ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса [заметки]

Шрифт
Интервал

1

 От англ. hardcore – «жёсткий». – Здесь и далее примеч. ред.

2

 Нутриент – вещество, которое обязательно должно входить в состав потребляемой человеком пищи для обеспечения его необходимой энергией, составляющими, способствующими росту, и веществами, которые регулируют рост и обмен энергии в организме человека.

3

 Продакт-плейсмент (от англ. product placement – «размещение продукции») – приём скрытой рекламы.

4

 «Сушка» – это особый период времени, когда человеку необходимо избавиться от лишнего жира и воды без потери мышечной массы.

5

  Пьер Дюкан – французский диетолог, метод которого основан на белковой пище.

6

 Роберт Аткинс – основатель низкоуглеводной системы питания.

7

 Силовуха – силовые упражнения.

8

 Ахимса – поведение, ведущее к уменьшению зла в мире, направленное против самого зла, а не против людей, его творящих (отсутствие ненависти).

9

 Цитата из фильма «Служебный роман».

10

 Ктулху (от англ. Cthulhu) – божество из пантеона мифов Ктулху, владыка миров, спящий на дне Тихого океана, но тем не менее способный воздействовать на разум человека.

11

 Филиппика – гневная, обличительная речь.

12

 Осанна – торжественное молитвенное восклицание.

13

 Фейк (от англ. fake) – подделка, фальсификация, подлог, обман.

14

 Имеется в виду обменная система, метаболизм.

15

 Имеется в виду витамин С.

16

 Антикоагулянты – это химические вещества, способные изменять вязкость крови, в частности угнетать процессы свёртываемости.

17

 Фенилкетонурия (фенилпировиноградная олигофрения) – редкое наследственное заболевание, связанное с нарушением метаболизма аминокислот, что приводит к тяжёлому поражению ЦНС, в частности к нарушению умственного развития.

18

 АО «МММ» – частная компания, созданная Сергеем Мавроди, рассматривается как классическая и крупнейшая в истории России финансовая пирамида.

19

 Дефлопе – мясное блюдо, приготовленное из вяленого мяса.

20

 Стресс + стоп, жиротоп + срыв.

21

 Поль Брэгг – известный американский деятель альтернативной медицины, натуропат, бизнесмен и шоумен. Автор книги «Чудо голодания».

22

 Секрет Полишинеля – секрет, который всем и так известен, мнимая тайна.

23

 Баттхёрт (от англ. butthurt – «боль в заднице») – обида или моральный дискомфорт, которые кто-то испытывает по отношению к обидчику.

24

 Пария – отверженное, бесправное существо.

25

Мишель Монтиньяк – французский диетолог, автор методик по снижению веса.

26

Эпик-фейлы (от англ. fail – «провал, неудача») – глупый и смешной облом.

27

 Пауэрлифтер – человек, занимающийся силовым видом спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса.

28

 Бой русского богатыря Пересвета с татарским воином Челубеем, якобы предшествовавший Куликовской битве.

29

 BCAA – специальные питательные комплексы, в состав которых входят три важные незаменимые аминокислоты: изолейцин, лейцин, валин. Эти вещества участвуют в построении мышечной ткани и играют серьёзную роль в восстановлении организма после тяжёлой тренировки.


Еще от автора Василий Сергеевич Смольный
ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги «ПП для ТП». Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму, узнал все тонкости и лайфхаки про правильное питание. Также в этой книге появились главы о тех насущных вопросах, которые ты так часто задавал мне в инстаграме. Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть мозг ведет твое пузо, а не наоборот! ГАНТЕЛЬ!


Рекомендуем почитать
Золотой ус и другие народные средства при первой помощи

Традиция применения золотого уса прочно входит в нашу народную медицину. Сомнений в его целебных свойствах не возникает. Более того, использование его в лечении заболеваний позволило достигнуть таких результатов, о которых можно только мечтать. Предлагаемые в этой книге подходы к лечению золотым усом проверены на практике и имеют наибольшую действенность по сравнению со многими традиционными методами терапии.


Сексуальная кулинария с золотым усом

«В народе говорят: секс – соль жизнь, но одной солью сыт не будешь. А это значит, что сексуальный аппетит тоже нужно подпитывать. В очередной раз золотой ус протянет руку помощи. Нынешняя книга посвящена сексуальной кулинарии. Если вы держите ее в руках, значит, эротическая кухня – это то, что вас интересует в данный момент. Я раскрываю еще одну возможность использования удивительного растения – каллисии душистой».


Хвоя

В своей новой книге А. Корзунова рассказывает об удивительных лечебных свойствах хвои. Еще с давних времен ее использовали для исцеления от многих недугов: артритов, артрозов, кожных заболеваниях и т. д. Кроме того вы узнаете, как применять хвою в косметологии, для того, чтобы ваша кожа стала здоровой и красивой.


Кремлевская диета для аллергиков

Данная книга предлагает рецепты таких блюд, которые помогут вам нейтрализовать последствия аллергических заболеваний и облегчить состояние во время аллергии. Вы узнаете, какие продукты разрешены при аллергическом рините и поллинозе, диатезе, аллергических заболеваниях кожи, и сможете подобрать подходящую именно вам диету.


Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом

Для любых действий – сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других – существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.На русском языке публикуется впервые.


Новый счетчик калорий. Ваш бонус: 100 рецептов блюд с посчитанными калориями

В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.