Пусть будет так - [10]

Когда я чувствую свое внутреннее тело

Толле учит нас тому как улучшить свой иммунитет. Он рекомендует нам каждый день перед сном и после того как мы проснемся входить в свое внутреннее тело. Я заметил, что в эти моменты важным элементом является позиция моего тела. Пока я лежу на своей спине это работает, но когда я переворачиваюсь на бок или на живот, тогда сконцентрироваться на внутреннем теле почти невозможно. Может это зависит от человека, но мне все-таки кажется, что для большинства людей это работает именно так.

Когда ты пытаешься почувствовать свое внутреннее тело, необходимо начинать со своих рук и ног. Большинство нашей эмоциональной боли обитает именно в центральной части нашего тела, и поэтому сфокусироваться на этой области довольно трудно. Следует не забывать об этом.

Я заметил, что ощутить свое внутреннее тело намного легче, когда моя голова лежит на подушке выше, чем обычно. Возможно, для всех это индивидуально, но для меня это работает. Я устанавливаю подушку под голову таким образом, чтобы чувствовать себя максимально комфортно. Ты можешь проверить — работает это для тебя или нет.

После вхождения в состояние присутствия появляется такое ощущение как будто что-то «отпускает» мои внутренности. Пока я не присутствую мои внутренности как будто стянуты. Особенно это ощущается в области желудка. Во время медитации я чувствую как мой живот расслабляется и при этом появляются булькающие звуки, как будто внутри все снова начинает работать. До этого мои внутренности были стянутыми и неподвижными, а теперь они снова работают.

Во время медитации я также ощущаю какие-то изменения в своих скулах. В это время я начинаю также очень часто потягиваться. Все это является подтверждением моего присутствия. Если я не могу сконцентрироваться на своем внутреннем теле, тогда я использую свое дыхание. Иногда это работает лучше, чем мое внутреннее тело.

Физическая активность и холод

В обыденной жизни внимание неосознанного человека в основном приковано к мыслям и о внутреннем теле он ничего не знает. Но даже в этом случае человек подсознательно использует свою внутреннюю энергию. Это можно увидеть на примере физических нагрузок или холода.

Я часто вижу, что люди, которые периодически испытывают физические нагрузки, очень спокойны. Это можно заметить, если обратить внимание на поведение людей, которые ходят в тренажерный зал. Они действительно очень спокойные и это видно. А все дело в том, что они более интенсивно ощущают свое внутреннее тело. Из-за повышенной циркуляции крови в их организме их внимание очень сильно сосредоточено на внутреннем теле, и как следствие, они меньше фокусируются на своих мыслях. Получается, что физические нагрузки очень полезны для духовного развития человека.

Нечто похожее происходит и в случае с морозом. Я заметил, что зимой мне намного легче оставаться в состоянии присутствия, чем летом. У некоторых людей есть даже такая традиция — купаться в ледяной воде. Во время купаний в холодной воде они ощущают себя как-то особенно и постоянно об этом рассказывают. В такой воде я сам никогда не купался, но знаю, что причина этих переживаний опять-таки — интенсивное ощущение внутреннего тела.

Чтобы избежать страданий люди много работают

Многие люди постоянно пытаются занять себя чем-то, и в основном это их работа. Они неосознанно пытаются заполнить все свое свободное время работой, чтобы уйти от своих мыслей и переживаний, которые постоянно преследуют их и заставляют страдать. В неосознанном состоянии ты постоянно куда-то спешишь, но внутренне, конечно же, ты чувствуешь, что что-то с тобой не так. Подсознательно у тебя присутствует ощущение, что ты делаешь что-то неправильно, что вся эта беготня в итоге не дает тебе постоянного удовлетворения. Ты постоянно ощущаешь себя недовольным.

И когда у тебя появляется большое количество свободного времени, внутренний дискомфорт становится еще более интенсивным. Если вокруг ничего не происходит, если нет никакой беготни, тогда в твоей жизни появляется немалый стресс, так как ты все еще находишься в объектном состоянии сознания. Нет объекта — нет жизни. Ты начинаешь страдать. Если ты все еще пребываешь в неосознанности и не познал радость присутствия, тогда тебе остается только одно — продолжать бежать.

У многих женщин есть большое эго

Многие женщины ведут себя совсем как мужчины. У такой женщины обычно большое количество мужских качеств. К примеру, у нее может быть грубый и громкий голос, она быстро двигается, у нее слишком подвижный ум и так далее. Когда я общаюсь с такой женщиной, то появляется ощущение, как будто это переодетый мужчина. Я осознавал то, что эти черты показывают нам эго этих женщин. Эти мужские качества это проявление большого эго.

Реже случается и наоборот, когда мужчина ведет себя как женщина. И многие неосознанные люди чувствуют негодование по отношению к таким мужчинам, и понятно почему это происходит. Дело в том, что женственность это проявление внутренней силы природы человека. Получается, что эго чувствует эту силу и становится раздражительным. Наше эго не знает и поэтому не распознает природную женственность, потому что оно само имеет мужскую природу и живет на совершенно другой частоте. Поэтому при соприкосновении с женственностью эго начинает всячески противиться ей.