Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья! [заметки]
1
В оригинале книга называется «На 10 % счастливее. Как я усмирил голоса в моей голове, преодолел стресс и обнаружил действительно эффективный способ помочь себе».
2
Доброе утро, Америка (англ.).
3
Бэби-бумеры – люди, родившиеся в США во время послевоенного демографического взрыва.
4
Мальчик, достигший совершеннолетия по канонам иудаизма.
5
Орудия пыток (прим. ред.).
6
«Опорный пункт и перевалочная база» многочисленного вооруженного формирования афганской оппозиции афганских моджахедов.
7
Герой фильма Вуди Аллена, который умеет перевоплощаться в людей, с которыми он общается.
8
M.A.S.H – cериал о жизни военного хирургического госпиталя.
9
Виды оружия японских ниндзя.
10
Игра слов: sweet Jesus может означать «сладкий Иисус».
11
Районы на юге и среднем западе США
12
Национальное Общественное Радио – крупнейшая некоммерческая организация, которая собирает и затем распространяет новости с радиостанций США. Финансируется за счет пожертвований слушателей (юридических и физических лиц).
13
Командование воздушно-космической обороны Северной Америки – объединенная система аэрокосмической обороны США и Канады.
14
Викканство – западноевропейский неоязыческий культ.
15
«Steppenwolf» – американская рок-группа, исполнявшая тяжелый блюз-рок с элементами хард-рока и психоделики.
16
Психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела.
17
Опра Уинфри – американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель. Журнал Forbes назвал ее девятой по влиятельности женщиной в 2005 году и первой – в 2007 году, самым влиятельным человеком в шоу-бизнесе в 2009 году, самой влиятельной знаменитостью в 2010 и 2013 году.
18
Суть пытки сводится к тому, что на лоб жертвы постоянно падают капли воды, доводя ее до безумия.
19
Шоколадный торт в виде бревна; традиционное рождественское угощение.
20
Горная система в Северной Америке.
21
Американская звезда реалити-шоу, актриса, фотомодель, светская львица.
22
Американский рэпер.
23
В современном индуизме: религиозная или духовная община для медитации, молитвы, совершения ритуала и духовного обновления.
24
«сам не знаю, почему» (фр.).
25
Музыкальный духовой инструмент аборигенов Австралии.
26
Американская актриса и певица.
27
«Рип ван Винкль» – новелла (1819) и легендарный персонаж американского писателя Вашингтона Ирвинга.
28
Auntie Anny – сеть кондитерских, расположенных в аэропортах.
29
Вид нетрадиционной медицины, в котором используется техника так называемого «исцеления путем прикасания ладонями».
30
Jew-Bu – сокращение Jewish Buddhist, еврей-буддист.
31
Астрологическая концепция, лежащая в основе представлений культуры Нью-Эйдж о том, что на смену эры Рыб (ассоциируемой с христианством) приходит новая эпоха, в которой будут господствовать учения, представляющие синтез различных вероучений и современных научных достижений.
32
«Фреггл Рок» – кукольный телевизионный сериал для детей наподобие «Улицы Сезам».
33
Бросающийся в глаза (англ.).
34
Мошенник, плут (англ.).
35
Жестокая медсестра, персонаж романа К. Кизи «Пролетая над гнездом кукушки».
36
Персонаж мультипликационного сериала.
37
Психологическое состояние, возникающее при захвате заложников, когда заложники начинают симпатизировать и даже сочувствовать своим захватчикам или отождествлять себя с ними.
38
Вымышленное кристаллическое радиоактивное вещество, знаменитое благодаря тому, что является единственной слабостью Супермена.
39
Мальчик с торчащим хохолком, персонаж короткометражных фильмов «Пострелята», выходивших с 1922 по 1944 год.
40
Американский юморист.
41
GRE (англ. Graduate Record Examinations) – тест, который необходимо сдавать для поступления в аспирантуру, магистратуру или иной последипломный курс в вузы США и ряда других стран (в том числе – Канада, Швейцария и Австралия).
42
Свершившийся факт.
43
General Mills – американская корпорация, крупный производитель пищевых продуктов.
