Практическая психология для женщин - [37]
И первое из них достаточно грустное - наша пища, которую мы ежедневно употребляем, недопоставляет нам слишком много из того, в чем серьезно нуждается любой человеческий организм.
А мы-то надеемся на то, что петрушка, покрошенная в супчик, покроет нашу норму необходимых запросов...
Тем более, если Вы сидите на диете, как сегодня сидят на ней, вынужденно или по желанию, почти восемьдесят процентов русских женщин. Истощенные, вялые, с пониженным иммунитетом и неустойчивой психикой, они мнят себя эталоном современных модниц, даже не задумываясь о том, какой урон приносят своему здоровью.
Будьте худенькими, будьте стройненькими, но хоть как-то подпитывайте ресурсы своего организма. Смешно слышать телевизионную рекламу нового крема "Синерджи", содержащего витамин C или витамин Е, или новый шампунь для волос с провитамином B5. Нелогично думать, что стоит намазать кожу снаружи, и она засияет так, словно бы пропитана витаминами изнутри и естественным путем.
Не верьте рекламе! Для того чтобы показать Вам достоинства нового шампуня девушки модели ведут такой здоровый образ жизни, соблюдая сон, отдых, спокойствие нервной системы, витаминизированную, сбалансированную диету, порядок пищеварения и прочего, что демонстрируют нам уже не достоинства того или иного нового шампуня, а свое замечательное здоровье и заботливое отношение к состоянию тела, кожи волос, цвета глаз и прочего. Только вот это, увы, остается за кадром...
Конечно хорошо, когда в супердорогой крем добавлена какая-нибудь малость витамина А или C, или Е, но все-таки лучше принимать тот же витамин внутрь и кожа засияет надежнее и ярче. К тому же дозы содержания витаминов в этих кремах и шампунях настолько мизерны, что, на мой взгляд, не зачем было бы и акцентировать это. Тем не менее всем известно - "реклама - движитель прогресса", и целая индустрия проталкивания нового товара на рынок - это чьи-то огромные деньги, серьезный бизнес в котором, как обычно, и преувеличение не грех.
Я уверена только в одном: сейчас для каждого действительно есть возможность в любой аптеке подобрать для себя нужную группу витаминов, было бы желание позаботиться о себе. Можно купить недорогие наши, типа "Ундевит", "Декамивит", "Гендевит". Можно купить любые импортные, те которые наиболее для Вас приемлемы.
Витамин А - спасает гладкость кожи. Витамин C - спасает цвет кожи, иммунитет и нервную систему. Витамин B - спасает тонус кожи и нервную систему. Витамин PP- спасает энергию, замедляет старение. Витамин Е замедляет старение и так же спасает эластичность кожи. Это убедительно, не так ли?
Кроме этого, организм так же нуждается в огромной массе минеральных и органических веществ, которые, к сожалению, мы не можем получить из наши продуктов, какой бы изысканный рацион или диету мы не соблюдали.
К тому же купить раз в месяц витамины все-таки дешевле и полезнее, чем расходовать деньги на ресторанное разнообразие своего рациона.
Не могу не сказать так же о том, что крайне недовольна отменой формулы "солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья". Испокон веков это было так. А теперь нам предлагают покупать защитные УФ-кремы, нам предлагают избегать солнца, водоемов. Нам предлагают слишком много придуманного вместо того, что действительно необходимо для человеческого организма.
Естественно, спорить с производителями подобных парфюмерных изысков гиблое дело, только зря терять время. Они обоснуют, приведут факты, докажут, убедят, что солнце - злейший враг человеческой кожи. И поэтому всенепременно надо пользоваться их дорогущими защитными кремами.
А вот если Вы не в состоянии или не хотите их приобретать, то по их словам - солнце это Ваш губитель, и вообще даже не подумайте выходить на пляж, ибо однозначно "заработаете" себе онкологическое заболевание, ожоги и много разных других бед, несчастий и т.д.
И вот здесь я совершенно не могу понять, почему не слышно голосов тех же самых фанатиков экологического здоровья и природного образа жизни? Почему так робко и редко звучат голоса в защиту естественных сил природы, в которых все живое на земле так нуждается?
Солнце необходимо твоему организму! Пусть оно ласкает твое тело. Пусть оно отражается в твоих глазах. Пусть оно прогревает и напитывает тебя энергией.
