Привычки, которые вас убивают - [2]

Причины табакокурения

Какие же причины побуждают людей начать курить сигареты? В зоне риска находятся дети и подростки. Более 70% курящих людей начали курить еще в подростковом возрасте. В этот период организм еще окончательно не сформирован и быстрее привыкает к каким-либо нововведениям. Редкий подросток имеет большую силу воли и, как следствие, не может самостоятельно бросить курить.

Подростки начинают курить по разным причинам. Многие это делают из любопытства, но большинство – чтобы поддержать свою компанию. Если почти все его друзья курят, подростку трудно удержаться от этого. Некоторые хотят быть как все или боятся прослыть среди сверстников белой вороной.

Многие подростки начинают курить от безделья. Бесплатные спортивные и художественные секции закрылись, а на платные не хватает денег. Современный подросток предоставлен самому себе. Именно вследствие этих причин с наступлением темноты на улице сейчас можно увидеть толпы бездельничающих подростков, не умеющих и не знающих, чем занять свой досуг.

Некоторые из них становятся правонарушителями, а кто-то начинает разрушать сам себя, приобретая вредные привычки. В современном мире редкий подросток к 13 годам не знает вкуса алкоголя и табака.

Если родители, один или оба, курят, вряд ли их ребенок вырастет некурящим. Как известно, родители являются для своего ребенка примером, и он будет делать то, что делают они. Поэтому курящим родителям подчас бывает сложно объяснить своему ребенку, почему им можно курить, а ему нельзя.

Эверетт Куп, ведущий хирург из США, высказал свое мнение о том, что курение табака наносит организму человека не меньший вред, чем употребление наркотиков.

Некоторые подростки воспринимают сигарету как непременный атрибут взрослой жизни. Закуривая, ребенок чувствует, что повзрослел. Это ошибочное мнение. Взрослый человек как раз в силу своего возраста никогда не будет с помощью чего-то доказывать окружающим, что он взрослый. Но ведь подросткам этого не объяснишь, особенно если со стороны друзей они постоянно слышат разные подначки: «Ты боишься закурить, потому что ты еще маленький!», «Что, курить мама с папой не разрешают?» и т. д.

Человек, решивший закурить сигарету, очень рискует. Эффект от курения заключается в моментальном расслаблении и чувстве краткосрочной эйфории. Человек, не куривший, например, полдня, уже после первой долгожданной затяжки испытывает, можно сказать, настоящее счастье.

Приятные чувства, которые испытывает человек благодаря курению сигареты, расположены лишь на поверхности. В глубине же проблемы находится множество негативных последствий, которые возникают в результате пристрастия к этой вредной привычке.

Стеснительным людям сигарета помогает преодолеть скованность и чувствовать себя более раскрепощенно. Мало кто из них задумывается, что неуверенность в своих силах не преодолеть сигаретой. Необходимо изменить свое собственное отношение к себе, а не тянуться за очередной сигаретой.

Взрослые люди часто закуривают для того, чтобы снять накопившийся за день стресс. Объективно находящиеся в сигарете вещества не способны избавить человека от подавленного состояния, депрессии и плохого настроения. Видимый результат наступает в том случае, если человек в это верит.

Кроме того, большое значение имеет сам процесс выкуривания сигареты. Если в организм человека просто ввести все эти вещества, желаемого успокоения и эйфории как таковой он не получит. Нужен сам ритуал курения.

В результате проведенных исследований было выявлено, что сигареты становятся причиной смерти более 1 млрд человек ежегодно.

Точно такой же результат может дать и стакан обычной воды, важно лишь верить, что она поможет справиться с проблемами. Так зачем же травить свой организм вредными канцерогенами, если дело только лишь в самовнушении. Но если можно внушить себе, что сигарета помогает снять стресс, то верить в то, что она не приносит никакого вреда, нет смысла. Никотин будет разрушать организм изнутри, и рано или поздно его воздействие проявит себя в виде опасной или даже неизлечимой болезни.

Никотиновая зависимость

Как уже было сказано, вследствие курения табака возникает настоящая зависимость от него – сначала психологическая, а затем и физическая.

Психологическая зависимость заключается в психологическом дискомфорте, который возникает у человека, если он не выкурит очередную сигарету. В это время человеку кажется, что чего-то не хватает, он буквально не находит себе места.

Еще одним проявлением психологической зависимости от сигарет является курение по необходимости, а не по желанию. Например, большинство студентов, курящих в каждом перерыве между парами, курит не потому, что хочет этого, а потому, что образовалось свободное время и его нужно чем-нибудь занять. При этом, если студентов не отпускают на перерыв, те из них, у кого наблюдается лишь психологическая зависимость, легко обходятся без очередной дозы никотина.

Оноре де Бальзак писал о курении: «Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации».

Многие люди курят во время разговора, потому что им некуда деть руки. Кстати, на это жалуется больше половины людей, бросивших курить. Людей, у которых психологическая зависимость от сигареты проявляется именно в этом, легко узнать по жестам. Они не могут спокойно стоять на месте, нервно теребят пуговицы или воротник, могут постоянно класть и вынимать руки из карманов.