Проект «Любовь». Бизнес-план здоровых отношений и счастливой семьи - [20]
SWOT – аббревиатура от слов Strengths, Weaknesses, Opportunities & Threats = Сильные стороны, слабости, возможности и угрозы.
В анализе организации рассматривались ее сильные и слабые стороны, а также возможности и угрозы окружающей среды.
В нашем анализе аватаров и реальных мужчин мы будем рассматривать их сильные и слабые стороны (вытекающие из особенностей и ценностей, выбранных нами), прописывать возможности и угрозы, которые могут нести отношения.
Итак, берем нашего первого аватара – Петю и внимательно смотрим на его описание. Выписываем все достоинства Пети и неотъемлемые от этих достоинств недостатки. Теперь подумайте, какие возможности открывают перед вами не только сильные стороны Пети, но и его слабости.
Например, Лене очень нравятся самостоятельные мужчины, управляющие собственным бизнесом, активно развивающие его. Она не против, чтобы для мужа бизнес был на первом месте, а отношения и семья – на втором. Самостоятельность и достижения мужчины – это достоинства. Но они несут для Лены опасность: большую часть времени она будет проводить одна, и ей придется самой заниматься бытом. Зато открываются и интересные возможности: можно будет жить в достатке и развиваться самой, ведь свободного времени будет много.
Посмотрев на такую таблицу со SWOT-анализом аватара, вы должны без колебаний признать, что сильные стороны и открывающиеся возможности для вас более значимы, чем слабые стороны и опасности. Если это не так, значит, где-то в описание закралась неправда. Возможно, вы описывали целевую аудиторию, которая на самом деле не соответствует вашим потребностям и ценностям. Или, допустим, выбрали для мужчины ценности, которые в вашем же восприятии больше подходят женщинам. Если оказалось, что слабости и опасности перевешивают все возможности и сильные стороны, придется взять паузу на пару дней. За это время нужно будет заново сделать описание целевой аудитории, ценностей по Шварцу и аватаров.
Проанализировав всех троих своих аватаров, вы должны прийти к выводу, что любой из них вам нравится и годится в мужья. Важно также обратить внимание, что возможности и угрозы в анализе каждого из персонажей будут разными, но в каждом случае есть баланс.
Проанализировав реального кандидата с описанием его сильных и слабых сторон и связанных с этим возможностей и угроз, можно прийти к выводу, что человек вам в мужья не подходит. Если все так, можно не тратить времени на выстраивание романтических отношений и сразу переводить этого мужчину во френдзону.
Упражнение № 15. Желаемые качества отношений
Вы уже четко представляете себе собственные характеристики и черты, проявления которых ждете от будущего мужа. Осталось разобраться с качеством отношений. Какими они будут? Возьмите ручку и выпишите в блокнот все определения, которые вас привлекают. Отношения будут…
Добрыми, любящими, доверительными, открытыми, честными, нежными, интересными, увлекательными, гармоничными, взаимными, свободными, вдохновляющими, поддерживающими, развивающими, укрепляющими, крепкими, разнообразными, эмоциональными, чувственными, паритетными, партнерскими, уважительными, сексуальными, успокаивающими, объединяющими, защищающими, важными, нужными, глубокими, равноправными, взаимодополняющими – какими еще?
Теперь проанализируйте каждое определение. Гармоничные отношения – как вы их понимаете? Например, когда один властвует, а другой добровольно подчиняется – это ведь тоже гармония. А что значит «интересные отношения» или «эмоциональные»? Ответьте письменно в блокноте на три вопроса:
1. Как это качество отношений проявляется в повседневной жизни? В каких ситуациях и что конкретно делаете/говорите/чувствуете вы и что – ваш муж.
2. Какой вашей общей ценности соответствует это качество отношений?
3. Что именно дает вам это качество отношений? Какую потребность удовлетворяет?
Может быть, у вас появится желание вычеркнуть несколько качеств или вписать новые после того, как вы проанализируете написанное.
Я, например, выполняя это упражнение, вдруг осознала, что в моем понимании интересные, развивающие и разнообразные отношения на самом деле удовлетворяют только мое тщеславие и жажду приключений. А для семейной жизни в них пользы нет. На выходе осталось всего четыре характеристики отношений, которые для меня действительно оказались важны: доверительные, принимающие, честные и вдохновляющие. Равноправие, взаимность и гармония, как оказалось, не имеют для меня большого значения. Даже про сексуальность и глубину я не вспомнила с первого захода. А со второго поняла, что на уровне конкретики эти определения распадаются на те же доверие, честность и принятие.
А что в отношениях важно для вас?
Обратите внимание: важное определение отношений обязательно должно соотноситься с ценностями, общими для вас и вашего мужа. Если оно не имеет ценностной опоры, значит, скорее всего, всплыло в вашей памяти случайно – это может быть какой-то шаблон или чужой запрос.
Еще раз внимательно посмотрите на набор качеств и описание конкретных действий, чувств и слов в ситуациях взаимодействия, где эти качества отношений проявляются. А теперь представьте: вы чувствуете, говорите и ведете себя так, как описали, всю оставшуюся жизнь взаимодействуя с одним конкретным мужчиной. Сможете ли вы сразу «включить» эти качества? Выработан ли механизм таких реакций, доведены ли они до автоматизма? Скорее всего, нет. А значит, придется тренироваться, чтобы к моменту встречи с будущим мужем у вас уже был навык построения отношений с нужными вам качествами. Практика – это следующий шаг.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Метод помидора – это простой и мощный способ повысить продуктивность. Используя его, вы удивитесь, насколько легко можно планировать работу и оценивать собственное время. Ещё никогда системы тайм-менеджмента не были описаны таким доступным языком, понятным каждому. Попробуйте и убедитесь в этом сами: вы станете более продуктивным и будете успевать больше прежнего.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
События последних лет показывают: Евросоюз так и не принес своим членам обещанного процветания и роста, а потому нуждается в фундаментальных преобразованиях. Евро, вместо того чтобы решить насущные проблемы, сам стал головной болью. Доля ЕС в общемировом ВВП обречена на крутое пике. Все чаще проявляется отсутствие понимания, как увязать идею «все более тесного союза» со стремлениями расширить границы, гигантскими различиями в культуре и уровне доходов стран-участниц.«Эта книга предлагает читателям сбалансированный и изложенный доступным языком обзор итогов развития Евросоюза и разъясняет, какие проблемы стоят перед ЕС на сегодняшний день.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.