Протокол Хашимото: когда иммунитет работает против нас - [100]

Перед сном уровень кортизола должен быть наименьшим, чтобы мы смогли как следует отдохнуть. Изменения этих четырех показателей покажут нам, как человек чувствует себя в течение дня. Например, если у вас низкий кортизол с утра, то, скорее всего, вы с трудом просыпаетесь утром и чувствуете себя вяло, а если высокий кортизол перед сном, то вам будет трудно уснуть. Если у вас повышенный кортизол в течение дня, то, скорее всего, сдавая анализы, вы будете чувствовать встревоженность или раздражительность.

Просмотрев сотни анализов слюны, сданных моими клиентами с тиреоидитом Хашимото, я изумилась тому, насколько же точно они показывают самочувствие пациента.

Протоколы, которые я перечислила ниже, помогли моим клиентам восстановить работу надпочечников, если их соблюдать от трех месяцев до двух лет.

Прегненолон и ДГЭА нужно принимать два-три раза в день на любой стадии дисфункции надпочечников, лакрицу – если кортизол низкий, чтобы продлить его действие, а фосфати-дилсерин – если кортизол слишком высокий, чтобы поскорее вывести его из организма.

Протоколы восстановления гормональной системы надпочечников в зависимости от результатов анализов слюны

Первая стадия: повышенный кортизол. На этой начальной стадии ось ГГН реагирует слишком активно. Анализ слюны покажет повышенный общий уровень кортизола и пограничный, низкий или нормальный уровень ДГЭА. Протокол:

➧ Прегненолон: 6–8 мг 2–3 раза в день в течение 3–6 месяцев

➧ ДГЭА: 4 мг 2–3 раза в день в течение 3–6 месяцев

➧ Фосфатидилсерин (без сои) от ProThera: принимайте за 30 минут до того времени, когда анализ показал повышенный кортизол, в течение 1–2 недель

Вторая стадия: доминирующий кортизол. Сейчас уровень ДГЭА низкий или пограничный, общий уровень кортизола нормальный, но анализ слюны может показать колебания в кортизоловом ритме – например, слишком повышенный с утра и слишком пониженный позже. Если это длится слишком долго, надпочечники постепенно устают и начинают «выгорать», после чего начинается третья стадия. Протокол:

➧ Прегненолон: 8-12 мг 2–3 раза в день в течение 3-12 месяцев

➧ ДГЭА: 2–3 мг 2–3 раза в день в течение 3-12 месяцев

➧ Фосфатидилсерин (без сои) от ProThera: принимайте за 2–4 часа до времени, когда анализ показал повышенный кортизол, в течение 1–2 недель

Третья стадия: пониженный кортизол. На этой стадии ДГЭА низкий или погранично низкий, а общий уровень кортизола пониженный. Протокол:

➧ Прегненолон: 10–15 мг 2–3 раза в день в течение 3-24 месяцев

➧ ДГЭА: 1–3 мг 2–3 раза в день в течение 3-24 месяцев

➧ Гидрокортизон, если общий уровень кортизола меньше 15 нмоль/л: 5-15 мг в день, разделяя дозы, в течение 1–6 месяцев

➧ Экстракт солодки: 5-10 капель за 4 часа до времени, когда анализ показал пониженный кортизол, в течение 3–6 месяцев (не принимайте, если у вас повышенное давление)

Предупреждение: большинство препаратов и пищевых добавок, которые я рекомендую в этой книге, обычно хорошо переносятся организмом и редко дают побочные эффекты, но гормональные протоколы – исключение. Все вышеперечисленные препараты влияют на уровень гормонов, и, хотя они доступны без рецепта, я рекомендую принимать их только под наблюдением специалиста.

Прегненолон: не принимать, если у вас был гормонозависимый рак или другие опухоли, или во время гипертиреоза. Не начинайте сразу с полной дозы.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ ПО ТЕМЕ «НАДПОЧЕЧНИКИ»

Более подробную информацию о надпочечниках вы найдете в моей предыдущей книге Hashimoto’s Thyroiditis: Lifestyle Interventions for Finding and Treating the Root Cause, а также в следующих замечательных книгах:

• The Adrenal Reset Diet Алана Кристиансона

• Adrenal Fatigue Джеймса Л. Уилсона

• The Adrenal Thyroid Revolution Авивы Ромм

ДГЭА: не принимать, если у вас был гормонозависимый рак или другие опухоли, доминирование эстрогена, повышенный ДГЭА, повышенный тестостерон, гипертиреоз или синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Не начинайте сразу с полной дозы. Избыточная доза может вызвать акне; в этом случае снизьте дозу или прекратите употребление препарата.

Гидрокортизон: множество возможных противопоказаний и побочных эффектов, в том числе подавление работы гипофиза и надпочечников при избыточном применении. Может подавлять иммунную систему и приводить к развитию вялотекущих инфекций.

Экстракт солодки: не принимайте при гипертонии. Может повышать давление.

Фосфатидилсерин: не принимайте на третьей стадии усталости надпочечников, пониженной функциональности почек или вместе с кофеином.

Гландулярные препараты надпочечников

В зависимости от причины дисфункции надпочечников вместе с вышеупомянутыми протоколами (или вместо них) можно принимать гландулярные препараты надпочечников или иногда гипофиза или гипоталамуса, чтобы поддержать выработку гормонов надпочечников. Качественные гландулярные препараты выпускают, например, Standard Process, Biotics Research и Allergy Research Group.

Следующие шаги

Как мы только что узнали, травмы и стресс играют большую роль и в развитии тиреоидита Хашимото, и в проявлении симптомов. Надеюсь, мой «Продвинутый протокол» помог вам осознать эту связь и облегчить симптомы. Я уж точно чувствую себя намного лучше благодаря тому, что поделилась этой важнейшей (и иногда – довольно-таки личной) информацией с вами. Помните, что практика сочувственного ухода за собой – это долгосрочная стратегия, которая помогает обеспечить наилучшее здоровье. Будьте добры к себе. Всегда.