44
Герой телесериала «Безумцы», креативный директор рекламного агентства
45
Aetna Inc. – американская диверсифицированная компания, специализирующаяся на медицинском страховании. The Procter & Gamble Company – американская транснациональная компания, один из лидеров мирового рынка потребительских товаров. Target – американская компания, управляющая сетью магазинов розничной торговли.
46
Wired – журнал о влиянии компьютерных технологий на культуру.
47
JPMorgan Chase & Co. – один из старейших финансовых конгломератов на планете.
48
Метта Мир Доброта (англ.).
49
Мелизм – мелкая нота, мелодическое украшение звука.
50
Adderall – лекарство против гипеарктивности, уменьшает аппетит и прибавляет энергии.
51
Игра слов: warrior – воин, worrier – паникер (англ.)
Автор, ведущий на телеканале ABC News, всегда считал, что медитация – это развлечение для собирателей кристаллов. Но после того как у него в прямом эфире случилась паническая атака, он все же решил дать медитации шанс – и в итоге стал одним из самых известных ее сторонников. С целью познакомить с медитацией таких же скептиков, каким был он сам, и развенчать самые популярные заблуждения о ней, Дэн Харрис и компания решают отправиться колесить на автобусе по США, встречаясь с самыми разными людьми. О том, что из этого вышло, рассказывается в этой книге, пронизанной самоиронией и остроумными наблюдениями.
Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что не могли вспомнить имя актера, чей-то адрес или номер телефона? После некоторого перерыва ответ приходит, но, как правило, время упущено. Значит, пора заняться своей памятью. Любой человек способен улучшить память, пользуясь методами из этой книги. Ее автор Идриз Зогай – знаменитый шведский мнемонист и настоящий Мастер в своей области. Лекция Зогая на TED набрала около 7 миллионов просмотров, а Национальная шведская сборная, когда он был ее капитаном, выиграла золотую медаль в Международном чемпионате по памяти.
Формирование правильных привычек – это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки и выполнять нужные действия на автомате и без усилий. Автор подробно разбирает механизмы формирования той или иной привычки, рассказывая, чего можно достичь, обретя ее, с какими трудностями придется столкнуться и как их преодолеть. На русском языке публикуется впервые.
Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» — говорит датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии — реакция человека на невозможность постоянного развития в попытках стать лучшей версией себя. Используя идеи стоицизма, Бринкман предлагает семь простых правил, следуя которым можно стать свободным от навязанной позитивной психологии. В своем руководстве «Конец эпохи self-help» Бринкман он объясняет, почему не нужно прислушиваться к себе, в чем польза отказа от коуча и зачем необходимо читать романы и размышлять о прошлом.
В этой книге Лууле Виилма рассказывает нам о том, как выжить, вернуть себе душевное и физическое здоровье и сохранить его в обществе, переживающем духовный кризис. Причины болезней и пути их преодоления, границы в человеческих отношениях, воспитание детей и самовоспитание, разница между чувством долга и самопожертвованием, наука быть собой и умение отличать свои подлинные желания от тех, что несут нашей душе разрушение, – все эти темы освещает доктор Лууле в своем труде, открывая для каждого из нас путь к обретению внутренней гармонии и избавлению от недугов. Лууле Виилма – врач, акушер-гинеколог.
Самоучитель для успешной работы в условиях психологического напряжения, основанный на современной науке и проверенный в работе авторов с лучшими спортсменами и топ-менеджерами. Авторы этой книги в течение десяти лет исследовали тысячи людей, чтобы понять природу и виды психологического напряжения и выработать методики борьбы с ним. На русском языке публикуется впервые.
Marie-France Hirigoyen. Le harcèlement moral: la violence perverse au quotidien (1998)Екатеринбург: У-Фактория, 2005. — 272 с. — (Серия «Психология личной жизни»).Перевод с французскогоВ книге, снабженной многочисленными свидетельствами, автор анализирует специфику извращенных отношений в семье и на службе и предостерегает против любых попыток банализации этого процесса.Опираясь на богатый клинический опыт, М.-Ф. Иригуайан старается помочь людям, подвергшимся моральному преследованию, избавиться от агрессора и вновь обрести жизненные ориентиры.