Путь здоровья - [7]
что соответствует длительности нормального менструального цикла. Не забудьте: чтобы ваши часики ходили, нужно каждый день проверять их работу – мысленно наблюдать за продвижением воображаемых стрелок. Ежедневно выполняйте массаж груди и не сомневайтесь: ваш будильник сработает – менструация придет вовремя! Тренируется ВСЕ, что мы ТРЕНИРУЕМ!
Как же именно массаж груди может регулировать менструальный цикл?
Все органы половой сферы взаимосвязаны: яичники, матка, молочные железы, гипофиз – единая тонкая система! Это доказанный медициной факт. Например, в период лактации сосание малышом молока из груди мамочки вызывает сокращение и уменьшение матки. Это становится возможным за счет определенных механизмов в яичниках и гипофизе. Все органы взаимосвязаны, поэтому, массируя молочные железы, вы в любом случае воздействуете на всю цепочку.
КОММЕНТАРИЙ С ФОРУМА
Хотела себе когда-то купить специальный аппарат для восстановления груди. Его действие направлено на раздражение сосков. Инструктор сказала мне, что таким образом улучшается работа яичников. А раз яичники работают хорошо, то и грудь становится красивой. Это очень связано.
Укрощаем «красного дракона»
При раздражении сосков во время массажа груди происходит высвобождение особого гормона – окситоцина, который вызывает сокращение матки. Он вырабатывается и при грудном вскармливании, способствуя уменьшению матки после родов.
Воздействуя на сосок, можно добиться сокращения матки и тем самым повлиять на объем менструальной кровопотери. Данная практика была известна еще несколько тысячелетий назад. Попробуйте воспользоваться этим древним рецептом...
Разогрейте ладони. Начинайте обеими ладонями нежно массировать соски. Остановитесь. Закройте глаза. Через соски «вдыхайте» теплоту ладоней. Ощутите, как ткань молочной железы наполнилась теплой розовой энергией и постепенно растекается по всему телу, наполняя любовью каждую клеточку вашего организма.
Почувствуйте связь груди с яичниками и маткой. Начинайте мягко сжимать и расслаблять мышцы промежности. Ощутите пульсацию: влагалище открывается и закрывается, как лепестки цветка. Представляйте, как сокращается матка.
Практикуйте это упражнение каждый день, в том числе в критические дни, и вы сможете сознательно контролировать длительность менструации и объем кровопотери в этот период.
Даосские жрицы выполняли до 200 сжатий влагалища в день, и их «красный дракон» был невелик: менструация длилась не более 0,5—1 дня. Используя данную практику, за 3—6 месяцев регулярных тренировок можно сократить продолжительность менструации до физиологичных значений – до 2—3 дней.
Важно! Хочу подчеркнуть, что данная практика НЕ является лечением таких заболеваний, как миома матки, аденомиоз, полип или гиперплазия эндометрия. Если у вас диагностирована патология матки или бывают кровотечения неясного происхождения, до начала выполнения практики следует обратиться к гинекологу.
КОММЕНТАРИЙ С ФОРУМА
Я бы сказала, что это стоит делать и для здоровья. Думаю, небольшие гормональные нарушения могут выправиться. Очень хорошие техники. Буду обязательно делать.
Выращиваем цветок любви
Во время массажа груди происходит высвобождение гормона окситоцина, который в период родов и ухода за новорожденным, помимо сокращения матки, является главной движущей силой материнского инстинкта.
Современные ученые, изучающие свойства этого гормона, называют его «веществом любви, дружбы и доверия». Выделяясь во время объятий, прикосновений и физической близости, он дарит чувство умиротворения. Окситоцин, поступающий в кровь во время оргазма, стимулирует выработку эндорфинов – «гормонов счастья».
Предложите своему партнеру сделать вам массаж груди. Это придаст чувственность вашим отношениям, сделает их более глубокими, наполнит привязанностью, ощущением влюбленности и счастья. Массаж выполняется в качестве прелюдии перед сексом, а также в перерывах между сексуальными соитиями. Ласка груди может включать в себя поглаживание кожи вокруг соска, нежное сдавливание ладонями, сжимание и подергивание соска подушечками пальцев.
Ощутите открытие ваших сердечных чакр. Почувствуйте биение двух сердец. Зрительно представьте, как они, объединяясь, превращаются в большой благоухающий красный цветок, который расцветает между вашими сердечными чакрами и поднимается над головами. Он является символом вашей бесконечной любви.
Кормим и массируем
Массаж груди особенно актуален в период грудного вскармливания.
Перед сцеживанием или кормлением необходимо проводить массаж груди с целью профилактики и лечения лактостаза (нарушение оттока молока).
● Сначала следует расслабить уплотненные участки молочной железы, если таковые имеются. Для этого поглаживайте по спирали каждый уплотненный участок груди, легонько постучите по нему пальцами.
● Для лучшего прохождения молока по узким млечным протокам массаж груди следует проводить круговыми движениями, без сильного надавливания, постепенно двигаясь от края груди к соску.
● Далее выполните сцеживание, во время которого продолжайте массаж, делая особый упор на периферические и уплотненные дольки.
Для женщины невозможность родить малыша часто становится огромной психологической травмой. Чего только женщины не предпринимают для того, чтобы забеременеть. Эта книга поможет каждой женщине, планирующей стать мамой, исполнить свое заветное желание.Ольга Панкова, акушер-гинеколог, расскажет, как подготовиться к беременности, как рассчитать наиболее благоприятный день для зачатия и «поймать» овуляцию, чтобы выносить и родить здорового малыша. В книге представлена подробная информация о том, как устранить причины, препятствующие наступлению зачатия: поликистоз яичников, эндометриоз, миома матки, гипотиреоз, непроходимость маточных труб.Автор расскажет о современных вспомогательных репродуктивных технологиях и восточных рецептах естественного зачатия, которые, взаимно дополняя друг друга, помогут многим читательницам обрести радость материнства.
Прочитав эту книгу, вы узнаете о причинах возникновения самых частых мужских болезней: аденомы и воспаления простаты, цистита, пиелонефрита, мочекаменной болезни, бесплодия, эректильной дисфункции и синдрома раздраженного кишечника.Вы овладеете древнекитайскими практиками «Тестикулярного дыхания», «Сексуального гунфу», «Прохладного вытягивания», «Мошоночного сжатия», «Железной рубашки», «Огненного дыхания», «Нейгун костного мозга», которые долгое время хранились «под семью печатями». Сегодня они стали доступны широкому кругу читателей.
Книга, которую вы держите в руках, уникальна по своему содержанию. Ольга Панкова расскажет о последних достижениях современной медицины и лучших рецептах восточных практик в области репродуктивного здоровья и психологии, которые помогут каждой женщине стать мамой. Ее методика основана на глубоком знании в области гинекологии и древнекитайской медицины. Эта книга будет вашим путеводителем и поможет предотвратить те опасности, которые могут подстерегать на пути материнства.
Эта книга станет вашим незаменимым помощником по уходу за ребенком от его рождения до трехлетнего возраста. Ольга Панкова, основываясь на своей многолетней практике, дает советы молодым мамочкам на самые популярные темы: подготовка к родам, питание малыша, прививки, иммунитет, психомоторное развитие детей. Книга содержит все необходимые рекомендации, которые должна знать и выполнять любящая мама, чтобы малыш рос здоровым и счастливым.В книге также представлены восточные рецепты создания гармонии между мамой и малышом, которые являются основой здорового воспитания ребенка.
После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.