Принцип пуповины: анатомия везения - [44]
Но. Несмотря на то что большинство курильщиков ищет в сигарете мгновенное спасительное лекарство от стресса и возбуждения, научные исследования доказывают: каждая новая доза никотина приближает человека к состоянию апатии, депрессии, подавленности и тревожности.
При частом курении происходит повышение уровня кортизола в крови, то есть увеличивается выброс в кровь гормонов стресса.
Кроме того, курение приводит к снижению скорости реакции и ухудшению логического мышления. Соответственно, принять правильное решение и быстро найти выход из проблемной ситуации курильщику часто бывает труднее, чем некурящему человеку.
В журнале Nicotine & Tobacco Research были опубликованы результаты интересного научного исследования, которое провели Christopher Kahler и его коллеги в Брауновском Университете в США.
Ученые решили выяснить, как влияет на организм отказ от курения.
Они отбирали добровольцев для исследования среди самых обычных людей – курильщиков разных возрастов и национальностей. Главным условием участия в эксперименте было желание добровольцев бросить курить.
Всего в эксперименте приняли участие 238 человек. Из них 99 человек сошли с дистанции почти сразу, так и не сумев отказаться от курения. Еще 44 не курили всего 2 недели. Чуть меньше – 33 человека – продержались без сигарет около 2 месяцев.
В сумме смогли бросить курить только 62 человека из 238 добровольцев.
Что же зафиксировали ученые, наблюдавшие за ходом эксперимента?
Оказалось, что у всех, кто смог бросить курить, через какое-то время гарантированно улучшалось настроение. Те, кто не курил на протяжении долгого срока, были самыми веселыми и оптимистичными.
Все эти наблюдения подтверждались и результатами лабораторных исследований.
У тех, кто бросал курить, уровень гормонов стресса в крови сначала повышался. Это и понятно: на начальном этапе отказ от курения – все равно некий стресс для организма.
Но потом, спустя пару месяцев после отказа от сигарет, уровень гормонов стресса в крови у добровольцев, бросивших курить, становился намного меньше, чем у тех, кто не смог отказаться от этой привычки.
К чему я все это рассказал? Уж не собираюсь ли я заставить бросить курить тех своих читателей, которые еще не избавились от этой привычки, невзирая даже на антитабачные запреты и гонения?
– Нет, конечно. Боже упаси. Я же не монстр какой-то, оставить курильщиков вообще без сигарет.
Давайте сделаем так:
Уменьшайте количество ежедневно выкуриваемых сигарет примерно до 5–7 штук в день.
Ну в самом деле, привычные вам 10–20 сигарет в день – это очень много. Снизьте дозу.
Или переходите на электронные сигареты. Хорошие электронные сигареты – очень даже вариант. У меня очень многие друзья и знакомые с помощью электронных сигарет легко отказались от табачных изделий и при этом не почувствовали себя ущемленными.
Только, естественно, покупайте к электронным сигаретам картриджи без никотина, чтобы не менять шило на мыло.
И ни в коем случае не экономьте на этих изделиях – купите себе качественные, дорогие электронные сигареты. От некачественных и дешевых вы только оплюетесь. Не будет ни толку, ни удовольствия.
3. Регулярное употребление больших доз алкоголя
В малых дозах алкоголь успокаивает и расслабляет. Один бокал вина перед ужином или одна рюмка водки в день настроения не ухудшат.
Раз в месяц серьезно наклюкаться тоже не особый грех – надо же иногда отключаться от всех забот «отсоединением мозга от реальности».
Но вот регулярное употребление больших доз алкоголя гарантированно приводит к ухудшению настроения, к раздражительности и скрытой депрессии.
Этот факт легко объясним с точки зрения биохимии. Дело в том, что при регулярном приеме алкоголя, или тем более наркотиков, организм очень быстро привыкает получать «допинг» извне. И практически сворачивает производство своих собственных гормонов удовольствия – прекращает синтезировать эндорфины. Зачем напрягаться, если «радость» сама придет в организм – в виде пол-литра водки или бутылки коньяка.
