Практическая психология для женщин - [31]
По этому я в таких случаях убеждена в одном - мозгу срочно нужна внешняя помощь. Мозгу срочно нужны дополнительные вещества из вне, блокирующие постоянную выработку отрицательных нейропептидов.
Дальше выбор за тобой - ты можешь обратиться к гомеопату, если ты отдаешь предпочтение гомеопатическим средствам.
Можешь проконсультироваться с фитотерапевтом, если у тебя хватает желания и терпения заваривать себе травы, запаривать снадобья, регулярно принимать их и долго и нудно ожидать результата.
И ты можешь обратиться к ближайшему невропатологу, с просьбой назначить тебе спасительный "Рудотель" - прекрасное мягкое успокоительное средство, дневной антидепрессант, не вызывающий привыкания. Всего неделя приема - и ты начнешь чувствовать себя более спокойно, более уравновешенно. Как грязный мартовский снег растает твоя раздражительность и недовольство этим миром. Ты снова обретешь возможность уравновешенно рассуждать в мягких светлых тонах и видеть в будущем нормальные надежды и перспективы.
Само собой, что вместе с успокоением нервов понизиться кислотность желудка и гастриты уйдут на второй план. Само собой, что ты будешь лучше засыпать, лучше просыпаться. Тебе захочется пересмотреть некоторые позиции твоей жизни и вот здесь - самое время начинать с тобой разговор о позитивном мышлении и личностном росте.
Прием "Рудотеля" помогает лучше, если принимается как полный курс, то есть 25 дней. И потом можно на долгое-долгое время забыть об его существовании.
Мне часто говорят "Нет "Рудотеля" в аптеках. Предложили на замену другое лекарство. Следует ли принимать другое?". "Нет" - обычно отвечаю я. Потому, что на сегодняшний день "Рудотель" - самое мягкое, самое безвредное и самое эффективное средство из дневных антидепрессантов. Практически не имеет побочных эффектов, но зато есть масса достоинств делающих его незаменимым.
К сожалению, фанатичные сторонники здорового образа жизни нанесли непоправимый вред массовому сознанию людей со всей своей безграмотной и некомпетентной борьбой против современных медицинских фармацевтических средств. В результате часто приходиться встречать людей, крайне нуждающихся в необходимых лекарственных вмешательствах, но избегающих этого всеми силами с совершенно недоступной мне логикой: Они упрямо не лечатся до тех пор, пока не попадают в больницу. Затем они согласны на все, лишь бы обрести прежнее здоровье. Увы, почему-то до этого им изнутри ничего не говорит, что здоровье дается один раз и восстановить его намного сложнее чем уберечь изначально. Или они не слышат...
Но окончательный выбор за тобой. По этому если ты все-таки относишься к поборникам фитотерапии, то можете записать следующие рецепты. Они проверены и не подведут.
* Синий цикорий, цветки, стебли, корни, не важно, в сушеном виде, 2
столовые ложки + синяя лаванда, 1 столовая ложка + солодковый корень, 1
столовая ложка. Положить все это в марлевый мешочек и погрузить в литр
кипящей воды. Воду сразу выключить, закрыть плотной крышкой и оставить
до утра. Утром марлевый мешочек полностью выжать и за ненадобностью
выбросить. Напиток выпить в течение дня. Можно стабилизировать
витамином С, можно добавить сок лимона, можно пить как чай с сахаром
это не важно, главное ежедневно употреблять от пол-литра до литра этого
состава. Употреблять в течение пяти дней, два дня перерыв, потом опять
пять дней, опять два дня перерыв и т.д. в течение 6 или 8 недель.
Следующий состав:
* Смешать лимонник с пустырником и мятой перечной, все в равных
пропорциях, лучше по одной столовой ложке и точно так же заварить на
пол-литра кипятка. Вечером завариваем, ночь настаивается, на следующий
день в течении дня выпиваем. Последнюю порцию, полстакана, желательно
выпить на ночь, перед отходом ко сну. Если при этом закусить столовой
ложечкой липового меда или любого другого меда белого, цветочного
оттенка - это не в коей мере не повредит.
Справедливости ради стоит заметить, что ни первый, ни второй состав не являются по своим свойствам антидепрессантами, они скорее имеют хорошие, седативные успокаивающие функции. Я склонна считать это полумерой чем полноценной помощью нуждающемуся организму, но если ты уверена, что для восстановления нервной системы этого достаточно, а с остальным ты постараешься справиться, то что же желаю тебе удачи.
Будь здорова и уравновешенна.
Глава 5 Тест "В ПОРЯДКЕ ЛИ У ТЕБЯ НЕРВЫ".
Варианты ответов на вопросы: "очень", "не особенно", "ни в коем случае".
Раздражает ли тебя:
...смятая страница газеты, которую ты хочешь прочитать?
...женщина "в летах", одетая как молоденькая девушка?
...чрезмерная близость собеседника (допустим, в трамвае в час пик)?
...курящая на улице женщина?
...когда какой-то человек кашляет в твою сторону?
...когда кто-то грызет ногти?
...когда кто-то смеется невпопад?
...когда кто-то пытается учить тебя, что и как нужно делать?
...когда любимый юноша постоянно опаздывает?
...когда в кинотеатре сидящий перед тобой все время вертится и комментирует сюжет фильма?
...когда тебе пытаются пересказать сюжет интересного романа, который ты только собираешься прочесть?
Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
События последних лет показывают: Евросоюз так и не принес своим членам обещанного процветания и роста, а потому нуждается в фундаментальных преобразованиях. Евро, вместо того чтобы решить насущные проблемы, сам стал головной болью. Доля ЕС в общемировом ВВП обречена на крутое пике. Все чаще проявляется отсутствие понимания, как увязать идею «все более тесного союза» со стремлениями расширить границы, гигантскими различиями в культуре и уровне доходов стран-участниц.«Эта книга предлагает читателям сбалансированный и изложенный доступным языком обзор итогов развития Евросоюза и разъясняет, какие проблемы стоят перед ЕС на сегодняшний день.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.