Практика духовного освобождения. Основные принципы трансформации личности - [19]

С.: Я начал практиковать медитацию на изначальном звуке и хотел бы знать, можно ли мне продолжать.

Любой человек может практиковать тот тип медитации, который пожелает. С моей точки зрения, идеальная медитация – это медитация, позволяющая нам контактировать с чем-то в нашем теле: с нашим дыханием, животом или сердцем. Очень важно всегда создавать связь с физическим центром нашего тела. Когда мы недостаточно соприкасаемся с ним, наш интеллектуальный центр со своим беспорядком, внутренней болтовней и мечтами берет верх. Чем больше мы связаны с основными центрами нашего тела: сердцем, дыханием и харой (животом), тем больше мы уравновешиваем наши мысли и эмоции. Это не только основа всех медитаций, но и основа настоящей жизни, основа самовоспоминания. Если вы не присутствуете по отношению к некоему пространству в вашем теле – вас здесь нет, и часто ваше тело напоминает вам о вас самих созданием физических симптомов: проблем или боли.

Работа всегда состоит в восстановлении связи с одним из центров нашего тела. После этого тип практикуемой медитации обладает сравнительно небольшой важностью: концентрируемся ли мы на дыхании, свете, звуке, коане, мантре и т. д. Важно обладать связью с пространством в вашем теле, и из этого пространства мы делаем все остальное. Когда наше сознание связано с пространством в нашем теле, мы действительно являемся собой. Как только вы больше не связаны подобным образом, любая мысль или эмоция способна унести вас прочь. Когда ваше сознание укореняется в пространстве внутри вашего тела, ничто не может вас отвлечь; приходящее может зацепить вас на мгновение, но потом оно уходит, поскольку ваше сознание присутствует в определенном месте в вашем теле, вы есть. Когда вы больше не связаны с вашим телом, вы больше не существуете, существует что-то другое – внешнее влияние, проблема, ваши грезы… и вы начинаете отождествляться с проблемой, влиянием или грезами, вас здесь больше нет. Если вы закрепили осознанность в некотором пространстве в вашем теле – вы есть, и на все остальное (ваши проблемы, эмоции или удовольствия) вы смотрите просто как жизнь, которая приходит и уходит.

Когда вы закрепились в вашем теле, укоренили ваше сознание в некотором месте в вашем теле, тогда происходит нечто особое: вы открываетесь внешнему миру и таким образом создаете поле взаимоотношений со всем, что приходит. Тогда все приходящее входит в поле, в котором находитесь вы, – вы едины, связаны. Вы связаны с внешним миром, и это создает поле взаимоотношений или пространство души; оно охватывает всех и все, и ничто – или лишь очень немногое – не может потревожить вас, поскольку вы укоренились в себе. Если что-то вас беспокоит, вы быстро возвращаетесь в пространство в вашем теле, вы наблюдаете, каким образом это вас тревожит, и позволяете этому уйти. Это основа самовоспоминания, присутствия в самом себе, осознавания самого себя и основа правильных взаимоотношений с другими людьми. А также это основа Работы и медитации. Это основа всего.

Самовоспоминание возможно только тогда, когда вы укоренены в себе, в своем теле. Надежное укоренение – предварительное условие для работы самовоспоминания. Нечто происходит во внешнем мире, вы воспринимаете это, оно входит в вас, но не создает отождествления, поскольку вы «отождествились» с самим собой, вы пребываете в себе самом, укоренены в вашем физическом теле. Нечто входит в вас – и вы наблюдаете, что оно провоцирует, наблюдаете из вашей точки физического укоренения, потому что ваше сознание и ваше физическое тело связаны. Предварительное условие, при котором самовоспоминание возможно, – что вы уже пребываете в себе.

С.: А «третий глаз»? Когда я медитирую и переношу свое внимание на «третий глаз», я будто хватаю быка за рога, говорю своему уму: «Ты должен встретиться с этим!»; я больше не нахожусь в своих мыслях, я уже не во внутреннем учитывании…

«Третий глаз» – это не точка физического закрепления, это точка укоренения памяти, дверь в память. Здесь содержится вся наша память, и здесь находятся все решения настоящего и будущего. Эту точку укоренения следует использовать в другое время и в других целях – например, когда вам нужна ясность, когда вы ищете ясное видение – вот почему ее называют «третьим глазом». На этот случай существует следующая техника: одна рука кладется на затылок (ту часть мозга, которая содержит все образы, все пережитое нами, и даже гораздо более раннее по времени), а другая – на лоб. Это позволяет создать связи, все прояснить. Здесь находятся все картины прошлого и все источники будущего. Вы использовали правильное выражение – «взять быка за рога». В этом месте у нас возникает контакт с прошлым и источниками будущего, и тогда мы можем действовать в настоящем.

С.: Когда что-то негативное меня затрагивает, я наблюдаю, что возвращению в мое тело, в состояние присутствия, всегда препятствует ум. Мои мысли препятствуют возвращению, и мне трудно их остановить…

Вам просто нужно бороться. Вначале вы должны вернуться в свое тело, а потом вы увидите, что произойдет с вашими мыслями. Когда у вас есть трудности, ваши мысли постоянно стараются вернуть вас к этой проблеме. Ваш ум устроен таким образом, что, сталкиваясь с проблемой, он пытается решить ее сам. Но решение вы найдете, только если преуспеете в воссоздании контакта с вашим телом. Если у вас получается, вы восстанавливаете контакт вас самих с вашим телом, с одним из центров вашего тела, тогда ваш старающийся решить проблему самостоятельно ум немного успокоится, и в этот момент нечто большее, чем просто «я», может легче найти решение.