Причем чем дольше человек употребляет «допинг», тем меньше эндорфинов вырабатывается самим организмом.
И тем ниже падает настроение в периоды, когда человек лишен возможности налить себе рюмку-другую. Да и те самые «рюмки радости» уже не доставляют прежнего удовольствия.
Человек, который пьет давно и помногу, остается угрюмым, даже приняв на грудь. Не спасает от хандры даже увеличение дозы алкоголя.
Настроение человека, пьющего много и часто, почти всегда остается плохим.
Что делать в такой ситуации?
Как что, завязывать надо! Других вариантов нет.
Не буду кривить душой – счастливые и удачливые алкоголики мне иногда встречались. Но это очень редкое исключение из правил.
4. Нарушение режима сна
Многие люди любят развлекаться по ночам. Однако несоблюдение режима, когда человек по ночам играет, работает или сидит в Интернете, в соцсетях, а днем отсыпается, очень плохо влияет на настроение.
Ночью человек должен спать – ведь в 3 часа ночи в организме запускается выработка важнейших гормонов, регулирующих работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Но в нормальных количествах эти гормоны вырабатываются только в том случае, если человек к трем часам ночи уже заснул.
Гипертонию медики называют «тихим убийцей», а гипотонию – «сонным убийцей». Этими названиями врачи подчеркивают их коварство, потому что всегда действуют исподтишка. Оба недуга, каждый по-своему, незаметно в течение долгого времени расшатывают работу всех жизненно важных органов человека, делая их уязвимыми. И несмотря на свою разнополярность, служат причиной появления большого количества очень серьезных заболеваний. Причем осложняют их протекание и лечение.Врачи уверены: и с высоким, и с низким давлением можно и нужно бороться.
Эту книгу Павел Евдокименко справедливо считает лучшей из тех, что он написал. Перед вами не просто издание, а публикация шокирующего и вселяющего надежду открытия доктора Евдокименко о том, что везение, счастье и благополучие фактически зависят от работы нашего организма. И мы можем это контролировать с помощью простых и легких способов! Вы узнаете:● Что такое принцип пуповины и как он действует в жизни взрослого человека;● Что за «бесплатное лекарство» находится в организме каждого из нас;● Что делать, чтобы стать везунчиком;● Что делать, чтобы у мужчин не снижалась потенция.● Как без лекарств:– повышать иммунитет;– улучшать работу сердечно-сосудистой системы;– выравнивать уровень сахара в крови;– «чинить» повреждения мышц;– ускорять заживление ран;– увеличивать работоспособность;– улучшать память и стимулировать работу мозга.Применяй научный подход к ненаучным понятиям!
В быту мы часто произносим избитую фразу «все болезни от нервов», но на деле выясняется, что многие люди в это не верят. Заболеть из-за плохой экологии, злоупотребления алкоголем, не выявленных «паразитов» можно, а вот «из-за нервов и эмоций» — нет. На самом же деле по ходу книги я не раз и не два продемонстрирую вам и обосную с научной точки зрения позицию, что эмоции очень даже материальны! И они напрямую влияют на наше здоровье. Психосоматика — это все же наука, в рамках которой мы рассматриваем, как наши эмоции (а это всегда — выброс гормонов!) влияют на эндокринную и кровеносную системы, на сердце, мозг, дыхание и многое другое.
Современная медицина давно превратилась в бизнес, многие врачи без зазрения совести разводят пациентов на деньги, диагностируют несуществующие болезни и назначают своим пациентам «коммерчески обоснованное лечение», отрабатывая интересы фармакологических компаний. Большинство больных людей вынуждены годами, а порой и пожизненно пить сомнительные, а то и просто вредные лекарства, обладающие огромным количеством побочных эффектов.Но что делать тем, кто не хочет горстями пить таблетки и превращать свой организм в «ходячий химзавод»? Можно ли справиться со своими болезнями без ненужной химии (таблеток)? Да, можно! И сделать это не так уж трудно.Именно об этом и пойдет речь в моей книге.
