Правила очищения - [19]

Выполняется лежа на спине, на твердой поверхности; ладони сложены вместе, колени разведены, стопы сомкнуты.

^{Упражнение «Смыкание стоп и ладоней» (пятое правило здоровья)}

Десять секунд сжимать и разжимать подушечки пальцев. Затем 10 раз повторить это же действие с усилием. Десять раз сжать и разжать сомкнутые ладони. Выпрямить сложенные руки, положить их за голову, затем провести над телом, как бы деля его на две части. Вернуть руки за голову (повторить 10 раз). Выпрямив пальцы рук вниз, 10 раз провести над телом от пупка до паха. Выполнить рубящие движения сомкнутыми руками над телом 10 раз. Вытянуть над телом сомкнутые руки. Изо всех сил вытянуть над телом руки и опустить их вниз (повторить 10 раз). Подвигать сомкнутыми стопами вперед-назад 10 раз, затем подвигать одновременно стопами и руками. Закрыть глаза и полежать 10–15 минут. Это упражнение нормализует давление.

Способы очищения крови

Существует много способов очищения крови, остановлюсь на наиболее простых:

• с помощью трав и растений;

• благодаря изменениям в питании;

• с помощью камней.

Очищение с помощью трав и растений

Очищение крови с помощью трав и растений – один из самых доступных и древних методов. Структура растений близка к структуре человеческого тела, поэтому они воспринимаются организмом лучше, чем химические препараты. Травы и растения легкодоступны, их применяли на протяжении столетий, рецепты их использования хорошо известны и проверены временем.

Стоит обратить внимание на растения всего мира, а не только на растущие рядом с вами. Человек содержит в себе сложную комбинацию генов, которые достались ему от предков. Предки человека могли происходить из любого района земного шара, поэтому растения, наиболее подходящие человеку, также могут обитать на всей территории земного шара.

Очищение настоем листьев березы

Это очень простое, но эффективное средство очищения организма с долговременным эффектом. Противопоказания мне не известны. Настой майского листа березы не только очищает кровь, но и очень хорошо налаживает обмен веществ.

Проводится очищение весной, один раз в год (можно раз в 5 лет). При необходимости оно допустимо в любое время года, но действовать это будет слабее – вполне вероятно, потребуется повторный курс через месяц.

Когда на березе начинают распускаться листья и вырастают диаметром около 1–2 сантиметров, их собирают и сушат впрок.

Для очищения крови два маленьких листика заливают стаканом горячей воды и настаивают. Пьют настой теплым или холодным – кому как больше нравится. Он не должен горчить (если горчит – заваривайте меньше листьев или доливайте больше воды). Обычно пьют 1 стакан настоя в день. Продолжительность курса – от 5 до 30 дней. При необходимости его можно повторить через месяц.

Допустимо собирать листья березы размером до 3 сантиметров, но они действуют слабее. Сушат собранные листья в тени. Правильно высушенный лист не теряет своего цвета.

Обычно спрашивают: когда лучше пить настой? Можно пить его утром или вечером, серьезных различий в эффекте не будет.

Очищение ягодами лесной земляники

Этот способ очищения крови можно применять, если у вас нет аллергии на землянику и клубнику. Наибольший эффект дают ягоды лесной земляники, только что собранные с куста. Приблизительно 1–2 стакана ягод через день в течение 10 дней.

Но не стоит заменять ягоды лесной земляники ягодами земляники садовой. Лесная земляника впитывает в себя больше активных веществ, она содержит больше энергии, жизненных сил и гораздо более полезна.

Особенно хороша лесная земляника, собранная утром, до начала жары. Перед сбором ягод полезно несколько минут полюбоваться земляничным кустом, высказать свою благодарность и только потом собирать ягоды. В этом случае ягоды помогут вам больше, чем просто собранные, а тем более собранные чужими руками.

Очищение листьями крапивы

Крапива – древняя спутница человека. Существует предание, что в давние времена один мудрец уговорил ее жить рядом с домами людей, чтобы лекарство всегда было под рукой. Взамен мудрец обещал всегда оказывать крапиве почет и уважение, удобрять землю около домов, чтобы ей было удобнее расти. Крапива нас и лечит, и кормит, и одевает. Щи из этого растения, салат из крапивы с грецкими орехами, омлет с крапивными листьями не только вкусны, но и содержат множество необходимых организму веществ. Одежда из ее стеблей очень мягка и полезна для человека. Сумочки для сбора трав и коврики, сплетенные из стеблей крапивы, служат людям чуть ли не столетиями.

Для очищения крови крапиву применяют таким образом. Заваривают два листочка крапивы стаканом горячей воды. Когда немного остынет – выпивают сразу весь стакан. Этот способ надо осторожно применять людям с повышенной свертываемостью крови – крапива сгущает кровь.

Очищение ягодами голубики

Голубика издавна славится своими целебными свойствами, и недаром – это одна из немногих ягод, способных продлять человеческую жизнь, причем жизнь активную, в ясном уме и полном здравии.

Очищение крови голубикой проводится очень просто. Когда созревают ягоды голубики, их собирают и съедают по 2 стакана в день. Есть нужно только свежесобранные ягоды, не оставляя их на следующий день. Делать это надо 7 дней подряд, лучше в первой половине дня. В эти дни желательно употреблять в основном овощи и молочные продукты.