Правило 5 секунд - [21]
Блейк
@blake_g
Но я ничего не сказала. Я открыла рот, и из него не вырвалось ни слова. Я подумала о Правиле пяти секунд @melrobbins, и мне захотелось просто локти себе кусать.
Какой бы ни была причина себя сдерживать, вы не правы. Молчать – это не более безопасно. Не лучше сохранить мир любой ценой. Пытаться – не бесполезно. Никакого риска в этом нет. Вы не правы. Все ваши оправдания и причины неверны. Нет никакого «верного времени», чтобы улучшить вашу жизнь. В тот момент, когда вы двигаетесь, вы ощущаете свою силу. Это способ выпустить на сцену НАСТОЯЩЕГО вас – вытолкнуть настоящего вас из головы в реальный мир. И лучшее время сделать это прямо сейчас, когда ваше сердце велит вам двигаться вперед.
Мы теряем такую огромную часть своей жизни, ожидая наступления «верного времени», чтобы поговорить, попросить повышения, что-то улучшить или начать делать нечто новое. Это напоминает мне одно известное высказывание Уэйна Гретцки[37] «Если ты не сделал ни одной попытки попасть в цель, то промахнулся на все сто». Штука в том, что вы никогда не будете жалеть о том, что сделали, но всегда будете жалеть о несделанном. Энтони узнал об этом на непростом опыте.
Энтони
Сегодня вечером у меня был шанс дать кое-кому свой номер телефона, я им не воспользовался, и я в самом деле буду всегда об этом жалеть. ОТЧЕГО ЖИЗНЬ – ТАКАЯ НЕПРОСТАЯ ШТУКА?!
Жизнь и так сложна, и мы делаем ее еще труднее, прислушиваясь к своим страхам, убеждая себя ждать и сковывая в себе самое лучшее. Мы все делаем это. И это можно сказать не только про знакомства в барах. Мы сдерживаем себя на работе, дома и в отношениях.
Вопрос в том, почему мы делаем это. Ответ ужасен. Вы можете отнести эту проблему насчет страха провала, страха отказа или страха выглядеть плохо в чужих глазах. Но в действительности мы прячемся, потому что боимся даже попытаться.
Несколько месяцев назад я разговаривала со своей дочерью Кендалл, и этот разговор хорошо иллюстрирует то, как эта игра с ожиданием может убивать ваши мечты. Немного расскажу вам о ситуации: Кендалл пятнадцать, и она очень талантливая певица. Она начинает петь, поднявшись утром с постели, и продолжает до самого вечера.
Недавно один из ее преподавателей рекомендовал Кендалл на прослушивание для мюзикла в Нью-Йорке. Детей отбирали для «Отверженных», «Мэри Поппинс» и «Матильды». Преподаватель считал, что у Кендалл очень хороший шанс получить роль.
Когда мы заговорили об этом снова, выяснилось, что Кендалл «хотела на прослушивание», но так и не ответила на письмо преподавателя. Я спросила ее, чего она ждет. Мне было очень интересно, хотя и волнительно, послушать, как мысли и чувства поймали мою девочку в ловушку. Самое забавное, что самого прослушивания она не боялась. По крайней мере, она об этом не думала. Опасалась она того, что может случиться после.
Кендалл сказала, что она не хочет пробовать, потому что: «А что, если у меня ничего не получится? Что, если я не так хороша, как думаю? Если я не буду проходить прослушивание, по крайней мере, я смогу тешить себя тем, что я потрясающая, но просто слишком ленивая, чтобы получить то, чего мне хочется».
Теперь у нас было что-то. Страх провалиться, оказаться не достаточно хорошим или почувствовать себя лузером – никто из нас не хочет встречаться лицом к лицу с такой реальностью. Поэтому мы избегаем ее как чумы. Я и сама делаю так с тренировками. Я могу утверждать, что нахожусь в хорошей форме, пока дело не доходит до упражнений. В тот момент, когда я зайду в спортзал, мне придется встретиться с реальностью лицом к лицу. И эта реальность появится после двух минут бега по дорожке. Мне понадобится в туалет, и я начну задыхаться. Я вовсе не в хорошей форме. Мне тут есть над чем поработать. Вот поэтому мы избегаем трудных задач – чтобы защитить наше эго, даже если это означает уничтожить возможность получить то, чего мы хотим.
Я выслушала, как Кендалл рассказывает о своем страхе того, что она недостаточно хороша, а потом задала ей один простой вопрос:
– А если ты не права?
