Почему не курят гейши - [3]

На самом деле каждый второй курильщик хочет бросить курить. Но как совладать с сильнейшим влечением, когда даже кратковременный отказ от сигареты требует титанических усилий?

Моя подруга, решившая бросить курить в отпуске, испортила отдых всей семье. Она рассорилась с родственниками и все-таки закурила... Синдром отмены возникает у многих уже через 40 минут после прекращения курения. У всех это проявляется по-разному. У одних это мысль, от которой невозможно избавиться. Она постоянно сидит в мозгу, не позволяя думать о другом. Появляются нервозность, раздражительность, вспыльчивость. И эта клиника не снимается ничем, кроме сигареты. У других влечение приобретает характер специфических ощущений в желудке, в горле, на языке, когда каждая клеточка хочет курить. У третьих появляются головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта, чувство подсасывания в желудке, мышечные боли. В таком состоянии человек готов пойти ночью искать окурки по урнам...

Наибольшую остроту табачная "абстиненция" набирает на пятый-шестой день воздержания. Есть люди, которые как будто легко бросают курить. Они не испытывают никаких неприятных ощущений, но вдруг - дней так через десять - происходит рецидив. Полная неожиданность.

По оценке Валерия Смирнова, хуже всего поддается лечению категория больных, которые курят как бы автоматически, прикуривая нередко одну сигарету от другой. Заставить их отказаться от пристрастия может только очень жесткий мотив, например беспокойство за здоровье ребенка.

Хочешь закурить? Пожуй!

Голубая мечта врача - дать что-нибудь больному, чтобы у него не было и воспоминаний о курении, как будто он никогда не знал вкуса сигареты. Сегодня достаточно широкий спектр возможностей начать жизнь без дыма.

Струйка дыма в голубом небе. Тревожные нотки. Реклама американской жевательной резинки. "Решил бросить курить? "Никоретте".

...Достаю из пачки упаковку с жевательной резинкой. Выдавливаю подушечку. Жую, как обычную жвачку. Пощипывает язык, как от перца, слегка першит в горле. Чуть горьковатый вкус чистого никотина, без табачного аромата. Эта "Никоретте" - жвачка для тех, кто хочет бросить курить. Каждая подушечка содержит два миллиграмма никотина эквивалент примерно двух сигарет марки "Саmеl". "Накуриваешься" вполне. Ощущение, что больше не хочется. Да и сам способ употребления полностью моделирует столь милый сердцу курильщика ритуал.

Интересно, что "Никоретте" разработана в Швеции по заказу военно-морского флота. На подводных лодках курение строжайше запрещено, и сгорающим от желания сделать пару затяжек морякам предложили альтернативу. Результаты превзошли все ожидания: "морским волкам" опять стали сниться красивые женщины, а не чужие "бычки".

Жевательная резинка, конечно, не сигарета. Она не вызывает привыкания. В первую очередь жвачка адресована тем, кто решил бросить курить. С "Никоретте" за щекой легче преодолеть синдром зависимости, когда вчерашнему курильщику и жизнь не в радость.

На Западе "Никоретте" давно распробовали. Объем продаж составляет порядка 115 миллионов долларов в год. Резинка выручает и неисправимых курильщиков в ситуациях "No smoking": в бездымных авиарейсах (обычное дело для компаний "Delta", "CAC", "Finnair"), на длительных совещаниях, в больнице. Лучше жевать "Никоретте", чем курить сигареты.

Среди немедикаментозных средств популярно иглоукалывание (помогает на некоторое время в 40-50 процентах случаев), групповая и индивидуальная психотерапия (более 40 процентов бросают курить), гипноз. Скрытые мазохисты могут поэкспериментировать с методом так называемого быстрого курения. Техника простая: затягивание дымом каждые шесть секунд до "синих глаз" или выкуривание трех сигарет подряд. После пятиминутного перерыва процедуру повторяют. Более безопасный метод лечения - постепенное сокращение количества выкуриваемых сигарет.

Загадочное кодирование - прием, достаточно близкий к гипнозу. Одно из необходимых условий, соблюдения которых требуют специалисты, не курить несколько дней перед сеансом. После монотонной лекции с соответствующим музыкальным сопровождением пациент входит в особое состояние и готов воспринять магический приказ - не курить. Увы, этот метод далеко не универсален. Внушаемые люди лучше поддаются кодированию. Но и с ними бывают осечки. Очередная житейская микротравма - человек выбит из колеи и закуривает. Некоторые ищут сигарету уже на выходе от врача. Один человек, выложивший немалую сумму за сеанс, незамедлительно чиркнул зажигалкой и со словами: "Слава Богу, что не подействовало" - выпустил замысловатое кольцо дыма.

- Я негативно отношусь к тому, что можно излечить пациента за один час, - говорит доктор Смирнов. - Такие больные потом приходят к нам. Это болезненное расстройство, которое требует длительного лечения - от нескольких месяцев до года. Только так закрепляется ремиссия. Очень важно сказать больному, что он не виноват в том, что закурил. Ведь нельзя быть виноватым в болезни. А у нас все перевернуто с ног на голову. Говорят, что курение - вредная привычка, которую надо искоренить. Веди здоровый образ жизни. Начни прямо завтра! Не можешь сам виноват. Так же думает сам курильщик: "Врач потратил время, лечил меня, а я, такой-сякой, закурил. Нет у меня силы воли..." Такой больной больше к врачу не придет.