Практический курс экстрасенса - [58]
Теперь задержим свое внимание на определенной чакре для того, чтобы она смогла раскрыться. Ничто не должно отвлекать нас, мы ни о чем другом, кроме нашей чакры лба — нашего "третьего глаза", — которая находится примерно на два пальца выше переносицы, не думаем. Мы сосредоточиваемся на этой чакре. Теперь сделаем короткую паузу — и прислушаемся к ощущениям в этом месте. Чувствуем ли мы пульсацию, подергивание, тепло или ничего не происходит? Будем критичны и ничего не будем придумывать. Когда придет время, мы заметим, что чакра готова к раскрытию. Просто примем наши ощущения такими, как они есть, ничего не предвосхищая. Духовный помощник автоматически откроет наши энергетические центры, когда сочтет это нужным, и, естественно, когда мы этого захотим, закроет их. При выполнении этого упражнения мы просто хотим почувствовать энергию.
Мы можем провести это упражнение с любой из чакр. Оно служит подготовкой к дальнейшему лечению*.
Упражнение 3
Находясь в расслабленном состоянии представим в нашем животе маленькое цветочное семя. Очень медленно оно раскрывается, и постепенно в нас начинает расти зеленый стебелек. Он растет до чакры сердца. Здесь раскрывается прекрасный цветок, имеющий великолепную, светлую и яркую окраску. Через этот цветок мы можем совершенно осознанно и очень глубоко вдохнуть в себя всю положительную и здоровую энергию, глубоко пропустить ее в наши тело, душу и дух. Совершенно осознанно с каждым выдохом выводим из себя все гнетущее, отягощающее нас и глубоко вдыхаем все потоки положительной энергии. Каждый полный цикл дыхания поможсет нам еще лучше скоцентрироваться на внутренней гармонии и покое.
См. Уроки 2 и 6.
Другие упражнения
Мы можем вырастить в каждой чакре соответствующий цветок, вдыхать через него очищающую энергию и выдыхать все негативное. Самые различные блокады чувств и мыслей или сопротивление могут таким образом раствориться так, что наша энергия опять возобновит свое беспрепятственное движение.
Вместе со своим духовным помощником вы находитесь на спокойном, защищенном месте. Представьте себе, что вы принимаете "световой душ'. Снаружи и изнутри очищаются все наши слои, нейтрализуются психические яды, болезни, все, что в нашем представлении было сделано неправильно, вплоть до всего негативного, что накопилось в нас, растворяется и стекает на землю. Наши шлаки видоизменяются природой. Мы благодарны ей за это.
После того как мы очистились, пропускаем через наши чакры и тонкие тела положительную и нужную энергию. В нас пробуждаются красота и блаженство, сила и любовь. Все наши ошибки прощены, и мы соединяемся с любовью Божьей. Наше тело в воображении начинает уменьшаться, оно становится все меньше и меньше, пока не превратится в яркую точку света в чакре сердца и в конце концов как потухшая искра не растворится в темноте, из которой исходит все творение. Мы ощущаем себя искрой Божьей.
Расширяйте и дополняйте те упражнения, которые вы выполняете, с помощью вашей фантазии.
Озлобленность, подавленное состояние, страхи, сомнения и озабоченность необходимо, во-первых, осознать и принять, потом выдохнуть и трансформировать с помощью нашего духовного мира, чтобы иметь каждый день положительный настрой. С каждым упражнением наш канал связи с духовным миром становится все чище. Упражнения по очищению, гармонизации энергетизации имеют для начала духовной работы принципиальное значение. Чем мы чище, сильнее и светлее внутренне, тем отчетливее проявит себя наше внечувственное восприятие. Таким образом, позже с помощью чувственного канала связи с духовным миром, мы лучше сможем ощутить истинные причины наших проблем.
Между прочим, нам следует понять, что своими чувствами и мыслями другие люди могут воздействовать на наше внутреннее стояние. Если у человека открытое сердце, то это помогает открыться нашему сердцу. Произвольные потоки энергии, связывающие людей, мы можем использовать в свою пользу. В зависимости от ситуации, мы можем раскрываться или закрываться и не позволять манипулировать нами. У всех нас есть своя свободная воля, т. е. зависимость только "добровольная".