Это очень мощный вопрос, и мы не задаем его гораздо реже, чем нужно. Что, если ты не права? Что, если прослушивание пройдет так хорошо, как все говорят? Что, если твоя идея принесет тебе миллион долларов? Что, если ты не просто выполнишь свою норму к концу года, а еще и перевыполнишь ее? Что, если быть в одиночестве не так страшно, как ты думаешь, и от встречи с твоей второй половиной тебя отделяют всего несколько дней? Неужели ты действительно позволишь своим переживаниям не дать тебе выполнить эту работу, влюбиться и быть тем самым великим «я», каким ты только можешь быть? Черт возьми, куда лучше этого не делать!
И даже если ты провалишься, есть еще одна вещь, которую ты можешь себе сказать:
– Ну и что?!
Что, если ты провалишься? По крайней мере, ты попробуешь. На мой взгляд, получить роль – это не имеет особого значения. Точно так же, как та женщина, которую Том увидел в баре. Единственная вещь, которая действительно имеет значение, – это ты. Сила внутри тебя. Единственный способ дать этой силе выход наружу – это заставить себя попробовать. Самые великие «я» приходят на прослушивание, подходят к девушке или парню в баре, поднимают руки и высказывают свою точку зрения на работе.
Донна Деномм – психолог, более двадцати лет посвятившая изучению и практике шаманского целительства. Еще ребенком она столкнулась с насилием, а затем долгие годы боролась с посттравматическим стрессовым расстройством и другими последствиями. Став шаманским целителем, Донна создала систему энергетических практик, которая позволяет эффективно работать с любыми эмоциональными травмами. Выполняя приведенные в книге техники, вы трансформируете свой непростой жизненный опыт и освободите себя от вины, стыда и ярости. Книга будет полезна всем, на чью долю выпали нелегкие испытания.
Сергей Белан – основатель и генеральный директор онлайн-платформы для улучшения работоспособности мозга «Викиум», эксперт в области управления вниманием, создатель методик управления вниманием, ведущий собственных вебинаров по управлению вниманием и повышению осознанности, инвестор и серийный предприниматель. Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
Каждый, кто приступает к написанию текста, знает, какой это может быть непростой процесс. Сесть, сосредоточиться и начать выводить слова на бумаге или набирать их на клавиатуре – настоящее испытание! Вы боитесь подобрать неверные слова и просто уверены, что в итоге выйдет нечто банальное, перегруженное штампами и весьма далекое от первоначальной идеи. Книга Екатерины Оаро – ваш союзник в этом нелегком деле. Автор книги не только много лет обучает людей искусству создания текстов, но и, конечно, создает их сама.
Неужели ты опять отложишь мечту – написать книгу? Опять занят и считаешь затею глупостью? А ведь чтобы сотворить историю нужно совсем немного: капелька поддержки на старте, чуток теории в процессе и безудержная энергия творчества, которую я помогу тебе разбудить. Или вспомнить. Мир живёт историями, и каждый может стать увлекательным рассказчиком. В этой книге я дам ответы на самые животрепещущие вопросы писателя-новичка. Эта книга для тех, кто: • Хочет писать истории, но откладывает дело в долгий ящик; • Писал раньше, но разуверился в своих силах; • Боится показаться глупым мечтателем в глазах близких; • Боится совершить ошибки; • Просто застрял и не знает, как воплотить свою идею; • Давно пишет, но не может довести до конца ни одну историю; • Не знает, как найти свою аудиторию, как с ней общаться; • Хочет почерпнуть вдохновение от общения с коллегой по писательскому делу. Эта книга написана без лишнего пафоса и с конкретными шагами на внедрение.
Эта книга не просто о «мастерстве коммуникации». В нее вошли проверенные техники, собранные в ходе многих часов переговоров, в том числе с террористами и преступниками. Автор делится с читателями тем опытом, что ему удалось накопить, наблюдая и общаясь с лучшими переговорщиками. Только практические знания и никакой «воды». Основная тема книги находится за рамками обычных переговоров «win-win», когда у людей есть цель договориться. Зачастую «уважаемые партнеры» хотят нас продавить, подчинить своей воле и сломать наши убеждения.
Как писать тексты и зарабатывать с их помощью деньги? Как заставить слово работать на ваш проект, чтобы он приносил больше прибыли, превращая читателей в покупателей. Никакой магии! Только простые принципы и здравый смысл, которые нужно понять и использовать. Эта книга шаг за шагом ведет через процесс создания текстов для бизнеса с нуля, чтобы вы могли применить знания на практике и получить результат в цифрах и деньгах.