Привлечение денег по-женски. 8 шагов на пути к богатству - [30]

Когда вы не видите цели, то переживаете негативную ситуацию: у вас завышены требования к себе и результату, вы не можете получать удовольствие от самого процесса. Столкнувшись с неудачей, отпустите эту ситуацию, поблагодарите ее за тот опыт, который вы получили, – и двигайтесь дальше.

Все мысли, которые вас воодушевляют, улучшают настроение и придают энергию, – правильные; а вот те, что забирают энергию и силы, портят настроение, – неправильные.

Ваши чувства – прекрасный компас, индикатор для всех ваших действий. Если вы расстроены, но полны желания двигаться дальше – все идет хорошо. Если же вы чувствуете отчаяние, упадок сил, нежелание делать хоть что-либо – остановитесь, расслабьтесь и перенастройте себя. Нельзя идти к цели через силу, каждое действие должно радовать вас и даваться легко.

Как избавиться от дурных, неправильных мыслей? Переключиться! Чтобы непоседа услышал взрослого и перестал делать то, что для него небезопасно, его лучше попросить побегать и попрыгать в другом, более безопасном месте, полистать книжку, порисовать, то есть предложить альтернативу.

Возьмите это на вооружение! Если обнаружили плохую мысль, которая создает скверное настроение, – направьте свое внимание на что-то позитивное! Посмотрите на красивый цветок, полюбуйтесь видом из окна, примерьте недавно купленное платье.

Вырабатывайте в себе привычку переключаться, доводите ее до рефлекса. Это глобально повлияет на будущие события в вашей жизни.

Следующий шаг – умение ставить точку, завершать дела. Примите за правило каждый раз перед сном говорить себе, что все дневные дела вы завершили полностью и на «отлично». Вы должны точно знать, что не осталось никаких хвостов. Если все же есть что-то неоконченное, решите, когда доделаете начатое. Просто поставьте себе срок.

♦ Умение ставить точку, доводить все до конца, получать мини-результаты и радоваться им – важная составляющая спокойной жизни.

Завершенные дела придают вам сил и энтузиазма. Поставив точку, вы можете внутренне похвалить себя, а также расслабиться и осознать: над вами ничего не висит как дамоклов меч.

При этом важно уметь ставить точку не только в конце романа, но и в конце главы, и даже в конце предложения. Не позволяя себе испытать чувство выполненного долга, пока проект не завершен целиком, пренебрежительно относясь к мелким успехам, вы лишаете себя радости и сил.

ИЗ ОПЫТА ИРИНЫ УДИЛОВОЙ

Однажды я общалась с молодой парой лет тридцати. Они рассказали, что построили дом, просторный и светлый, с большими окнами. Меня насторожил их совершенно невеселый тон, поэтому я поинтересовалась, отпраздновали ли они новоселье. А в ответ слышу, что еще нет, потому как… шторы не куплены.

Если вы не умеете праздновать свои успехи, даже промежуточные, то полностью гасите весь процесс, перечеркиваете все, к чему стремились.

Важно отмечать даже самые скромные события, будь то плодотворный разговор с клиентом или прекрасно написанная статья. Это та точка, которая дает импульс двигаться дальше.

Мы часто ждем глобальных событий, чтобы устроить торжество и успокоиться. Однако если не праздновать промежуточные маленькие результаты – застой гарантирован. Каждый маленький этап достоин того, чтобы отметить его небольшим поощрением – вкусным ужином, покупкой красивой вещи, интересным мероприятием.

Реализуя свои проекты и завершая промежуточные этапы, мы всегда их отмечаем с командой: печем торт, ходим в кафе, ездим на море. Для каждого из нас это очень важно. Такое мероприятие служит знаком, что мы выполнили этап и готовы к новой высоте.

Научитесь праздновать свои результаты, радоваться каждому маленькому достижению.

Отказ от стресса

Еще одна интересная тема, которую хочется затронуть, говоря о долгосрочном успехе и успешности как таковой, – отказ от стресса. Стресс – это напряжение, разочарование, непрерывное состояние загнанности. Усталость и напряжение часто переходят в депрессию, а могут привести даже к аллергическим реакциям, мигреням и другим неприятным физическим недомоганиям.

В такие моменты важно дать себе отдохнуть, а для этого, в свою очередь, необходимо понимать, что никакие цели, никакие обязательства и клятвы не стоят того, чтобы подрывать собственное здоровье.

Стресс возникает только тогда, когда внешние факторы (обстоятельства, ситуации, отношения) для вас важнее внутренних.

Вспомните, что последний раз выбивало вас из колеи, вызывая стресс, – что-то, к чему вы не были готовы (например, потеря работы, ДТП, развод, неутешительный диагноз). Когда на вас действует что-то извне, что вы не способны преодолеть, вы начинаете корить себя: мол, сама виновата. На самом деле стресс мобилизует ваши силы и готовит вас к новому этапу развития. Поэтому вам нужно только справиться с той лавиной негативных эмоций, которые неизбежно провоцирует неприятное событие.

Существует отличный способ избавиться от стресса. Стресс возникает из-за сопротивления внешним обстоятельствам, которые, как нам кажется, никак не преодолеть. Вспомните все ситуации, безвыходные на первый взгляд, заставившие вас понервничать в свое время. Однако вы справились! И все у вас получилось. Важно перенаправить энергию сопротивления и страха на достижение вдохновляющей вас цели.