Поймай здоровье в сети - [22]
Обычно тинейджеры (знаю это по своей дочери) проводят время дома, сидя (а то и лежа) на диване и играя в компьютерные игры. PokemonGo ненавязчиво, без принуждения заинтересовала их и заставила выйти из своих квартир на поиски покемонов. В чем суть игры? Пользователь (один или в компании друзей) запускает бесплатное приложение на своем смартфоне, включает камеру, показывающую окружающий мир на экране, и вдруг – бах! – за счет технологии аугментированной (дополненной) реальности из-за угла дома выглядывает виртуальный персонаж. Нужно приблизиться к нему на определенное расстояние, почесать пальцем по шерстке, и он станет твоим другом. Затем «пойманного» покемона нужно «прокачивать» – наделять его разными свойствами за счет собственного труда или приобретая такие опции за деньги.
Сам ловил покемонов вместе с дочкой. Это действительно увлекательный процесс, благодаря которому подростки вышли в город и стали больше двигаться. На мой взгляд, отличный способ профилактики гиподинамии. Еще один большой плюс в том, что через эту игру запросто можно реализовывать образовательный контент. Допустим, покемоны тусуются в историческом центре смарт-города. Это хороший повод донести до подростков культурную информацию: кто и когда спроектировал то или иное здание, какой это стиль архитектуры, какие выдающиеся люди здесь жили.
Следующий момент – чисто маркетинговый. Покемоны должны сидеть возле магазинов, чтобы заманивать покупателей.
А еще, возможно вы удивитесь, но игра PokemonGo является и элементом разведки. Потому что масса людей, пытающихся поймать покемонов, сами того не осознавая, наблюдают за определенными объектами. И вся информация о том, какие машины сюда приехали, в какое время и так далее, совершенно бесплатно идет на чей-то сервер.
При этом, когда смартфон работает в режиме PokemonGo (со включенными камерой и GPS – чтобы точно определять местоположение покемона), мгновенно разряжается батарея. Таким образом, это приложение сформировало мощный спрос на устройства питания нового поколения и на решения по беспроводной передаче электроэнергии – чтобы можно было подзаряжать смартфон, не ставя его на зарядку и не подключая к розетке. Обратите внимание: с одной стороны, это неназойливый подход к пользователю через увлекательную игру, а с другой, появляется целый калейдоскоп приложений, разработчики которых могут думать над различными поводами для ловли покемонов. Вариантов тут масса: и образование, и маркетинг, и разведка, и – да! – здоровьесбережение.
За счет этого PokemonGo можно отнести к междисциплинарной или конвергентной технологии. Cеть замыкает разработчиков, которые придумывают разные приложения. Успешными программисты будут только если смогут индивидуализировать свои приложения. В предоставлении неодинакового и интересного данному пользователю контента и есть смысл сетевого здоровьесбережения.
Однозначно подход покемонов воспримет только часть людей. Сложно представить себе 40-летнего мужика, ловящего покемонов для здоровьесбережения, это нонсенс. Целевая аудитория цифровых здоровьесберегающих технологий – прежде всего, дети и тинейджеры. С младых ногтей они легко осваивают гаджеты и им легче модулировать сознание. Пусть они лучше будут активно «играть» в здоровый образ жизни, чем пассивно сидеть дома.
Для старшего поколения наглядный пример концепции здоровьесбережения – НКО оздоровительно-просветительское межрегиональное движение «Прогулка с врачом» Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева (www.walkwithadoc.ru). Создала и активно развивает этот проект Ольга Леонидовна Бокерия, профессор, член-корр. РАН, главный научный сотрудник НМИЦССХ имени А.Н. Бакулева Минздрава России. Каждую субботу в 10 утра все желающие могут прогуляться на природе в приятной компании кардиологов Центра. В программе мероприятия: зарядка и дыхательная гимнастика, советы от специалистов по профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний, мониторинг частоты сердечных сокращений и артериального давления.
Врач становится на одну ступень с пациентом и перестает доминировать. На время прогулки он просто консультант, лайф-коуч. Доктор никого не поучает, не навязывает информацию, не принуждает бежать от инфаркта или срочно прекратить есть соль. Потому что такие рекомендации сразу же потребуют от человека резкой перестройки образа жизни. Большинство людей просто не готовы так сильно напрягаться и не хотят этого. Зато формат ненавязчивой беседы, когда никто никому не ставит диагноз и не показывает устрашающие сердца с изъязвленными сосудами, участникам нравится. Специалисты отмечают, что, действительно, среди таких кардиобольных снизилось количество рецидивов сердечно-сосудистой патологии. Приведу немного статистики: за три года участие в этом оздоровительно-просветительском движении приняли более 6000 человек (половина из них приходила на прогулку повторно); у 30 % гипертоников давление понизилось на 15 %, 10 % людей снизили вес, а 43 % бросили курить!
В этой теме нам не уйти от проблемы ретенции, отторжения. Можно придумать много прикольных мобильных приложений, игр, врачебных программ, но пользователь быстро теряет к ним интерес, ему становится скучно. Почему? В современном перегруженном информацией мире мы не привыкли прикладывать много умственных усилий для решения какой-либо задачи. Наше внимание невозможно удержать надолго, мы заложники «клипового» мышления.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Известный космический журналист Нэнси Аткинсон собрала в своей книге захватывающие рассказы более чем 35 инженеров и ученых NASA (Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства). Вы проникнете за кулисы космических проектов, и ваши взгляды об устройстве Солнечной системы в корне изменятся. Трудности и триумфы космических исследований, дух открытий, цветные фотографии, демонстрирующие научные победы и поражения, потрясающие виды Вселенной – все это в книге «Непридуманные космические истории».
Оглянитесь! Ткани окружают нас с самого рождения и сопровождают на протяжении всей жизни. Возможно, сейчас вы сидите на мягком сиденье в вагоне поезда или метро. На вас надет шерстяной свитер или ситцевая рубашка. А может, вы лежите в кровати на уютных хлопковых простынях, укутавшись в теплый плед? Все это сделано из полотна – тканого, валяного или вязаного. Однако при всей важности тканей мало кто задумывается, какую значимость они представляют для нас и как крошечные волокна повлияли на историю и человечество в целом. Ткани – натуральные и искусственные – меняли, определяли, двигали вперед мир, в котором мы живем, и придавали ему форму.
Новая книга Стефано Манкузо также посвящена уникальным и неожиданным возможностям растений. Жизнь в экстремальных условиях, защитная маскировка от хищников, передвижение без потребления энергии, наконец, манипуляция животными и людьми – вот лишь то немногое, о чем рассказывает талантливый ученый. Книга наполнена потрясающими цветными иллюстрациями самих героев!
Триумф физики элементарных частиц и других выдающихся физических открытий остался далеко в прошлом. За последние 30 лет физика, увы, не радует нас новыми гениальными научными теориями. Почему так происходит? Правда ли, что фундаментальная наука в упадке? Книга Сабины Хоссенфельдер исследует эту проблему и ищет ответ на вопрос: что должно лежать в основе современной физики? Автор берет интервью у коллег по научному цеху, современных выдающихся ученых, предоставив нам возможность увидеть, как устроена теоретическая физика изнутри, какие проблемы в ней назрели. Главная идея книги – в науке нет места догмам, и настоящие ученые должны остерегаться застоявшихся научных предубеждений, мешающих прогрессу в науке. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.