Заключительное упражнение
В следующем упражнении мы познакомимся с духовно-психологическим значением седьмой чакры. Таким образом, это упражнение определяет наше местонахождение, поэтому оно также очень хорошо для повторения.
Представим, что мы вместе гуляем по большому лесу. Духовный помощник сопровождает нас. В этой приятной лесной тишине мы глубоко расслабляемся. Все, что нас еще отягощает, мы вместе с глубоким выдохом выбрасываем и вдыхаем свежий, здоровый лесной воздух, который восстанавливает наши физические и психические силы. Мы поднимаем с земли маленький буковый орешек, разглядываем его и понимаем: большое заключено в малом. Как бук во всей его величине, силе и многогранности заключен в семени, так и мы тянемся к личному совершенству.
Теперь поищем защищенную просеку, где можно встать так, чтобы нам ничего не мешало. Сейчас к нам придет духовный помощник. Мы сердечно поприветствуем его и выразим радость по поводу возможности поработать вместе с ним. Представим себе, что мы превращаемся в некое дерево, в "дерево-цветок"...
Книга, которую вы держите в руках, будет интересна как новичкам, знакомящимся с возможностями осознанного дыхания, так и людям с большим опытом дыхательных практик, специалистам «помогающих» профессий и профессионалам, обучающим дыханию своих клиентов, а также родителям и всем, чья работа связана с общением с другими людьми. В книге впервые излагается системный подход к применению дыхания в разных школах и традициях, с разными целями, разными людьми с разными запросами и разными возможностями, а главное – с разной готовностью к погружению в практику: от небольших и коротких (5-10 секунд) дыхательных упражнений в повседневной жизни до больших трансформационных дыхательных процессов.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
В этой книге собраны ключи, которые откроют вам двери в лучшую реальность, где вы счастливы, здоровы, гармоничны и успешны. И реальность подстроится под новых вас. Вы научитесь создавать в своей жизни то, что другие называют везением и удачей. Действуйте! Исследуйте себя, внедряйте полученные знания, открывайте двери в лучшую жизнь, о которой вы мечтали. Пришло время не просто мечтать, а жить так, как вы хотите. Играйте с реальностью, наслаждайтесь процессом и будьте счастливы!
«Мир внутри» – новая книга из Архива Кришнамурти – представляет собой краткое изложение серии вечных вопросов и непреходящих ответов. Во время Второй мировой войны Кришнамурти жил в Охае в Калифорнии. Люди приходили к нему, чтобы обсудить многие вопросы той эпохи и поговорить о личных трудностях. Их проблемы были всеобщими человеческими проблемами, и каждая из них лишь подтверждала его постулат: «Вы есть этот мир». По мере того как Кришнамурти распутывал туго переплетенные нити людских мыслей и чувств, открывался источник беспокойства, без прикрас, в отсутствии упреков и обвинений.
Трактат является одним из самым полных и авторитетных руководств по суфизму для дервишей большинства суфийских братств. Он написан в XI в. и является наиболее ранним трактатом по суфизму на персидском языке, охватывая обширный круг проблем теории и практики суфизма и создавая целостное представление об этой духовной традиции. Его автор, учёный-энциклопедист, впервые обнародовал уникальные сведения о суфиях, настолько мало известные непосвящённым, что многие полагали, что часть материала он просто выдумал.
Мы часто дискутируем с близкими, друзьями и знакомыми, или просто размышляем, наедине с собой, вот о чём: что же Самое Важное в нашей жизни? Ответов может быть много… Однако, на самом деле, верный ответ только один и он, по мнению автора, находится в данной книге. Для того, чтобы читателям было легче разобраться, что к чему, скажем следующее. Известный учёный, профессор, доктор технических наук, Василий Павлович Гоч, в своей книге «Теория причинности» пишет о том, что бабочка – это знак Создателя. Именно поэтому на обложках этой книги бабочки и изображены.