Все самое полезное из продуктов и напитков, и салатов, существуют для тебя в виде квинтэссенции, в виде витаминов. Пусть энергия жизни изнутри наполнит твои волосы здоровым блеском, а кожу сиянием и нежным румянцем.
Не пренебрегай ничем, что сочтешь для себя полезным и необходимым, и пусть этот мир надолго запомнит тебя молодой и красивой.
Тест ""ЧТО ТЫ ЗНАЕШЬ О ВИТАМИНАХ?"
Этот тест поможет тебе больше узнать о витаминах, о том, сколь важную роль они играют в питании, а также выяснить, правильно ли ты их употребляешь.
* Откуда эскимосы получают необходимые витамины:
из рыбы;
из рыбьего жира;
из мяса белых медведей;
из мяса тюленей;
* В шпинате витамины лучше всего сохраняются, если его потреблять:
в свежем виде;
в замороженном;
в консервированном;
* В какое время года содержание витаминов в молоке увеличивается в два раза? * Если ты станешь соблюдать вегетарианский режим, то один из четырех необходимых витаминов отсутствовать.
Как уверяют психологи, интуиция помогает нам жить. Прислушиваясь к своему внутреннему голосу, человек принимает самые правильные решения, выдвигает наиболее креативные идеи и глубже смотрит на вещи, находя кратчайший путь к поставленной цели. Люди, которые всегда оказываются в нужное время в нужном месте и которым с поразительной частотой везет в жизни, не просто счастливчики: они развили интуицию, которая подсказывает им, что и когда делать. Сократ, Эйнштейн, Эдисон, Маркони, Форд, Кюри – этот список можно продолжить именами других известных людей, которые непосредственно связывали свои успехи с интуицией.Как же научиться слышать ее и слушать? Как научиться улавливать ее сигналы?В этой книге вы найдете интересные рассказы об открытиях ученых, изучающих шестое чувство, а также специальные увлекательные задания и тесты для тренировки вашей интуиции.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся Азией и, непосредственно, Индией. Она рассказывает о специфике работы в этой стране, организации бизнеса, управлении и взаимодействии с людьми. Представляет собой краткое пособие по этому вопросу. Написана в легкой и познавательной форме, ориентированной на практическое использование. Автор – Евгений Грива, человек, работавший на государственной дипломатической службе в течение двух лет в Пакистане и в качестве Генерального директора российской коммерческой структуры (дочерняя компания нефтехимического холдинга «СИБУР» в Индии) в Индии в течение 4 лет.
В работе коллектива авторов представлены результаты комплексного эмпирического исследования кризисов и трудностей, с которыми сталкивается личность на начальных этапах своей профессиональной деятельности. Детально рассмотрена специфика кризисных переживаний на этапе выбора профессии, обучения в высших и средних профессиональных учебных заведениях (от 1 курса до окончания обучения) и в первые годы профессиональной деятельности. Большое внимание уделено анализу факторов, влияющих на успешное преодоление кризисов.
В этой книге автор встает на защиту детей и оппонирует многим всемирно известным специалистам по воспитанию, которые дают родителям советы о том, как добиться от детей хорошего поведения. Автор показывает нам, что наша главная цель как родителей состоит не в том, чтобы приучить детей к дисциплине и привить им ряд полезных навыков, а в том, чтобы удовлетворить их природную потребность в привязанности, в эмоциональном и физическом контакте. В книге подробно рассматриваются вопросы, часто беспокоящие молодых родителей: почему малыши просятся на руки, почему они не любят спать одни, когда ребенок станет самостоятельным, когда можно перестать пользоваться подгузниками, нужно ли хвалить и наказывать детей, стоит ли отдавать их в детский сад, что такое социализация и многие другие.
У вас выступление, а времени на подготовку совсем нет? Нужно объяснять сложные вещи простым языком? Вы мечтаете управлять вниманием аудитории и чувствовать себя на сцене как рыба в воде? Значит, эта книга для вас.В ней вы найдете короткие, но действенные подсказки, которые применяют профессиональные ораторы. Возьмите ее с собой и используйте прямо на выступлении – как шпаргалку или даже как записную книжку (мы специально оставили после каждой подсказки место для заметок).Рекомендуем всем, кто регулярно выступает публично и кому по роду деятельности необходимо в совершенстве владеть навыками коммуникации.