Практики и упражнения для женщин - [10]
2-й этап.
Сохраняя состояние увеличенного энергетического объема и наполненности энергией Земли, перенесите фокус своего внимания выше, в сердечный центр. На вдохе вы берете энергию внизу живота и поднимаете ее по позвоночнику вверх, в пространство сердечного центра. А на выдохе позволяете ей мягко заполнить это пространство, раскрывая его, расширяя его объем и наполняя этой энергией. Если вам сложно, вы можете помочь себе промежностью – на вдохе сжимайте ее и как бы подталкивайте энергию вверх, к сердечному центру. А на выдохе позволяйте энергии мягко распространиться, раскрывая и заполняя собою весь объем сердечного центра. Для того чтобы выполняя упражнение, выстроить свое энергетическое пространство по женскому типу, сделайте объем сердечного центра несколько меньше, чем энергетический объем матки.
3-й этап.
Теперь, сохраняя это состояние, переместите свое внимание еще выше, в пространство между бровей, в область 6-й чакры, «третьего» глаза. Это еще один важный энергетический центр. На вдохе из низа живота поднимите энергию вверх по позвоночнику через сердечный центр в пространство «третьего глаза». А на выдохе позвольте ей мягко распространиться, раскрывая все больше и больше и заполняя собой весь объем пространства «третьего глаза». Если вы выстраиваете энергию по женскому типу, размер этого пространства должен быть несколько меньше, чем размер пространства сердечного центра. Продолжайте дышать, раскрывая и наполняя энергией пространство «третьего глаза».
4-й этап.
Теперь, сохраняя состояние наполненности, мягко и нежно возвращайте себя обратно в пространство вашей комнаты (того места, где вы выполняете упражнение). Посидите немного неподвижно, привыкая к новому ощущению внутри вас. Те, кто после этой практики чувствует себя дискомфортно (голова кружится), приставьте кончик языка к верхнему небу, не сразу за зубами, а чуть дальше и подержите так. При этом выдыхайте, пропуская воздух вдоль передней части тела в матку. Ну а тех, кто чувствует себя хорошо, поздравляю – вы в женском!
Это одна из очень простых и очень действенных практик. Почему мы начинаем с энергии Земли? Потому что именно это стихия дает нам неподвижность, устойчивость, умиротворение. Земля – это полный покой, инерция, недвижимость. И это базовая стихия, из которой мы начинаем наполняться. Эта практика должна быть одной из ваших основных практик.
Надеюсь, вы поняли, почему объем пространства сердечного центра должен быть несколько меньше, чем пространство 2-й чакры, а объем пространства «третьего глаза» несколько меньше, чем объем сердечного центра?! Да, вы правы, именно потому, что энергетически женщина должна напоминать треугольник основанием вниз. Мы, ЖЕНЩИНЫ, энергетически устроены воронкой вниз, и чем больше у нас объем внизу, тем более мы устойчивы, стабилизированы, тем меньше в нас тревоги, что очень важно. Когда же энергетически мы выстроены неправильно, нас могут мучать разные некомфортные состояния. Ну, например, вам знакомо состояние, когда внутри что-то беспокоит и не дает расслабиться? Состояние внутренней суеты и мобилизации. Знаете, когда оно возникает? Когда у вас внизу очень маленький объем, как у мужчин. У них обычно в этом месте узко, и поэтому вся энергия собирается, концентрируется. Другой пример: когда у вас внизу очень узко, вы можете быть озабочены сексом, ну то есть находиться в таком состоянии, когда: «Хочу секса прямо сейчас, уже не могу, срочно надо все это куда-то выплеснуть». Это еще одно состояние, свойственное мужчинам, и я хочу, чтобы вы это понимали. Если вы находитесь в состоянии суетливости, когда срочно надо куда-то идти и что-то надо делать, это говорит о том, что ваш объем внизу в данный момент меньше, чем поток энергии, который через вас идет. И поэтому вас начинает шатать, как трубу, через которую идет слишком большой поток.