Мы часто необоснованно считаем, что успешность жизни, здоровье тела и духа возможны исключительно путем неимоверных усилий и доступны лишь избранным. Но жизнь намного проще, чем вам кажется, а простота и тривиальность ответов не всегда означает их неверность! В своей книге Павел Евдокименко говорит о том, что наше везение, счастье и благополучие фактически зависят от работы нашего организма, нашего мироощущения и способности позитивно воспринимать реальность. И доказывает это, приводя реальные обоснованные доводы! Принцип пуповины продолжает действовать и во взрослой жизни – главное, научиться его осознавать. Применяйте научный подход к ненаучным понятиям!
Эта книга ответит на самые важные вопросы, которые волнуют людей с диагнозом «сахарный диабет». Что служит «толчком» для развития этого недуга? Какой тип диабета самый серьезный? Где и как нужно проходить обследование? Можно ли победить эту болезнь?Также страдающие «сахарной болезнью» узнают, что им можно есть, какие упражнения выполнять, какие технические новинки для облегчения своей жизни покупать.А самое главное – диабетики познакомятся с очень известными и интересными людьми, которые живут с этой болезнью, творят, ставят рекорды, получают награды, снимаются в кино, пишут книги – в общем, на жизнь не жалуются! И знают, что скоро будет найдена панацея от диабета, ведь ученые уже на пороге очень важного открытия…
С древнейших времен и до наших дней небосвод манит человеческие взгляды, тревожит, пугает, дарит надежду, будоражит воображение… Созвездия наделяются магическими возможностями действовать на человека, рожденного под ними…Слово «зодиак» происходит от латинского слова zodiacus и означает «круг из животных». Это потому, что половина созвездий греческого зодиакального круга обозначают животных. Мы привыкли к этому зодиаку, который теперь называют европейским, однако на звездное небо смотрели не только древние греки или древние римляне.
Всем известно, что библейский «Апокалипсис» продиктовал Иоанну Богослову сам Бог, который описал наказание человечества за грехи. Но что такое Бог и человек? Предлагается еще одна более полная версия ответов на эти малоизвестные вопросы. Где Бог рассматривается как Дух, создавший «семислойное тело Вселенной». И если учитывать, что «человек создан по образу и подобию Бога». То человек рассматривается как Дух, развивающийся в «семи телах-расах» на планете Земля. То есть, эволюция человека рассматривается, сначала, в погружении его души из Космоса – в материю Земли, далее, в развитии его души в материи Земли, и, наконец, в выходе его души из материи Земли – в Космос.
По мнению специалистов, астрологические прогнозы Татьяны Борщ – самые достоверные, так как основаны на влиянии звезд и рассчитаны индивидуально для каждого знака Зодиака!2017 год – год беспокойного Огненного Петуха – принесет много изменений и будет щедрым на яркие события. Узнайте, что ждет вас в новом году, и постарайтесь не упустить свой шанс!
По мнению специалистов, астрологические прогнозы Татьяны Борщ – самые достоверные, так как основаны на влиянии звезд и рассчитаны индивидуально для каждого знака Зодиака!2017 год – год беспокойного Огненного Петуха – принесет много изменений и будет щедрым на яркие события. Узнайте, что ждет вас в новом году, и постарайтесь не упустить свой шанс!
2017 год пройдет у нас под знаменем Огненного Петуха – птицы неординарной, дурной и безбашенной. Поэтому и время это обещает быть богатым на события и крутые жизненные повороты. И не думайте, что прожить этот год вы сможете в спокойствии и умиротворении, не предпринимая никаких усилий – ничего у вас не получится! Берите быка за рога (или Петуха за хвост) – и начинайте трудиться над собой!Работая по календарю Мирзакарима Норбекова, вы сможете поправить здоровье, проявить творческие способности, раскрыть себя как личность и может быть даже найти дело по душе! Про «стать богатым духовно и не только» мы даже говорить не будем – это очевидно.
Эта книга поможет вам лучше понять себя и узнать, как распорядиться своими достоинствами и компенсировать недостатки.Узнайте свою сущность, характер друзей и родных, а также кто из знаменитых людей родился в тот же день, что и вы.Вам не придется тратить время на решение математических задач, все расчеты уже произведены!