Подготовка подразделений к марш-броскам - [2]
Скорость марш-броска хорошо подготовленного подразделения на равнине может составлять 8–9 км/час. Облегчение выкладки солдата позволяет еще увеличить скорость марш-броска и довести ее до 10–12 км/час. Однако командиры всегда должны помнить, что подразделения после совершения пешего марш-броска должны сохранить силы и боеспособность для возможных последующих боевых действий. Это достигается регулированием скорости движения и, естественно, зависит от степени тренированности личного состава подразделения.
РЕЖИМ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА МАРШ-БРОСКАХ
Успех подготовки подразделения к марш-броску во многом зависит от умелого применения командирами правильного режима движения.
Многолетний опыт подтверждает, что непрерывное передвижение только ускоренным шагом утомляет людей быстрее, чем смешанное передвижение с чередованием ходьбы и бега.
Кроме того, применение смешанного способа передвижения позволяет увеличить среднюю скорость марш-броска. Поэтому наиболее выгодным и целесообразным способом движения при пешем марш-броске является чередование ходьбы и бега.
Строевым уставом и Наставлением по физической подготовке определена нормальная скорость движения: шагом — 110–120 шагов в минуту при размере шага 70–80 см, ходьба ускоренная — 130–140 шагов в минуту при длине шага 80–90 см, бегом в среднем темпе — 165–180 шагов при длине шага 85–90 см. Исходя из этих требований за 1 мин можно преодолеть расстояние: обычным шагом — 90–95 м, ускоренным темпом — 110–115 м и бегом — 160 м.
Опыт показывает, что регулярные занятия физической подготовкой и спортом способствуют выработке длины шага во время бега до 105–110 см при частоте шагов 185–190 в минуту, что может обеспечить скорость движения свыше 200 м в минуту.
В зависимости от требуемой скорости движения и тренированности личного состава возможны следующие варианты режима ходьбы и бега в марш-броске:
| Первый вариант | |
|---|---|
| Среднечасовая скорость | 7,5 км |
| Шаг | 2 мин (190 м) |
| Бег | 2 мин (320 м) |
| За 4 мин движения | 510 м |
| Второй вариант | |
| Среднечасовая скорость | 8 км |
| Шаг | 2 мин (190 м) |
| Бег | 3 мин (480 м) |
| За 5 мин движения | 670 м |
Приведенные варианты смешанного передвижения взяты из опыта движения по ровной местности военнослужащих с полной выкладкой, которая для стрелка-автоматчика в среднем составляет 27 кг.
При движении военнослужащих только с оружием и боевым комплектом к нему скорость передвижения можно повысить. В этом случае для успешного преодоления дистанции рекомендуются следующие варианты ходьбы и бега:
| Первый вариант | |
|---|---|
| Среднечасовая скорость | 8,5 км, что соответствует в марш-броске на 4 км нормативу для оценки «удовлетворительно» |
| Шаг | 3 мин (285 м) |
| Ускоренный бег | 3 мин (570 м) |
| За 6 мин движения…… | 855 м |
| Второй вариант | |
| Среднечасовая скорость | 9,2 км, что соответствует в марш-броске на 4 км нормативу на оценку «хорошо» |
| Шаг | 2 мин (190 м) |
| Ускоренный бег | 4 мин (740 м) |
| За 6 мин движения | 930 м |
Для тренировок военнослужащих в марш-бросках на 4 и 6 км с облегченной выкладкой Наставлением по физической подготовке Вооруженных сил СССР рекомендуется следующий график чередования ходьбы и бега:
| Вариант тренировки | Ходьба и бег в минутах | Время и дистанция | Общее время и дистанция | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| х | б | х | б | х | б | х | ходьба | бег | ||
| 1-й | 4 | 2 | 4 | 2 | 4 | 2 | 4 | 16 мин | 6 мин | 22 мин |
| 1500 м | 1100 м | 2600 м | ||||||||
| 2-й | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 4 | 16 мин | 9 мин | 25 мин |
| 1500 м | 1600 м | 3100 м | ||||||||
| 3-й | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 16 мин | 12 мин | 28 мин |
| 1500 м | 2100 м | 3600 м | ||||||||
| 4-й | 4 | 5 | 4 | 5 | 4 | 5 | 4 | 16 мин | 15 мин | 31 мин |
| 1500 м | 2700 м | 4200 м | ||||||||
| 5-й | 4 | 6 | 4 | 6 | 4 | 6 | 4 | 16 мин | 18 мин | 34 мин |
| 1500 м | 3300 м | 4800 м | ||||||||
При движении по пересеченной местности режим движения, т. е. чередование ходьбы и бега, следует выдерживать не только по времени, но и с учетом рельефа местности, а также состояния грунта и растительности. Это требует от командиров предварительного изучения маршрута движения, а не формального указания о необходимости «покрыть» намеченное для марш-броска расстояние за определенное время.
