Путь в страну здоровья - [8]

У одних возникает обида на окружающих: все вокруг виноваты! Другие предаются отчаянию. Третьи впадают в глубокую депрессию… Соответственно своему состоянию одни начинают вымещать свои неудачи на близких, другие мстят «обидчикам», третьи ищут утешение в алкоголе…

Как и всякая болезнь, «звездная» тоже нуждается в ле­чении и имеет свои перспективы выздоровления. В такой ситуации особенно необходима переоценка ценностей.

Остановись, потерпевший крах! Оглянись вокруг! Ведь самое ценное осталось – сама жизнь. Все можно исправить, начать заново с учетом ошибок. Умный и сильный человек свои неудачи воспримет как испытание на прочность. Он спокойно подведет черту под прошлым, с благодарностью вспомнит дни головокружительных успехов и примется строить новую жизнь. В книге: «Двенадцать – против богов» В. Булито заметил: «Наживаться на своих достижениях – не самое главное в жизни, каждый дурак это может. Гораздо важнее уметь извлекать выгоду из потерь. Это требует боль­шого интеллекта, и этим умный человек отличается от глупца».

Действительно, постоянные успехи в жизни расслабляют, а удары судьбы создают борцов. Нужно уметь с иронией относиться к своим неудачам. Юмор – хорошее лекарство против «звездной болезни», он – показатель силы духа и мужества в данной ситуации. Разумно поступает тот, кто

18

в расцвете сил и славы умеет анализировать свои поступки, критически оценивать не только себя, но и отношение к себе подчиненных, отличать истинного друга от льстеца. Философ древности Антисфен отмечал: «Лучше попасться стервят­никам, чем льстецам. Те пожирают мертвых, эти – живых». На их крючок попадаются люди тщеславные и ограниченные.

Разумно поступает тот, кто в любой самой успешной ситуации имеет запасной вариант. Нужно уметь предвидеть возможные неудачи и к ним готовиться. Переход на новые, заранее спланированные рельсы всегда будет менее болез­ненным.

Очень важно иметь крепкий тыл: хорошую семью. Здесь обеспечен и отдых, и поддержка, и помощь. Здесь и пожалеют, и ободрят. Поэтому разумно поступает тот, кто создает семью, как хороший генерал создает тыл для своей армии. В семье человек проводит половину своей жизни, и необхо­димо помнить хорошее правило: неудачи могут быть только в одной половине! В обеих – это слишком много!

Обстоятельства, возвышающие нас над другими людьми, преходящи, и разумно поступает тот, кто остается, как бы судьба его ни возносила, таким же, каким был до «звездной» поры, кто измеряет свою значимость не количеством апло­дисментов, а той пользой, которую приносит он делу и людям.

Готовы ли вы к заслуженному отдыху?

Врачу-психотерапевту иногда приходится встречаться с больными в депрессивном состоянии, вызванном страхом наступающей старости. Естественно ли это? Нет. И старость может быть радостной. Очень во многом это зависит от человека, от того, как он' прожил свою жизнь. «К старости нужно готовиться с молодости», – гласит народ­ная пословица. Как готовиться? «Копи к старости не деньги, а ласку», – убеждает все та же народная мудрость.

Если у вас в течение жизни были друзья, если они чаще вспоминали о вас, когда у них случалась беда, если ваше сердце было отзывчивым и участливым, если вы умели жить заботами других, – не волнуйтесь, вы даже не заметите старости: ведь среди ваших друзей есть и молодые, рядом скоторыми молодеете душой и вы. Вы не заметите одино­чества: люди помнят добро, чувствуют любовь и стремятся ответить тем же.

Анастасия Цветаева в своих воспоминаниях о сестре –поэте Марине Цветаевой пишет, что трагедия эгоизма всегда кончается трагедией одиночества… Если ваша жизнь не была эгоистичной, не бойтесь одиночества.

Многие пенсионный возраст и сам уход на пенсию отож­дествляют со старостью и концом жизни. Так ли это? Нет!

19

Взгляните на этот период другими глазами: у вас появилось свободное время на поездку в Ленинград, на посещение театров, на чтение, на общение с друзьями. Раньше были дети, была работа, а сейчас вы – свободны, можете больше времени уделить себе и сделать то, на что когда-то не хватало времени.

Пенсионный возраст – значительный этап в жизни чело­века, и к нему нужно готовиться. Не просто ждать того момента, когда можно в любое время утром вставать с по­стели, никуда не спешить, ни от кого не зависеть, никому не подчиняться. Ведь именно так мы иногда готовимся к пен­сионному периоду, а в такой позиции заключается не просто ошибка, но и ловушка, которую мы сами для себя ставим, чтобы попасть в сеть депрессии. Как и в случае со «звездной болезнью», к пенсии, повторяем, нужно готовиться. В чем такая подготовка выражается? За год-два до пенсии нужно наметить, чем вы будете заниматься. Устали? Так, конечно. С возрастом человек устает и физически, и морально гораздо быстрее, чем в молодости. На почве усталости он чаще разд­ражается, нервничает, у него бывают сбои в работе, и поэтому, конечно же, хочется отдохнуть.

Прав тот, кто после выхода на пенсию некоторое время не работает, хотя и составил четкие планы на этот период. Дома всегда найдется масса дел, которые оставлялись «на потом», особенно у женщин. Но позже можно найти работу – другую, с меньшей нагрузкой и занятостью. Сколько трудо­любивых рук и добрых сердец нужно стране! Можно пойти (при желании не на полный рабочий день) нянечкой в дет­скую больницу, ясли, детский сад. Как не хватает многим детям бабушек! А интернаты, детские дома?..