Практическая система возвращения жизни - [43]

Вернитесь к рисунку 2. Там изображена всё та же несгибаемая рука. Если вы расслабите руку и будете думать о её нижней части — толстая линия снизу руки, — эту руку никто не сможет согнуть. Если вы будете думать о верхней части, её легко согнут.

Ещё примеры:

Если вы расслабите руки, свободно свесите их по сторонам тела и начнёте думать, что вес ваших рук располагается в кончиках пальцев, такую руку нельзя будет поднять. Если вы начнёте думать о плече, её легко поднимут.

Если вы стоите расслабившись и думаете о животе, о его нижней части или о ступнях ног — в том смысле, что вес располагается именно в этих точках, — вас никто не сможет оторвать от земли. Если вы будете думать о макушке головы, вас легко поднимет ребенок.

Если же, несмотря на то что вы делаете всё, как было сказано, ваша рука сгибается, вас сдвигают с места или все-таки отрывают от пола, значит, ваш ум сдвинулся с места, он не неподвижен, или вы изначально не находились в животе из-за каких-то блокировок, какого-то напряжения в теле.

Работа с животом и с центром масс, выполнение всех вышеописанных тестов позволяют установить прочную и надежную обратную связь при работе с собой и с блоками, которые содержатся в теле и в уме.

И ещё. Вы можете научиться находиться в животе и в точке единения — центре масс, — когда медитируете в спокойной обстановке. Это сделать достаточно легко. Но самое главное — научиться сохранять неподвижный ум, когда вы двигаетесь, живёте повседневной жизнью или находитесь в стрессовой ситуации. На это действительно требуется время.

Четвёртый принцип

Здесь речь идёт о расширении состояния Жизни вовне.

Во вселенной форма изначально равна пустоте, а пустота — не что иное, как форма. Поэтому вселенная воспринимается нами как некое единое, целостное образование. У такой вселенной всегда есть мощь и жизненная сила. Такую вселенную никогда не опрокинуть. А все потому, что ум и тело, духовное и физическое — форма и пустота — у неё объединены.

Когда вы имеете дело с собой, то разделяете ум и тело. Чем? Мыслями! Вы говорите себе, что тело — это нечто материальное и отделённое от ума, а ум вообще что-то абстрактное и несуществующее, поскольку его невозможно потрогать.

Вселенная едина и поэтому всегда находится в состоянии Жи — в состоянии единства ума и тела. Поэтому она всегда наполнена Жизнью.

Поскольку Внешнее Равно Внутреннему, каждый человек отражает в себе всё, что существует вокруг. Если вселенная едина, значит, каждый из нас знает, что такое быть единым. Разделив внутри себя верх с низом, отделив себя от мира, люди забыли, что такое быть едиными. Сейчас пришла пора соединиться.

Упражнение

Встаньте прямо, расслабьтесь и просто открывайтесь. Позвольте себе распространяться наружу и вокруг. Побудьте несколько минут в своих ощущениях. Пусть ваш друг неожиданно хлопнет в ладоши или громко крикнет за вашей спиной. Вы почувствуете, как нечто, что окружало вас, находилось снаружи — Поле Жизни, — сжалось и втянулось. В таком вот сжатом и втянутом состоянии вы пребываете ежедневно, из года в год, усугубляя его. Так происходят разделение и блокирование.

Когда вы расширяетесь наружу, это называется положительным Жи — настоящим состоянием Жизни. Когда вы сжаты, обращены внутрь себя, когда вас захватили страхи, это называется отрицательным Жи, Смертью. Положительное Жи способно творить всякие чудеса и создаёт в вашей жизни здоровье, счастье и благополучие. Отрицательное Жи ведет к болезням и смерти.

Когда вы расширяете своё состояние Жизни, когда вы соединены с миром, дурные вещи либо растворяются в этом состоянии, либо обходят вас стороной по невидимым для обычного глаза силовым линиям. Когда вы сжаты и закрыты, пребываете в отрицательном Жи, благие вещи, как мячик, отскакивают от вас, оставляя вас наедине с вашими проблемами.

Что можно положить в сжатый кулак?

Упражнение на пробуждение и развитие живота

Возьмите в руки палку длиной примерно на двадцать — тридцать сантиметров меньше вашего роста, но такую, чтобы её вес вызывал у вас чувство комфорта. Слишком легкая палка не будет подходяще воздействовать на живот.

Взмахните ею и ударьте сверху вниз. Удар должен идти строго посредине вашего тела. Удар палкой посредине не только помогает пробудить и развивать живот, но также способствует объединению левой и правой половин тела, то есть объединению линейного и нелинейного умов, мужского и женского.

Рис. 4

При ударе палка останавливается почти горизонтально на уровне живота, чуть ниже пупка Резко сожмите мускулы живота и наблюдайте за центром масс, когда палка достигнет конечного положения. Сначала у вас это может не получиться, но пройдет годик-другой, и всё будет в порядке

Чтобы овладеть любым упражнением с животов и центром единения, нужны годы — не потому, что упражнения трудные, а потому, что ваше расщепление верха и низа, ума и тела слишком велико, чтобы все произошло мгновенно и вы обрели целостность.

Когда взмахиваете палкой, делайте вдох. Когда опускаете палку, резко выдыхайте. Лучше, если при ударе вы будете издавать резкий — можно негромкий — крик, это помогает раскачать застывшие эмоции и чувства, которые хранятся в нижней части живота. Можно резко, с шумом выдыхать.