Что же делать?! Отвечаю. Когда вы обнаруживаете себя в состоянии суеты и мобилизации, вам нужно сесть, успокоиться, подышать и раскрыть свой объем. Вы можете пребывать также в состоянии тревоги. Тревога отличается от состояния суеты, это такое ощущение, как будто чего-то не хватает. Это значит, что ваш объем сейчас больше, чем тот поток, который через вас в данный момент течет. Здесь могут быть два варианта гармонизации: либо вы немного сворачиваете объем (это уместно, если вам нужно куда-то очень по-мужски продвинуться, и у вас для этого должна быть какая-то внутренняя мобилизация), либо вы делаете практику наполнения. Это как раз та практика, которую я описывала сейчас. Сначала мы открываем объем, а потом наполняем его энергией. Вы можете просто вдыхать в себя энергию мироздания оттуда, откуда вам надо, но лучше, если это будет Земля, она стабилизирует. И вы таким образом расширите свой поток и стабилизируетесь.
Если в процессе выполнения техники вам было не сложно поднять энергию, но сложно заполнить ею пространство, все больше и больше раскрывая его, можете выполнять эту практику несколько иначе: стачала просто поработать с объемами, выстроить себя по женскому типу и только потом переходить к наполнению себя энергией.
![Счастье быть женщиной. Рожденная женщиной + рожденная желать](/storage/book-covers/cd/cdb8ffe34a3946fa1545d3c753ecadcf3d815684.jpg)
Мир готов давать нам все, что мы желаем, чтобы наши души могли расти, получать свои уроки и подниматься в более высокие сферы. Это очень, очень важное понимание: мир не против нас, он за нас. Он для того, чтобы мы получали то, что мы хотим.Женщине, использующей свою силу, все достается легко и без усилий. Для того чтобы освободить вас от ига достижений и подвигов, выживания, глубинной неудовлетворенности жизнью и отсутствия счастья, мы создали специально для вас эту чудесным образом меняющую жизнь книгу.
![Технология замужества](/storage/book-covers/71/7184f8caad7eee97b66c8925fea3d926290e2d2b.jpg)
Раньше выбором жениха и сватовством занимались свахи и родители. Сегодня нам, современным женщинам, приходится самим устраивать свою судьбу. Эта книга написана по материалам авторского тренинга «Как выйти замуж». В ней представлена оригинальная авторская методика, опробованная многими участницами тренинга и лично автором, которая гарантированно поможет на пути к замужеству.
![Рожденная желать. Женская сила в реализации желаний](/storage/book-covers/66/668ca6e00954422702351c2bc07e5dfa31787291.jpg)
Книга для вас, если вы не позволяете себе быть собой и постоянно приспосабливаетесь, не знаете, чего хотите на самом деле; не позволяете себе хотеть по максимуму, все время пытаетесь себя «образумить»; получая желаемое, не чувствуете радости от этого; уже много лет мечтаете о чем-то и не получаете, постоянно боретесь за место под Солнцем; осознаете, что вам все достается с трудом; замечаете, что сил уже ни на что нет; уже забыли, что такое внутреннее ощущение счастья и удовлетворенности жизнью.Если вы узнали себя, то это значит, что ваша женская сила не востребована, и вместо того, чтобы творить каждодневные чудеса, спит внутри глубоким сном Спящей красавицы.
![Успешный мужчина – дело рук женщины. Твой путь к женскому счастью и благополучию](/storage/book-covers/b7/b7afd96762ac4d115dffdad8c8d9e8ab8cff3632.jpg)
Эта книга рассказывает о законах развития личности вообще и о законах развития мужчины, в частности, об этапах, которые он проходит и о том, как мужчина меняется с переходом на каждый новый уровень. Вы узнаете об основных критериях каждого уровня, о том, как меняются взаимоотношения с переходом на новый этап, какие проблемы могут возникнуть, и что со всем этим делать. На что направлять свое внимание, свои усилия, свою энергию, и какова самая важная стратегия женского поведения на каждом этапе.
![Твой путь к женской силе](/storage/book-covers/23/2372e1f448aacec2a16fb557d7bdb444ea1a1913.jpg)
Эта книга шаг за шагом поведет вас к удивительному ощущению спокойствия, умиротворения, комфортного ритма, насыщающей атмосферы… Именно так чувствует себя женщина, глубоко соприкоснувшаяся со своей женской природой.Вы узнаете законы гармоничного взаимодействия мужского и женского полюсов, освоите эффективные женские стратегии, сумеете привлечь в свою жизнь то го, кто вам нравится. Поймете, как выстраивать отношения с мужчиной в условиях конкурентной женской среды, как хранить его чувства и оставаться для него единственной.
