Путь медитации - [16]

Вы можете написать песенку — вам не нужно делать многое. Пойдите в больницу и подарите больному цветы. Если вы увидите нищего на дороге, обнимите его. Сделайте что-то созидательное только ради собственного удовольствия, когда вам не придется ничего давать и получать, — действие само по себе — ваша радость.

Итак, изберите в жизни какую-либо деятельность исключительно для собственного удовольствия. Направьте на нее всю свою энергию, и тогда не останется никакой деструктивной энергии. Чем более созидающим вы будете, тем больше будет исчезать ваш гнев. Гнев — показатель не созидающей личности. Вы несете в себе так много энергии — куда она пойдет? Она выйдет через секс, через сексуальное желание. Она должна каким-то образом выйти.

Причиной того, что так много созидающих людей, великих скульпторов, художников или поэтов оставались неженатыми, является то, что вся их созидательная энергия использовалась ими на процесс созидания. Их энергия преобразовывалась, сублимировалась. Не будучи сублимированной, она бы использовалась менее творческим способом — на создание детей. Таким образом, энергия, которая не могла бы быть использована на создание чего-то великого, великой поэзии, великой живописи, была бы использована для воспроизводства. Поэтому очень важно сублимировать энергию, освобождать ее.

Итак, запомните следующее: для того чтобы полностью очистить тело, вы должны попытаться жить созидательной жизнью. Только созидающая личность может быть религиозной — никто другой не может быть религиозным.

Я упомянул некоторые базовые направления для очищения тела, теперь еще несколько не столь важных моментов. Эти первые пункты совершенно необходимы. Позаботившись о них, вы автоматически позаботитесь и о менее значимых.

Одной из вещей, также очень помогающих в очищении тела, является уход. Ваше тело — совершенно физический механизм: что бы вы в него ни ввели, это, естественно, на него повлияет. Если я выпью алкоголь, клетки моего тела потеряют сознание, — это естественно. А если мое тело без сознания, то это повлияет на мой ум. Тело и ум не отдельны друг от друга, они связаны.

Тело и ум не разделены — они вместе, тело-ум, это психосоматическое явление. Ум и тело — одно целое. Ум — это наиболее нежная часть тела, а тело — наиболее грубая часть ума. Иначе говоря, они не являются двумя различными вещами. Поэтому, что бы ни случилось в теле, это эхом отзывается в уме, и что бы ни случилось в мозгу, это влияет на тело. Если ум болен, тело недолго будет оставаться здоровым, а если больно тело, тогда ум недолго будет здоров. Между ними передается сообщение, влияющее на обоих. Поэтому люди, которые научились сохранять здравый рассудок, автоматически понимают, как сохранять тело здоровым.

Им не нужно работать над этим, им не приходится прилагать никаких усилий.

Тело и ум соединены. Все, что происходит с умом, происходит и с телом. Поэтому вам придется очень тщательно подходить к своей диете и к тому, что вы едите.

Во-первых, вам не следует есть так много пищи, чтобы ваше тело становилось сонным; сонливость нездорова. Ваша пища также не должна возбуждать ваше тело; возбуждение нездорово, поскольку возбуждение создает дисбаланс. Вам следует есть достаточно для того, чтобы тело не растрачивалось, потому что это приведет только к слабости. Если не будет вырабатываться энергия, то будет невозможно и продвижение к высшему сознанию. Ваша диета должна создавать энергию, но она не должна быть стимулирующей. Энергия должна создаваться, но вы не должны есть так много, что ваше тело делается сонным. Если вы переедите, тогда вся ваша энергия будет использоваться на переваривание, а тело будет погружено в спячку.

Когда тело в спячке, это значит, что вся энергия затрачивается на переваривание пищи. Все остальное тело впадает в спячку. Сонливость — показатель того, что вы переели. После еды вы должны чувствовать себя освеженным и заряженным, а не сонным. Это логично. Когда вы голодны, вы едите; после этого вы должны чувствовать себя освеженным, поскольку топливо, в котором вы нуждались для создания энергии, было подано. Вместо этого вы чувствуете лень. Эта лень просто означает, что вы переели, и теперь вся ваша энергия идет на переваривание пищи. Вся энергия тела будет направлена на желудок, а недостаток энергии в остальном теле заставит вас чувствовать сонливость.

Итак, если пища заряжает вас энергией, тогда все в порядке; если она не возбуждает вас, тогда все в порядке; если она не опьяняет вас, тогда все в порядке. Поэтому запомните эти три вещи: если ваша диета здоровая, она не делает вас сонным; если ваша диета здоровая, то она вас не возбудит; если она здоровая, она не заставит вас чувствовать себя опьяненным. Не думаю, что вы нуждаетесь в более детальной расшифровке этих пунктов. Вы в состоянии это понять и привести все в соответствие.

Второе среди менее важных моментов: упражнения абсолютно важны для тела, поскольку все элементы, из которых создано тело, расширяются от упражнений. Упражнения способствуют расширению. Когда вы бежите, все клетки, все живые клетки вашего тела расширяются. И когда они расширяются, вы чувствуете себя очень здоровым, а когда они сжаты, вы чувствуете себя больным. Когда ваши легкие наполнены кислородом, и весь углекислый газ выведен из организма, ваше кровяное давление возрастает, и все загрязнения вычищаются. Вот почему в йоге очищение тела, полное очищение тела считается жизненной необходимостью. Поэтому некоторое количество упражнений — это хорошо.