Преодолей жизненный кризис. Развод, потеря работы, смерть близких… Выход есть! - [2]
Душевные раны часто ошибочно считают «уязвимыми местами». Каждая из них имеет свою историю и может служить отправной точкой для излечения. В определенный момент своей жизни человек находит некое решение для возникшей проблемы. В большинстве случаев это происходит неосознанно. Из-за недостатка времени, отсутствия выбора или невысокой компетентности решение, которое тогда казалось правильным, позднее часто становится источником страха, принуждения или чувства вины. Вместо того чтобы это осознать, мы начинаем реагировать на все и всегда аналогичным способом, не используя возможности выбора. Страдания, которые возникли таким образом, нельзя оставлять незамеченными. Необходимо их изучать, принимать, анализировать прошлые ошибки и выбирать другие стратегии, благодаря которым неизбежный кризис закончится.
Таким образом, мы можем справляться с нашими травмами более компетентно и целенаправленно. И данная книга поможет вам в этом, она познакомит вас с новыми методами лечения. Чтобы приобретенные знания не остались для вас только сухой теорией, а нашли практическое применение в вашей жизни, я разработал множество простых в выполнении Полезных упражнений.
Читайте книгу не только глазами, но и сердцем. Примите высказанные на ее страницах идеи, почувствуйте ход мыслей автора. И если вы последуете этим советам, исцеление возможно.
От травмы к кризису
Боль, которую мы испытываем, когда рушится старое и рождается новое, указывает, в какой области нам пришла пора «взрослеть».
Какой была бы наша жизнь, если бы мы не были связаны множеством обязательств? Если бы мы не чувствовали себя одинокими? Если бы мы нашли настоящую любовь? Если бы мы использовали все предоставленные возможности? Если бы мы выбрали другую профессию или другого спутника жизни? Можно продолжать этот список бесконечно долго – так велико число травм, которые являются препятствиями к той жизни, которую мы хотели бы прожить. Знаки, указывающие нам на скрытые страхи, тайные страсти и подавляемые желания, проявляются перед взором внимательного наблюдателя разнообразными способами: сгорбленная под одеждой спина; кривая усмешка вместо радостного смеха; раздутая как парус грудная клетка или по-армейски строгая осанка, с которой человек начинает напоминать статую.
Тот, кто умеет слушать внимательно, обнаруживает подобные знаки вокруг постоянно: почему одни говорят так боязливо, едва слышно, в то время как другие своими рассудительными речами и жесткой интонацией усугубляют возникающие противоречия? Там, где кто-то выступает решительно, другой лишь стискивает кулаки. На какие травмы указывают эти знаки? Какие изменения нужны этим людям? И какими они стали бы после исцеления? Давайте вместе прогуляемся по улицам города и понаблюдаем за людьми.
Вот сидят две подруги – одна говорит, другая плачет. Мужчина, которому она подарила двух детей, давно обманывал ее, а теперь и вовсе бросил. Когда на ее лице стали заметны первые морщинки, она осталась одна. Что же разрушило любовь в их семье?
Мужчина, который прошел мимо нас с опущенной головой, возможно, встречался с начальником отдела кадров. Обычно такие встречи заканчивались благоприятно для его карьеры, однако в этот раз, когда ему уже 54 года, ему сказали, что он больше не нужен. Еще несколько часов назад он радовался приближающимся праздникам. Он никогда не боялся большой нагрузки и сверхурочных работ и даже охотно брался за них, чтобы выплачивать кредиты, а его страх перед потерей работы безмерен. Можно ли победить страх, который возникает, когда узнаешь о предстоящем увольнении?
На другой стороне улицы, на кладбище, разыгрывается обыденная сцена глубокой печали. Женщина ищет руку, на которую она может опереться, в то время как гроб уже скользит в могилу. Она хватает пустоту. Нет никого, кто мог бы помочь ей в ее отчаянии. Может ли жизнь исцелить того, кому наносит удары неумолимая смерть?