Необходимо также предварительно обучать военнослужащих наиболее рациональной технике передвижения по разнообразной местности, как это рекомендуется Наставлением по физической подготовке (ст. 151).
ЗАДАЧИ МАРШЕВОЙ ПОДГОТОВКИ ПОДРАЗДЕЛЕНИЙ
Задачи маршевой подготовки подразделений решаются в процессе обучения и тренировки личного состава. Обучение заключается в последовательной передаче командирами подчиненным навыков правильного выполнения различных действий на марше.
Обучение личного состава маршевой подготовке включает ряд задач: обучение технике ходьбы и бега в различных условиях; тренировку в скоростном пешем и смешанном передвижении на различные дистанции; приобретение обучаемыми навыков в распределении своих сил при ускоренном передвижении в сочетании с другими действиями по боевой подготовке.
Краткий обзор боевого пути корпуса и партийно-политической работы, обеспечившей боевые действия, обобщение боевого опыта и партполитработы за четыре года войны. Обзор составлен на основе политдонесений, документов обобщающих партийно-политическую работу и боевые действия корпуса по отдельным этапам боев, протоколов партийных организаций Управления корпуса, архивов корпусной газеты «Конногвардеец» и рассказов рядовых и офицеров, служащих в корпусе с первых дней войны. Оригинал: https://pamyat-naroda.ru/ От составителя fb2: При знакомстве с данным документом необходимо помнить, что задача подобных обзоров заключалась в возвеличивании роли партполиторганов Красной Армии в достижении Победы над фашисткой Германией.
Итоговый краткий обзор основных боевых действий 1-го Гвардейского кавалерийского корпуса в период Отечественной войны 1941–1945 гг., составленный штабом корпуса перед его расформированием в 1946 году. Перед вами штабной документ — только факты, даты, места дислокации и боев. Оригинал: https://pamyat-naroda.ru/.
Генерал-лейтенант Петр Семенович Вашурин (1912–1991) — участник советско-финляндской войны, освобождения Бессарабии, в годы Великой Отечественной прошел по фронтовым дорогам более 17 700 км, участвовал в 45 крупных боях. Начинал войну майором в должности начальника штаба 2-го кавалерийского полка (5-й кавалерийской дивизии 2-го кавалерийского корпуса), а закончил на Эльбе в 1945 году полковником, начальником штаба 1-го гв. кавалерийского корпуса. В том же году ему было присвоено звание генерал-майор. Петр Семенович был награжден двумя орденами Ленина, тремя орденами Красного Знамени, орденом Суворова II степени, орденом Александра Невского, орденами Отечественной войны I и II степени, орденом Красной Звезды. В публикуемых воспоминаниях П.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Бой. Схватка с собакой (2011) Человек и собака с давних пор сосуществуют рядом друг с другом и подобный союз кроме очевидных плюсов порождает свои специфические проблемы. Особенности ведения схватки человека с собакой что делать и чего не стоит делать.
В этой книге собраны наиболее авторитетные трактаты и руководства, посвященные своду заповедей «Путь Воина», известном как «Бусидо», а также тексты, рассказывающие о пути великих самураев. «Будосёсинсю» Юдзана Дайдодзи, «Книга пяти колец» Миямото Мусаси, «Письма мастера дзэн мастеру фехтования» Такуана Сохо, «Вечерние беседы», «Предания о Такуане» несут в себе подлинный духовный смысл учения Бусидо – жить, осознавая, что в любой момент можно умереть, поэтому нужно ценить каждую минуту своей жизни, видя этот мир в полном цвете, посвящая себя саморазвитию и помощи ближним.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности. В книге дано пошаговое руководство к применению 300 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, в том числе: против нападения и угрозы с использованием колюще-режущих предметов, пистолета, ударного оружия, агрессии двух и более противников. В основу книги положен реальный курс подготовки бойцов-разведчиков, освоив который вы сможете эффективно дать отпор агрессивному, распускающему руки обидчику.
Необходимость в безопасности была и есть актуальна во все времена. Человек живёт в условиях, где опасность для него слишком велика, особенно когда инстинкт самосохранения приглушён ложной иллюзией безопасности созданной мифом о цивилизованности общества. Поэтому человек желающий обезопасить себя и своих родных должен владеть навыками штурмового боя ГРОМ, обеспечивающего личную безопасность в любой экстремальной ситуации.Штурмовой бой ГРОМ – уникальная методика боевого выживания. Это эффективное оружие самообороны, представляющее собой результат слияния научный знаний, практических методик, реального опыта рукопашных боев.