Психология красоты: Тренинг привлекательности - [8]

Но ведь существует столько причин, чтобы почувствовать себя счастливой! Ваш ребенок живым и невредимым вернулся из школы? Это счастье. Вы здоровы сами и здоровы ваши близкие? Это тоже счастье!

Умение быть счастливым – великий дар, и нельзя им пренебрегать. Да, мы должны уметь объединяться перед лицом опасности, мы должны уметь сочувствовать и сопереживать, но мы не обязаны становиться несчастными только потому, что кого-то постигло горе. Гораздо продуктивнее и нужнее не совместное проливание слез, а конкретная и действенная помощь. Вашим соседям не во что одеть детей, а ваши дети уже выросли из каких-то курточек и штанишек? Подарите им эту одежду. Пенсионерка баба Таня потеряла сумку со всей пенсией? Пригласите ее на тарелку супа, вы не обеднеете.

Привнесите в свою жизнь доброту. Добро – это радость от жизни, получение удовольствий, радость быть человеком, видеть и чувствовать солнце, дышать, слышать приятные нам звуки, иметь желание и возможность видеть приятных людей, находить время общаться с ними, чувствовать себя здоровой и счастливой. Добрый человек – это постоянные чуткость и внимание к людям, стремление при любых обстоятельствах приходить им на помощь. Принимать близко к сердцу их радости и горе. Это особенно ощутимо в трудные минуты жизни, когда даже простое человеческое участие облегчает душевную боль.

Как много значит, если люди излучают удивительный свет доброты, если они способны на бескорыстное сочувствие, на действенную помощь. Если в вашей душе поселится покой, значит, на вашу душу перестанут влиять отрицательные воздействия извне или изнутри, и, возможно, изменится ваше отношение к жизни и к миру.

Делитесь своим счастьем, если у вас его много. Станьте опорой и поддержкой в беде для тех, кто в этом нуждается, сделайте хоть что-то, чтобы облегчить боль и страдания тех, кому сейчас хуже, чем вам. Осознание своей «нужности» тоже может стать дополнительным фактором счастья. Вы великодушно и благородно отдаете другим людям часть своей души, и сам факт такой жертвенности добавляет в вашу копилку счастливых мгновений еще один эпизод.

Удивительное дело – чужое благополучие вызывает в людях реакцию отторжения и отрицания. Нас не учили делиться счастьем. Нас учили сопереживать чужому горю. Поэтому, когда кому-то плохо, мы, не задумываясь, сами становимся несчастными, начинаем вживаться в чужую горесть, сочувствуем, конечно, но… Но ведь у нас-то ничего плохого не случилось! И по идее мы должны быть счастливы и делиться своим счастьем, но вместо этого принимаем на себя чужой груз отрицательных эмоций. Не умея отдавать свое счастье, мы проявляем не душевную щедрость, а самое настоящее скупердяйство.

Мы начинаем испытывать обиду и неприязнь к тем, по чьей «вине» мы не в силах оставаться счастливыми и благополучными. Вольно или невольно, мы демонстрируем это окружающим, которые, в свою очередь, начинают испытывать те же эмоции по отношению к нам. Заколдованный круг.

Понимая это, мы все равно не в силах остановиться и начать жить по-новому. Почему? Да потому, что все мы одинаковы – видя чужое благополучие, мы не радуемся за ближнего, а завидуем и мучаем себя размышлениями на тему: почему некоторым все, а мне ничего? Вращаясь в этом заколдованном круге, мы боимся проявить свое счастье и делаем вид, что проникаемся чужим горем, практически насилуем себя, заставляя себя испытывать эмоции, которые нам в данный момент вовсе не свойственны.

Нет ничего стыдного в том, чтобы почувствовать себя счастливой, когда беда обошла вас стороной и пришла к кому-то другому. То, что вы не познали этой горечи, и есть счастье. Так наслаждайтесь им. Здесь не идет речи о злорадстве, наоборот. Горе всегда горе, кого бы оно ни постигло, но оно не ваше, и в этом ваше счастье.

Но даже если и случилось что-то плохое, не стоит забывать о том, что у каждой монеты две стороны, и если вы видите только плохую, это не значит, что хорошей не существует. Быть может, в этот раз вы проиграли, а кто-то более достойный обошел вас, но стоит ли лить на него грязь и сокрушаться? В следующий раз выйграете вы, а кто-то «останется за бортом». К тому же, по здравом размышлении и вы сами можете найти один-два положительных момента в случившемся с вами. Одной рукой Бог бьет, другой – гладит, и в этом великая правда жизни.

Хорошо научиться высмеивать свои тревоги. Жизнь сама помогает тому, кто глядит на нее с оптимизом, такому человеку легче решить проблемы, найти выход из сложившейся ситуации. Чтобы вас не покидал заряд бодрости и оптимизма, старайтесь каждый день находить время, чтобы почитать что-нибудь смешное, смотрите комедии или юмористические передачи. Юмор создает атмосферу доверия, способствует обмену идеями и укреплению отношений между людьми. Не бойтесь смеяться над собой. Помните, кто смеется, живет долго.

Как же сделать себя счастливой? Да очень просто. Наслаждайтесь каждым мгновением своей жизни. Вы проснулись утром в скверном настроении и вам не то что вставать, а жить не хочется? Ничего, и так бывает. Дайте себе пять минут на раздумья и начинайте активные действия – утренняя рутина бодрит не хуже крепкого кофе. Примерно на десятой минуте ваш «автопилот» отключится, и вы с удивлением обнаружите, что, несмотря на то, что вы стоите в одних колготках и блузке перед зеркалом с одним накрашенным глазом, жизнь вокруг идет своим чередом – муж ворчит по поводу пригоревших тостов, дети требуют мультики с утра и наотрез отказываются собираться в сад, кошка верещит, требуя утреннюю порцию почесываний, а радиоприемник бодрым пронзительным диджейским голосом несет какую-то ахинею… Это ли не счастье? Ведь все здоровы, веселы и бодры, все идет так, как шло вчера, и позавчера, и три недели назад, и дай Бог, чтобы так же было и завтра…