Поймай здоровье в сети - [20]
Что же получается? Большинство людей в XXI веке получат свои геномы не потому, что они так уж «заморочены» на здоровье, а потому что те, у кого есть деньги, нуждаются в помощи небогатых граждан. Золотому миллиарду нет смысла уничтожать остальные 10 миллиардов, поскольку это природный, эволюционно-накопленный резервуар генетических решений по совершенствованию человека.
Здоровьесбережение в Сети – это экономическая модель. Нужен ли мобильный телефон в одном экземпляре? Ты быстро убедишься, что звонить-то, собственно, некому. Можно соединяться со стационарными телефонами, но продуктивного контакта не получится, поскольку ты – «на мобиле», а абоненты – либо дома сидят, либо где-то гуляют.
В подобной ситуации оказался и наш нефтяной магнат – у него были собственный геном, геном жены и потомства. Но они могли «перезваниваться» геномами только между собой и, как следствие, не возникало пространства, в котором можно было бы поймать в генной Сети здоровье будущего ребенка.
7
Селфи&молфи
Уважаемые читатели, признайтесь: сколько раз в день вы делаете селфи? Уверен, что по количеству фотографий себя любимой вне конкуренции представительницы прекрасного пола. Поэтому в современной фривольной трактовке в эру цифровых технологий известные с детства строки А.С. Пушкина из «Сказки о мертвой царевне и семи богатырях» звучат так:
«Смартфон мой, зеркальце! Скажи
Да всю правду доложи:
Я ль по-прежнему красива, здорова и молода?»
Согласитесь, мы используем камеру смартфона не только по прямому назначению, но и в качестве зеркала. Так с помощью визуального восприятия (а глаза у человека – наиболее сильный и развитый анализатор) мы осуществляем самоконтроль: не выглядим ли уставшими, так ли причесаны? Насколько соответствуем нашему собственному эталону. Если нет, включается механизм автокоррекции, и мы пытаемся что-то изменить, дабы выглядеть лучше. Например, поправляем прическу, подкрашиваем губы… И эта работа по самоконтролю внешнего вида является самой что ни на есть здоровьесберегающей.
Если в XIX веке вывод о состоянии здоровья пациента по склерам его глаз делали земские врачи, то в XXI-м функцию последних взял на себя смартфон. О чем могут рассказать селфи? По улыбке легко оценить состояние зубов и слизистой ротовой полости, цвет кожи укажет на то, курите ли вы, есть ли у вас проблемы с печенью или желудочно-кишечным трактом… Каждое селфи имеет дату и время, когда оно сделано – это уже наблюдение за вами в динамике.
Кроме того, при общении по телефону по вашей речи можно понять состояние бронхолегочной и сердечно-сосудистой систем (кашель, хрипота, одышка). Движения пальцев при наборе номера информируют о стрессе или о неврологическом дефиците. В общем, подчас смартфон знает о нашем самочувствии и настроении гораздо больше нас самих.
Благодаря масс-спектрометрии, можно увидеть не только свою внешность, но и проецировать внутреннее состояние организма, выстраивая молекулярный профиль индивидуума, то есть молфи. Молфи – это молекулярное селфи. Данная технология является прорывом: человек впервые получил возможность увидеть уровень своего здоровья, свой клочок «шагреневой кожи» и осознать, что это не бесконечный ресурс, его нельзя растрачивать.[8]
Какая задача у пользователя, делающего свое молфи? Точно так же он смотрится в зеркало – ему нужно проверить, все ли с ним в порядке и соответствует эталону. В чем состоит технология молекулярных селфи? Это самозабор крови в определенных ситуациях, чтобы зафиксировать, влияют они на молекулярный профиль или нет. Кровь является биоматериалом с наибольшей степенью статичности – по-научному, гомеостаза. Если вы сотворили нечто эдакое, приведшее к отклонению от привычного состояния, считайте, с вероятностью 99 %, вы пошли по неправильному пути. Вообще, сетевое здоровьесбережение побуждает нас экспериментировать над своим организмом и контролировать, что ему на пользу, а что – нет. Молфи – это, прежде всего, вопрос к телу: а хочешь ли ты, мой организм, чтобы я с тобой это делал?
Взять, к примеру, весьма популярный соревновательный вид спорта CrossFit. Он подразумевает высокоинтенсивные тренировки. Вот вы пришли на первое занятие. Это хороший повод снять три молфика: взять анализ крови до, во время и после тренировки – чтобы понять, как реагирует ваш организм на подобную физическую нагрузку и подходит ли она вам. Или, допустим, вы проснулись утром и чувствуете, что сил встать нет. Сделайте с определенной периодичностью 3–4 молфика и посмотрите, как будет меняться ваше самочувствие в течение дня. Тогда вы поймете, действительно ли ваш клочок «шагреневой кожи» здоровья сжался из-за какой-то ситуации или с ним все в порядке, а это было просто нехорошее самоощущение.