Слышали ли вы, как не по-детски отчаянно может плакать маленький ребенок? Мать с раздражением и злостью отослала его наверх, в пустую квартиру, так как он мешал грузчикам выполнять свою работу. Малышу негде сесть, все в доме опустело, все знакомое исчезло, ребенок боится, ему кажется, что он теряет свой дом навсегда. Что нужно сделать, чтобы окутанная страхом детская душа излечилась?
Что сказать отчаявшейся женщине, чтобы она прекратила плакать? Это была история большой любви с жестоким концом. У нее была семья, родина, профессия, а теперь она потеряла все это. Она одна. Как исцелить раны, предупредить горькое разочарование?
Вызов и шанс
Трудно поверить в то, что травмы необходимы для нашего развития. Они заставляют нас думать и, если мы их анализируем, указывают нам путь к излечению. Мне часто встречаются люди, чье отчаяние настолько велико, что они постоянно задают вопрос: как это возможно выдержать?! Однако приходит день, когда все меняется: душевно и физически окрепнув, вчерашние страдальцы вновь излучают уверенность и волю к жизни. Как после невыносимого страдания человек достигает столь позитивного состояния?
Мы хотим вернуть получивших тяжкие травмы людей в то время, когда в их жизни еще не было никаких страданий. Благодаря моей ежедневной работе я знаю, как черты лица неожиданно становятся приветливее, глаза начинают блестеть… Это часто происходит тогда, когда во время спора о разделе имущества я вдруг спрашиваю супругов об их первых ласковых встречах, когда напоминаю им об их первых нежных соприкосновениях. Конец путешествия в прошлое вызывает в большинстве случаев глубокий вздох.
Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру, эта книга — то, что вам нужно. Вы узнаете, как с биологической точки зрения происходит набор мышечной массы и потеря жира. Вы сможете:• Улучшить свой метаболизм и благодаря этому стать сильнее, здоровее и стройнее.• С помощью разумного питания избавиться от лишнего жира и — да-да, одновременно — голода и приступов переедания.• Используя техники, предложенные в этой книге, заставить инсулин строить мышцы в вашем организме, а не накапливать жир.• Использовать естественные инструменты воздействия на выработку гормонов в организме и с их помощью быстрее достигать желаемых результатов.• Разумно строить тренировки, сохранять здоровый вес и поддерживать достигнутые результаты.Вы перестроите принципы работы своего организма на клеточном уровне и заставите его сжигать жир и набирать мышечную массу.
Увы, многие из нас страдают от нечестности, вероломства, грубости и непостоянства партнеров. Почти каждый переживал хоть раз жестокую обиду, когда после мысли «За что со мной так поступили?» возникали идеи справедливой мести. В этой книге вы прочитаете о том, как разные люди в России и в других странах мира осуществляли свою месть в самых разных ситуациях и обстоятельствах. Вы узнаете истории реальных людей, мужчин и женщин, в том числе весьма известных. Кто-то долго обдумывает, что же произошло, и извлекает из происшедшего уроки на будущее, другой ищет изощренный и безопасный способ отомстить, а третий предпочитает забыть о плохом, простить обидчика и двигаться дальше.
Чтобы на долгие годы сохранить молодость, необходимо прежде всего заботиться о бодрости духа и высокой эффективности умственной деятельности. Тот, кто ощущает себя бодрым и сильным, дольше остается молодым – сегодня это уже научно доказанный факт. Мозг человека, его мыслительные способности нуждаются в постоянной тренировке не меньше, чем мышцы его тела. Именно от того, насколько хорошо функционирует мозг, зависит общее состояние организма. Из этой книги вы узнаете о том, как с помощью простых эффективных упражнений продлить молодость мозга.
Хотите почувствовать себя уверенно в отношениях с противоположным полом? Хотите заставлять мужские сердца учащенно биться? Хотите с помощью ни к чему не обязывающего флирта продвигаться по карьерной лестнице? Флирт – это набор техник и уловок, которые оказывают на людей влияние на подсознательном уровне. Овладейте ими, и мужчины будут пропускать вас вперед, уступать во всем и предлагать вам свою помощь. В ночном клубе, в компании друзей, в супермаркете и на работе вы будете в центре внимания, вам понравится ощущать собственную привлекательность и наслаждаться восхищенными взглядами.
