолжается. И еще, улыбайтесь — при серьезном выражении лица напряжены 17 мышц, при улыбке — 7. Душевная улыбка поднимает настроение вам и окружающим. Провоцируйте улыбку; ненужное — продышите. Чтобы продышать страх, тревоги, необходимо несколько минут быстро, поверхностно дышать («собачье дыхание»), ненужные эмоции благодаря этому сбрасываются. Освободитесь от диких эмоций типа ярости; умейте воспринимать всегда красоту жизни, трепетно и радостно воспринимать жизнь в целом — и серое небо, и дождь, и слякоть, и холод, и жару. Ведь вот как может быть:
Эта книга посвящена проблемам, связанным с взрослением и развитием мальчиков, их подготовке к семейной жизни и будущему отцовству. Вам станут понятнее не только анатомо-физиологические изменения развивающегося организма, но и все, что необходимо знать мальчику о своей гигиене и физиологии. В корректной и тактичной форме автор объясняет все, что необходимо знать и взрослым и подросткам, чтобы избежать неприятных жизненных ситуаций. Книга предназначена родителям, педагогам и мальчикам-подросткам.
Алексей Фёдоров – врач-кардиохирург, кандидат медицинских наук, заведующий операционным отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии Главного военного клинического госпиталя им. академика Н.Н. Бурденко МО РФ, научный редактор, редактор раздела "Медицина и наука" обозреватель и колумнист журнала "Здоровье". В то время как лучшие физики мира пытаются разработать вечный двигатель, я держу его в руках несколько раз в неделю. Иногда останавливаю, но обязательно запускаю снова. Догадались? Конечно же речь идет про сердце. Сердце — это единственный орган нашего тела, который никогда не отдыхает.
Двести самых важных вопросов о нашем сердце и двести исчерпывающих и научно обоснованных ответов от признанного эксперта в области профилактической кардиологии в России и за рубежом. Сердце – это ключевой орган в организме человека. Для того чтобы сердце работало без сбоев, его нужно беречь. Как это сделать, вы узнаете, прочитав книгу. Ее автор – доктор медицинских наук, профессор, президент Национального общества профилактической кардиологии, заместитель генерального директора Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Минздрава России Нана Погосова.
Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья. В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
В истории человечества было несколько страшных пандемий, унесших жизни миллионов людей по всему миру. Чума, оспа, малярия, туберкулез, грипп, атипичная пневмония, лихорадка Эбола стали фактом истории. Начиная с декабря 2019 года в районе Уханя в Китае появился новый коронавирус. Он начал невероятно быстро распространяться среди людей: из-за его новизны никто на земле не обладает иммунитетом к COVID-19. Будут среди нас большие потери, и уже многие готовятся к этому. Но пока есть в душе любовь, не надо ждать специального момента, чтобы поделиться ей.
Хотите сохранить на долгие годы ясный ум и твердую память? Читайте книгу! Из нее вы узнаете: почему происходят нарушения мозговой деятельности; какие выделяют нарушения памяти; как можно укрепить и тренировать память; что можно и нужно сделать для профилактики нарушений памяти. Получите знания о том, какие продукты, лекарственные травы и упражнения помогут. Полезна будет информация о правильном питьевом режиме, ведь мозг на 80% состоит из воды. Отдельный раздел посвящен «вкусному лечению» – овощами, фруктами и травами, которые полезны для работы центральной нервной системы, а китайская гимнастика для сосудов головного мозга оздоровит вас и предупредит многие заболевания.