Правда о диетах и красоте - [29]
И наконец, какой же чай обладает самым «молодильным» эффектом? Байховый чай является усилителем обменных процессов, способствует активизации омоложения и очистке крови в организме. Проблема лишь в том, что, если на упаковке написано слово «байховый», – это еще не гарантия того, что внутри обязательно будет он. Чтобы отличить настоящий байховый чай, нужно его рассмотреть. Байхи – это побеги, которые прошли ферментацию, верхушечные почки чайного куста. Чем их больше в чае, тем он качественнее.
Если в черном чае есть светло-коричневые чаинки, а в зеленом чае – почти белые, значит, перед вами настоящий байховый чай, который считается самым полезным. Главное, выпивать не больше 4 чашек в день. Иначе вы лишь нагрузите свои почки.
Есть еще один продукт, который азиаты очень ценят, а мы считаем врагом. Ищем его в основном в колбасе. Это соя.
В сое содержится довольно большое количество женских гормонов – фитоэстрогенов, поэтому мужчинам она скорее вредна. Вред сои доказан даже не для мужчин, а для мальчиков в юном возрасте и особенно в период полового созревания. Соевые продукты негативно влияют на половую систему.
Молодость – не только то, что мы едим, но и как мы едим. Правильное пережевывание пищи улучшает пищеварение.
32 раза – столько, по мнению ученых, нужно жевать каждый кусочек. Так полезные вещества из еды лучше всасываются.
Жаль только, что не существует прибора, который бы подсчитал количество этих полезных движений челюстью. Ну существует же шагомер, в самом деле. Жидкую пищу, например суп или кефир, тоже нужно жевать! То есть глотать не сразу, а немного подержать во рту. Таким образом вы позволите еде смешаться со слюной. А это очень важно!
В центр насыщения поступают сигналы, что пища уже на пути в желудок. Центр голода притупляется, центр насыщения остается довольным. Поэтому когда говорят, что нам нужно медленно жевать, это не только для того, чтобы пища хорошо усваивалась, но и для того, чтобы похудеть.
Чтобы не считать, сколько раз вы жуете, попробуйте секрет азиатов. Замените вилку и нож на палочки. Так вы будете есть маленькими порциями, а значит, пережевывать будет легче.
После еды, конечно, нужно позаботиться о зубах и почистить их, непременно используя зубную нить. Оказывается, зубная нить – лучший друг нашего сердца. Если использовать ее каждый день, то риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое!
Объясняются такие чудеса очень просто. Каждый раз после еды мелкие частички пищи остаются между зубами. После 12 часов эти частички образуют налет. А если этот налет не убирать в течение 21 дня, то он минерализуется, превращается в камень. Поэтому обычная зубная нить помогает сохранить не только улыбку, но и здоровье.
Но только если уметь правильно ею пользоваться! Слишком короткая нить и слишком резкие движения – вот самые распространенные ошибки. Отмотайте правильную длину нити – 20–30 сантиметров, закрепите ее на пальцах. Затем аккуратно проденьте между зубами. Потом опустите нить плавно по поверхности зуба, стенке зуба. Провели, почистили, аккуратно достали – и все в порядке! Смотрите сами, профессиональная чистка зубов в клинике стоит в среднем 2000 рублей. А нить – всего 200 рублей. То есть за год можно сэкономить почти 4000 рублей! Уже одно только осознание этого факта продлевает жизнь.
Узнать, в чем польза экзотических продуктов
Что-то экзотическое тянет попробовать как раз на праздник. Вроде бы на праздничный стол и денег из семейного бюджета не жаль, и повод есть. Россияне вообще не привыкли баловать себя и близких безо всякого повода, но речь сейчас не об этом. Маркетологи знают о таком свойстве человеческой психики и именно к празднику выставляют на витрины различную экзотику, например те же морепродукты. И если омар, лобстер или устрицы нам кажутся слишком дорогими (да и непонятно, как их нормально приготовить в домашних условиях), то замороженный продукт под названием «Морской коктейль» пользуется спросом. Коктейль – это смесь. Что же там намешано? Креветки, кальмары, иногда мидии, очень редко – кусочки гребешка (это достаточно дорогой моллюск).
Коктейль из морепродуктов может быть полезен, в нем как-никак и микроэлементы, и белок, и йод. А может быть и вреден, если в нем есть ртуть и тяжелые металлы.
Ртуть – вовсе не преувеличение. Любой эксперт скажет, что даже минимальная доза этого вещества способна запустить в нашем организме процессы повреждения иммунной и нервной систем, нарушения в кроветворной системе. То есть ртутный компонент в составе морского коктейля может вызвать сильную интоксикацию организма! Эксперты заявляют в один голос: именно мидии накапливают все токсины из воды.