Книга содержит обширный спектр техник, игр и упражнений - простых, эффективных и успешно применимых в тренингах развития управленческих способностей, высших показателей мышления, общения, убеждения и воздействия - для групп с самым широким возрастным, профессиональным и социальным составом участников. Описание каждого упражнения включает в себя рекомендации по его применению, необходимые материалы, инструкции участникам, оценку необходимого для его проведения времени и оптимального размера группы, вопросы для дискуссии с участниками или выводы, к которым они должны прийти.Предназначена для широкого круга специалистов: психологов и консультантов, менеджеров, преподавателей и тренеров, всех тех, чей профессиональный интерес лежит в сфере интенсивных техник развития личности.
Как часто нужная информация так некстати улетучивается из головы наших детей, лишая их возможности получить отличную оценку на уроке. И глядя на очередную двойку в дневнике, мы называем их память «дырявой» и ставим им в пример тех, кто, не моргнув глазом и не глядя в бумажку, перечисляет столицы всех мировых государств или координаты самых высоких горных вершин и получает за это красивую пятерку.Но, спокойно! Хорошая память - это всего лишь дело техники, вернее МНЕМОтехники. А, значит, любой может натренировать свою память до СУПЕРпамяти..Автор этой книги приглашает всех школьников, студентов и даже преподавателей в свой уникальный мнемонический тренажерный зал, в котором продемонстрирует интересные и суперэффективные упражнения для тренировки памяти; подсказки и маленькие хитрости, помогающие быстрее и надежнее запоминать информацию; единственный в своем роде мнемонический англо-русский словарь; новейший метод для запоминания формул Словом, все то, что превратит память любого в СУПЕРпамять!
Где лежит рычаг, которым можно повысить эффективность работы своей команды? Борьба и принуждение уже не работают в качестве методов управления своими сотрудниками. В современном мире лучшие результаты и максимальную прибыль приносят новые законы и новые лидерские умения, совсем не связанные с силами преодоления.Современный бизнес-лидер должен уметь вводить в людей духовные программы (воспитание ответственности за свою жизнь, высшие человеческие ценности, желание учиться и расти, ориентацию на клиентов, кредит доверия, воспитание командного духа и лояльности к фирме и пр.).
Суть игры в нашем мире заключается в том, что мы вместе с рождением принимаем некое условие, которое можно выразить словом «отделенность». Это и есть забвение себя. Та игра, в которую все мы вошли как физические существа, это игра в разделенность. Когда мы входим сюда, то чувствуем себя отделенными. Отсюда все эти сложные состояния и множество проблем, о которых мы всё время говорим. Мы забыли Первоисточник. По крайней мере, большинство людей забыли, кто они, где их истинный Дом, зачем они сюда пришли. Им кажется, что они одиноки, им жалко себя, они не понимают, что происходит.
Перед вами сборник кратких позитивных мыслей-аффирмаций, посвященных любви - одной из самых важных составляющих нашей жизни.О любви мечтают все. С самых юных лет и до старости мы нуждаемся в ласке, заботе и нежности. Настроив свое сознание на «волну любви», повторяя аффирмаций об изобилии любви, мы привлечем в свою жизнь радостные и счастливые взаимоотношения. Замените негативные мысли на позитивные, и окружающий вас мир преобразится. Мысли об изобилии любви привлекут в вашу жизнь больше любви, и добрые чудеса станут нормой вашей жизни!
Ты готова к крутым переменам в жизни? Невостребованные способности требуют реализации, а образ блестящей бизнес-леди в шикарном деловом костюме не дает покоя? Только настоящая стерва может преодолеть собственную инерцию и сопротивление окружающих, привыкших видеть ее совершенно в другой роли. Если ты решилась, значит ты сделала первый и очень важный шаг. Теперь надо сделать второй: определить в какой области применить свои таланты выработать стратегию поиска работы, отвечающей твоим запросам и представлениям.