![Главная книга практик и упражнений для женщин](/storage/book-covers/13/13bf409b7685ce66130657bc0479562eee0a7c39.jpg)
Что значит для каждой женщины покой, любовь, состояние наполненности и гармонии? Это то, что составляет наш мир и открывает истинную женскую природу. Поверьте, мы сами можем контролировать наше состояние души, дарить миру любовь и получать в ответ его благодарность.В этой книге собраны все практики, медитации и задания Натальи Покатиловой, которые позволят вам раскрыть свою женскую природу, обрести внутреннюю душевную гармонию и сделать свою жизнь счастливой. Помните, помимо того, что мы любовницы, жены и дочери, прежде всего мы – женщины!В книге собраны самые важные практики: расслабления и покоя; выстраивания энергетики по женскому типу; восстановления женского центра; развития интуиции: комфорта и освобождения от значимости результата и многие другие.
![Компас переговорщика. Книга о переговорах, а не о разговорах](/storage/book-covers/f3/f39b32781c79c212c5d22025c31c9805bc26a8fc.jpg)
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.
![В Свете Истины. Послание Грааля. Том I](/storage/book-covers/1f/1f0aae88f6031c779f246f9ebe0b615a70272f8d.jpg)
Абд-ру-шин (Abd-ru-shin или Abdruschin) — псевдоним Оскара Эрнста Бернхардта (нем. Oskar Ernst Bernhardt; 18 апреля 1875, Бишофсверда, Германия — 6 декабря 1941, Кипсдорф, Германия) — немецкий писатель и философ, автор трудов, посвященных религиозно-философской теме и объединенных в произведение «В Свете Истины. Послание Грааля» (нем. 'Im Lichte der Wahrheit. Gralsbotschaft').Эта книга возмутит спокойствие широкого круга читателей, побуждая каждого из них принять важнейшее в своей жизни решение. Ибо это послание врывается в нынешний век подобно трубному гласу — логика его идей нелицеприятна, тверда и неумолима.
![Паркуйся правильно, и еще 32 принципа яркой жизни](/storage/book-covers/37/37b9193b15a5319a32c6870aa0303a91a57eedb7.jpg)
Вся жизнь, если задуматься, это одна большая дорога. Здесь можно встретить надежных товарищей, которые помогут в трудную минуту. Также можно гоняться на безумных скоростях, выясняя, кто самый смелый и быстрый. А еще тут ломаются, подрезают и опережают. Как в этом хаосе не потеряться и не простоять отпущенные годы в «пробках»? Грегори Ян собрал под одной обложкой принципы яркой жизни, передавая их через знакомую каждому автомобильную метафору. Пристегните ремни и, шурша гравием, отправляйтесь в путешествие по страницам произведения.
![Oceanman](/storage/book-covers/37/3717d8ec5b22cfafb3c2a556b7384d06e2b0e81f.jpg)
Книга о том, как казахстанский юрист, не имевший никакого отношения к спорту, переплыл один из крупнейших проливов нашей планеты.
![Сварщик Преподаватель Фотограф](/storage/book-covers/27/27e0f7d1b3c153aec48e0cc375540c5fef05fe7f.jpg)
В прошлом — сварщик пятого разряда, в настоящем — преподаватель английского языка. В будущем фотостокер. Я уделил более 6 тысяч часов сварочному делу и более 4,5 тысяч преподаванию, около тысячи фотографии. Свои первые деньги я заработал в 8 лет. А свой первый урок провел в 17. Помню, тогда я сильно волновался: пот лился как из ведра, голос дрожал. Зато я получил бесценный опыт, который помог мне открыть языковую школу. Мне есть чем поделиться. Присаживайтесь поудобнее. Приятного чтения!
![Паспорт 2.0](/storage/book-covers/64/64c250ac5b1f9cd645d31849429f065457ed919c.jpg)
Современный мир стремительно глобализуется, открывая все больше возможностей для роста и самореализации людям, которым тесно в масштабах одной страны. В разных уголках планеты возникают и исчезают «точки роста» – места, где сложились особо благоприятные условия для того, чтобы получать образование, делать карьеру, создавать и развивать бизнес, воспитывать детей и просто жить в свое удовольствие. На примерах людей, добившихся глобального успеха, книга рассказывает о том как стать человеком мира – легко и свободно перемещаться по миру и брать лучшее, что он может предложить сегодня для реализации жизненных планов.