Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех - [54]

Когда вы дышите, почувствуйте, как воздух и свет путешествуют по одной и той же дороге в одно и то же время, но в разных направлениях. Некоторые люди любят задействовать руки, чтобы представить свет. Когда мы вдыхаем, свет удаляется от нас, а когда выдыхаем, свет приближается.

Эта медитация предназначена для того, чтобы растворить иллюзию обособленности и сломать привычку к отождествлению тела. Она помогает нам слиться с энергией, которая наполняет и окружает всё и всех вокруг. Мой друг однажды сказал мне, что всё во вселенной имеет сознание, а когда мы слишком зациклены на нашем собственном сознании, мы нарушаем гармонию с остальными частями Вселенной.

Три волны спокойствия, любви и радости

Сосредоточьтесь на сердце и, вдыхая, создайте энергию любви, спокойствия и радости. Наполните ею себя, затем выпустите эту энергию в мир на выдохе. Пусть каждый вздох будет подобен волне – круговой волне, которая движется во всех направлениях после того, как в пруд бросили камень.

Сделайте три длинных вдоха и три больших выдоха облегчения, сосредоточившись на сердце. Почувствуйте, как наполняетесь любовью, спокойствием и радостью, а затем направьте эту энергию в мир подобно цветку, источающему аромат. Искреннее намерение, подпитанное силой дыхания, может творить чудеса в мире!

«Духовный пылесос»

Это продвинутая медитация для сильных духом. Вдохните всю негативную энергию мира в сердце, и пусть оно превратит её в положительную энергию. Вдохните боль, выдохните наслаждение. Вдохните страх, выдохните безопасность. Вдохните ненависть, выдохните любовь. Сердце – это преобразователемь. Доверьтесь ему. Используйте его. Вдохните печаль, выдохните благодарность. Дышите от своего сердца.

Энергия в нас не задерживается. Она проходит через нас без промедления. Будьте как ребенок: невинными. Поверьте, что сердце может волшебным образом мгновенно преобразовать любую энергию в любовь, радость и спокойствие. Сердце знает, как сделать это. С помощью нашего сердца мы можем увидеть божественное начало в каждом человеке. С помощью нашего сердца мы можем увидеть совершенство во всем. Секрет вовсе не в разуме, а в чувствах, в проникновенном творческом процессе.

5. «Вдохни» успех в жизнь, любовь, бизнес и не только

«Если вы можете что-то сделать с дыханием, то достигнете источника жизни. Если вы можете что-то сделать с дыханием, то преодолеете время и пространство. Если вы можете что-то сделать с дыханием, то будете в этом мире и, также, за его пределами…»

– ОШО, КНИГА ТАЙН

Осенью 1969 года, когда я учился на рентгенолога, я увидел на доске объявлений приглашение изучить сердечно-легочную реанимацию. Я моментально записался, ни секунды не раздумывая. Желание научиться вдыхать жизнь в другого человека было мгновенным, автоматическим и непреодолимым. Я глазам не поверил, когда пришел на курс и обнаружил, что я – единственный, кто записался из моего отделения.

Несколькими неделями позже меня направили в отделение интенсивной терапии, чтобы сделать рутинный снимок грудной клетки на переносном рентгеновском аппарате. Моего пациента звали Джон Доэрти. Позднее я узнал, что он был бейсбольным селекционером, который работал на Теда Уильямса. Как только я вошел в комнату, то почувствовал, что что-то не так.

Я наклонился к нему так близко, как это было возможно, внимательно наблюдая, слушая и ощущая. Он не дышал! Именно тогда сигнал «пип-пип-пип», идущий от его кардиомонитора, превратился в долгое равномерное «пииииииип!». Его сердце остановилось, а мое учащенно забилось. Я проверил пульс. Безусловно: его не было! Я раскрыл веки: его зрачки были неподвижны и расширены. Наступила клиническая смерть.

Я начал действовать. Делал все по книге, именно так, как меня учили и как мы тренировались в классе. Я бросил его подушку на пол позади меня, отклонил его голову назад, зажал нос, закрыл его рот своим и сильно вдохнул в него воздух. Я смотрел, как его грудь наполняется, а затем смотрел и слушал, как она опускается и воздух выходит…

Я еще раз сильно вдохнул в него воздух, а затем позвал на помощь. Я расположил свои ладони на его грудине так, как меня учили, и сделал пять быстрых нажатий на сердце…Медсестры и врачи стали входить в палату. Им с трудом удалось пройти и ввезти реанимационную тележку, потому что мой рентгеновский аппарат блокировал дверь.

Кровать была слишком мягкой, все его тело прогибалось под давлением моих рук, я волновался, что нажатия на сердце были неэффективными. Я услышал свой крик: «Нам нужна доска под спину! Кто-нибудь принесите доску!» Это мой голос? Он на две октавы выше, чем обычно! Я осознал, что первое, что необходимо сделать, – это расслабиться и восстановить собственное дыхание.

Пара человек из команды задвинули доску под него, и я еще два раза сильно вдохнул в него воздух. Начиная следующую серию нажатий, я был более уверенным, чувствовал мощное сопротивление доски под ним. Медсестра наклонилась с мешком Амбу, чтобы начать вентиляцию легких.

Один из врачей встал рядом со мной, готовясь приступить к ручному массажу сердца, когда внезапно тело Джона вздоргнуло, и он ожил. Его глаза открылись. На мгновение он удивился и испугался, но быстро успокоился. Затем он, как ни в чем не бывало, начал дышать сам. Кто-то проверил и сказал: «Хороший четкий пульс». Все закончилось так же быстро, как и началось.