Мидии, в общем-то, не виноваты, что человеку пришло в голову ими питаться. Мидия – двустворчатый моллюск, который ведет неподвижный образ жизни, фильтруя воду. Вы когда-нибудь видели внутренности любого фильтра воды, не говоря уже о фильтре стиральной машины? Получается, что мидии могут стать настоящими убийцами нашего организма. Именно в них скапливается убойная доза ртути и тяжелых металлов.
В мидиях из США, Китая, Вьетнама и Таиланда может быть высокое содержание ртути. А в мидиях с Дальнего Востока России или из Европы если и будет, то в минимальном количестве. В водах, омывающих страны этих регионов, реже встречаются токсичные отходы.
«Мои спутники зависли в рыбном ресторанчике, под навесом из сухих пальмовых листьев.Ресторан примостился на сваях, впаянных в морское дно.Берег брезжил вблизи.Под ногами мурлыкало море.И мы улыбались, прислушиваясь, как оно дышит во сне…».
Программа «Теория заговора» на Первом канале за годы своего существования накопила огромный опыт противодействия ловушкам, в которые нас заманивают производители. В этой книге собран концентрат полезных советов и важных инструкций, следуя которым вы перестанете быть марионеткой корпораций, научитесь приобретать только качественные товары по выгодной для вас цене и питаться действительно здоровой пищей! Эта книга будет полезна всем. Секрет противодействия маркетинговым уловкам производителей очень простой: возьмите эту книгу и отправляйтесь за покупками — рекомендации программы «Теории заговора» помогут вам не ошибиться в выборе. Вы узнаете, как: — распознать отраву на полке — сократить продуктовые расходы на 30% — защитить себя от зомбирования маркетологами.
Программа «Теория заговора» за годы своего существования накопила огромный опыт противодействия маркетинговым ловушкам. Здесь собран концентрат полезных советов и важных инструкций, следуя которым вы: • перестанете быть марионеткой корпораций; • научитесь получать только качественные услуги и приобретать хорошие товары; • начнете питаться действительно здоровой пищей.
«Завтра улечу в чужой город и там осяду. Такая у меня работа — время от времени отчаливать и оседать на несколько месяцев вдали от дома. Не всякому это подойдет. Особенно, если больше всего на свете боишься потерять любую дорогую для сердца мелочь, заполняющую равнодушную пустоту вокруг. Я не боюсь. И у меня таких мелочей нет. Я долго, терпеливо перестраивал, перекраивал и перетряхивал жизнь прежде чем привел ее в боевой походный строй. Теперь она мобильная, компактная и надежная, как проверенный временем и многочисленными офицерскими командировками старый отцовский чемодан, защищенный от ударов судьбы двумя блестящими английскими замками и прочными, как гильзы от орудийных снарядов, железными набойками по углам…».
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.
За те несколько лет, что доктор Мясников еженедельно по несколько раз появляется перед читателями на телеэкране, прочно определился круг тем, которые вызывают постоянный интерес и массу вопросов. Это: «что бы такого съесть, чтобы похудеть?», «как оставаться молодым и красивым?», «как не заболеть?», «а если заболел, то что делать?». Причем практически все это так или иначе описывалось в его многочисленных предыдущих книгах. Поэтому здесь автор говорит в формате именно телепередачи — коротко, доступно, без теоретических выкладок, так, чтобы чтение напоминало живое общение между доктором и пациентом!
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Сыр… Продукт, который человечество знает вот уже несколько тысяч лет! Он является одним из самых любимых и полезных натуральных продуктов. Сыры могут быть разные по происхождению: из коровьего, овечьего, козьего, верблюжьего, буйволиного молока. Особняком стоит богатый белками соевый сыр тофу. Разные по твердости: твердые, полутвердые, полумягкие, мягкие, рассольные, плавленые, копченые, с плесенью… Все они имеют уникальный вкус и по-своему полезны. Практически каждая страна имеет свой, оригинальный рецепт сыра.
Книга рассказывает о причинах незаметного для самого человека превращения его в алкоголика. Описание развития болезни дается параллельно с комментариями, которые помогут читателю понять сущность и трагические последствия алкоголизма. Особое внимание обращается на возможность предупреждения алкоголизма. Книга отмечена премией на всесоюзном конкурсе научно-популярной литературы общества «Знание». Книга рассчитана на широкий круг читателей. Нет, пожалуй, яда, столь многоликого и коварного, как алкоголь.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.