Поверь в своё дитя - [98]

Третий урок

Повторение пройденного.

Новые упражнения для ребенка на идущей шагом лошади:

— поднимать колени поочередно и как можно выше;

— делать гимнастику для рук: вытянуть руки вперед, назад, вверх, в стороны;

— поболтать кистями рук;

— держаться прямо: прогнуть спину, выпрямиться, снова прогнуться и снова выпрямиться;

— повторить эти три упражнения в произвольном порядке;

— научиться вдевать ноги в стремена без помощи рук;

— сидя на идущей шагом лошади, вынуть ноги из стремян, забросить стремена на переднюю луку седла и продолжить движение, прижав колени к бокам лошади; проехать несколько метров рысью (при этом следует все время подбадривать ребенка и восхищаться его успехами);

— сделать следующее упражнение вместе со взрослым: взрослый садится верхом на лошадь вместе с ребенком и показывает ему, как пристегивать к оголовью второй повод. Ребенок повторяет движения самостоятельно, работая поводьями: вольты, перемена направлений, езда по диагонали и т. п. Несколько различных темпов галопа приведут ребенка, прочно сидящего на лошади в руках взрослого, в восторг;

— самому управлять лошадью, когда она идет шагом;

— спускаться с лошади без стремян, перекидывая правую ногу через круп.

Четвертый урок

Повторение пройденного. Не забывайте разговаривать с ребенком, учить его новым терминам верховой езды, повторять с ним те выражения, которые он уже должен был усвоить.

Новые упражнения на идущей шагом лошади:

— держась за гриву, лечь на шею лошади, упираясь в стремена, поднять таз;

— лечь на спину лошади, держа ноги в стременах, и подняться без посторонней помощи;

— делать круговые движения сначала правой ногой (в одну сторону, потом в другую), затем левой;

— встать на спину лошади (она стоит на месте) и поворачиваться вокруг своей оси сначала в одну сторону, затем в другую (если нужно, то взрослый помогает).

Пятый урок

Новые упражнения на идущей шагом лошади:

— самостоятельно разобрать поводья и надеть стремена;

— сделать полкруга по манежу, привстав в стременах и держась за гриву;

— лечь на шею лошади, а потом откинуться на круп. Повторить это упражнение несколько раз подряд;

— привстать в седле и опускаться на него без помощи стремени, сильно сжимая коленями бока лошади и держась за гриву (подготовка к переходу на облегченную рысь).

Во время занятий нужно спрашивать у ребенка, как он сам считает, правильно ли он сидит. Если его посадка неверна (например, каблуки слишком опущены, пятки подняты и т. п.), надо объяснить ему ошибки и исправить их.

Шестой урок

Новые упражнения:

— объясните ребенку разные аллюры лошади и их переходы (короткий или длинный шаг, мелкая или крупная рысь, короткий или полевой галоп). Сев на лошадь сзади малыша, познакомьте его с пятью первыми аллюрами. Попросите его сообщать вам, когда именно вы меняете аллюры;

— добейтесь, чтобы ребенок твердо знал, где право, а где лево, где у лошади передние ноги, а где задние. Проверьте это на примерах, спросив, где какая нога (колено, ухо) у него и у лошади. При этом малыш должен поднимать по очереди, как можно выше, например, колени, называя их;

— проконтролируйте, помнит ли ребенок выученные ранее термины, и добавьте к ним новые. Просите его перечислить отличительные черты правильной посадки (пятки опущены, колени и икры ног прижаты к бокам лошади, носки направлены кверху, локти прижаты к корпусу, кулаки сжаты и повернуты так, чтобы большие пальцы находились вверху).

Седьмой урок

Повторение пройденного.

Новые упражнения на идущей шагом лошади:

— поднять оба колена одновременно несколько раз подряд;

— сесть задом наперед, лицом к крупу лошади, и пустить ее шагом;

— самостоятельно управлять лошадью (взрослый при этом идет впереди, показывая дорогу. Если лошадей несколько, то ребенок должен следовать за головной).

Если в группе несколько детей, то, повторяя теорию, придумывайте коллективные игры: один показывает и спрашивает, второй отвечает и т. п.

Восьмой урок

Новые упражнения:

— самостоятельно научиться трогать лошадь с места и останавливаться (повторить несколько раз);

— выучить новые фигуры манежной езды и их названия, разобраться в разнице между вольтом и полувольтом;

— при остановке привстать в седле и подать руку взрослому, который переводит лошадь на шаг.

Из приведенного выше содержания первых восьми уроков видно, как усложняются от урока к уроку задачи, которые ставятся перед ребенком.

Свободное самочувствие в седле и расслабление. Положение ног — 1-й и 2-й уроки

Положение колен. Умение правильно брать поводья — 3-й урок

Работа с поводьями: повернуть налево, направо, остановить лошадь. Фигуры манежной езды — 4-й и 5-й уроки

Ощущение корпуса: выше талии — расслаблен; ниже талии — напряжен — 6-8-й уроки

N.B. Эти рекомендации годятся для занятий с ребенком любым видом спорта. Самое важное — чтобы малышу было комфортно в любой новой ситуации. Разговаривайте с ним и заставляйте его говорить с вами о том, что ему хочется. Вводите в свою речь специальные термины, повторяйте их постоянно. Придумывайте маленькие хитрости, которые должны помочь ребенку. И предлагайте малышу все новые и новые упражнения, которые, несомненно, приведут его к поставленной цели.