На практике это будет выглядеть так. Нужно сделать микропрокол пальца скарификатором (ужасное слово; на самом деле, это устройство придумано, чтобы дети не боялись процесса сдачи крови из пальца). Выдавить три капельки крови в специальную коробочку с QR-кодом и сфотографировать его на смартфон – в тот же момент этот QR-код привяжется к определенной пространственно-временной координате (допустим, 12:30, фитнес-клуб, ул. 1905 года). Затем вы предоставите эту информацию своему личному лайф-коучу.
Лекарства – бывают не только в аптеках! Уникальные по эффективности лекарства созданы самой природой. Они – рядом с вами: на кухне, в огороде, в поле и лесу… Природные лекарства не сложно отыскать, однако требуются специальные знания и опыт, для того чтобы их можно было применить с максимальной пользой для здоровья. Натуропатию, или лечение природными компонентами испокон веков практикуют целители Востока. Как правило, они не записывают свои рецепты, а передают их ученикам в устной форме. Для вас их собрал в этой книге Савелий Кашницкий, совершивший с этой целью экспедиции в Тибет, Монголию, Татарстан, Болгарию, Китай… В результате многолетней работы автора был создан сборник уникальных рецептов Востока от практикующих целителей.В этой книге – удивительные рецепты из простых ингредиентов, которые доступны каждому.
Тёплые, приятные и порой заставляющие улыбнуться способы противостоять простуде и респираторным вирусным инфекциям. Вы научитесь заваривать вкусные витаминные чаи, узнаете, какой цвет помогает восстанавливать силы, а также овладеете искусством выбора самого лучшего имбиря. Лёгкий язык изложения в виде информационных статей позволит быстро и легко запомнить информацию. Будьте здоровы!
В настоящее время спортивный массаж применяют во всех видах спорта. Редко спортсмены обходятся без штатного массажиста. Тренеры придают массажу большое значение в системе подготовки спортсменов, так как применение спортивного массажа способствует совершенствованию физического состояния спортсмена, снимает утомление, повышает его жизненный тонус и физическую работоспособность. Кроме того, спортивный массаж применяют при лечении спортивных травм.Из этой книги вы узнаете какой массаж нужен легкоатлетам, тяжелоатлетам, конькобежцам, лыжникам, борцам и другим спортсменам.
Материнство – высшее счастье. Но у каждой своя дорога к нему. В наше время многие обзаводятся малышом после 35 и даже после 40 лет. Зрелая женщина в состоянии выносить беременность так же благополучно, как и молодая. Ведь возможность быть матерью не регламентируется возрастом.Книга Натальи Полищук поможет женщине подготовиться к беременности задолго до ее наступления. Прочитав ее, вы узнаете, как укрепить себя физически и побороть усталость, каковы особенности вынашивания поздней беременности, что нужно есть и почему.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
Известный космический журналист Нэнси Аткинсон собрала в своей книге захватывающие рассказы более чем 35 инженеров и ученых NASA (Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства). Вы проникнете за кулисы космических проектов, и ваши взгляды об устройстве Солнечной системы в корне изменятся. Трудности и триумфы космических исследований, дух открытий, цветные фотографии, демонстрирующие научные победы и поражения, потрясающие виды Вселенной – все это в книге «Непридуманные космические истории».
Оглянитесь! Ткани окружают нас с самого рождения и сопровождают на протяжении всей жизни. Возможно, сейчас вы сидите на мягком сиденье в вагоне поезда или метро. На вас надет шерстяной свитер или ситцевая рубашка. А может, вы лежите в кровати на уютных хлопковых простынях, укутавшись в теплый плед? Все это сделано из полотна – тканого, валяного или вязаного. Однако при всей важности тканей мало кто задумывается, какую значимость они представляют для нас и как крошечные волокна повлияли на историю и человечество в целом. Ткани – натуральные и искусственные – меняли, определяли, двигали вперед мир, в котором мы живем, и придавали ему форму.
Новая книга Стефано Манкузо также посвящена уникальным и неожиданным возможностям растений. Жизнь в экстремальных условиях, защитная маскировка от хищников, передвижение без потребления энергии, наконец, манипуляция животными и людьми – вот лишь то немногое, о чем рассказывает талантливый ученый. Книга наполнена потрясающими цветными иллюстрациями самих героев!
Триумф физики элементарных частиц и других выдающихся физических открытий остался далеко в прошлом. За последние 30 лет физика, увы, не радует нас новыми гениальными научными теориями. Почему так происходит? Правда ли, что фундаментальная наука в упадке? Книга Сабины Хоссенфельдер исследует эту проблему и ищет ответ на вопрос: что должно лежать в основе современной физики? Автор берет интервью у коллег по научному цеху, современных выдающихся ученых, предоставив нам возможность увидеть, как устроена теоретическая физика изнутри, какие проблемы в ней назрели. Главная идея книги – в науке нет места догмам, и настоящие ученые должны остерегаться застоявшихся научных предубеждений, мешающих прогрессу в науке. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.