Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра [заметки]
1
Перевод В. Вересаева.
2
Уилл Роджерс (1879–1935) ― американский сатирик. ― Прим. ред.
3
Вики (англ. wiki) – веб-сайт, структуру и содержимое которого пользователи могут сообща изменять с помощью инструментов, предоставляемых самим сайтом. Известнейший вики-сайт – Википедия. Впервые термин «вики» для описания веб-сайта был использован в 1995 году У. Каннингемом, разработчиком первой вики-системы WikiWikiWeb, который заимствовал слово из гавайского языка, означающее «быстрый». Позже этому слову был придуман английский бэкроним «What I Know Is…».
4
Резигнация (от фр. resignation – покорность судьбе, смирение, безропотность) – отречение, покорность неотвратимому, может быть основана как на познании и чувствовании высшей силы, так и на болезненности и бессилии. – Прим. ред.
5
Совокупность нескольких областей лобных долей, предположительно отвечает за сложные когнитивные и поведенческие функции, эмоции, исполнительные функции, оценивание обстановки и принятие решений, чувство такта, контроль импульсов и абстрактное мышление, а также за стратегическое планирование, многозадачность и принятие решений. – Прим. ред.
6
Joy (англ.) – радость, счастье, восторг, удовольствие, удовлетворение. Автор обозначает сленговым словом «кайф», что, в общем-то, здесь вполне уместно. – Прим. ред.
7
Термин, введенный Михаем Чиксентмихайи, автором теории потока, одним из наиболее авторитетных и уважаемых психологов мира. Чиксентмихайи М. Поток: Психология оптимального переживания. – М.: Альпина нон-фикшн, 2014. – Прим. ред.
8
Аббревиатура SWOT (англ.) означает: Strengths – сильные стороны, Weakness – слабые стороны, Opportunities – возможности, Threats – угрозы. Иначе говоря, SWOT-анализ – это анализ ваших сильных и слабых сторон, а также возможностей и угроз со стороны внешней окружающей среды. – Прим. ред.
9
Бета-версия – здесь: версия, принимаемая за рабочую перед оформлением окончательной, альфа– (то есть самой главной) версии. – Прим. ред.
10
Мой учитель называл эти управляющие эмоции своенравными.
11
Нутриенты – органические и неорганические вещества, входящие в состав пищевых продуктов и используемые организмом для обеспечения своей жизнедеятельности (белки, жиры, углеводы, витамины и др.). – Прим. ред.
12
Кайдзен – японская философия, которая фокусируется на непрерывном совершенствовании всех аспектов жизни. – Прим. ред.
13
Рационализация – разумное обоснование поведения, которое в ином случае было бы недопустимым, оправдание, которое ищет ваш мозг.
14
Приношу свои извинения бару Daguerre, если эти изменения привели к снижению их продаж.
15
См., например, GTD – Getting things done в книге Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса» (М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014) и ZTD = Zen to done в книги Лео Бабауты «ZTD: предельно простая система продуктивности» (пока есть только в электронном виде. Например, на сайте http://lifehacker.ru/2012/05/24/ztd/).
16
Линеаризация (лат. linearis – линейный) – один из методов приближенного представления замкнутых нелинейных систем, при котором исследование нелинейной системы заменяется анализом линейной системы, в некотором смысле эквивалентной исходной.
17
Мы говорим об иной inner-game, нежели та, что описана в книгах Тимоти Голви. Сходство между ними только в названии.
18
Иногда у меня возникает подозрение, что некоторые люди нашли в осуждении всего и вся свое личное видение, и так как их негатив доведен до совершенства, то он погружает их в состояние потока. Однако фактически осуждение ничего не решает и в большинстве случаев делает окружающую действительность только хуже. О том, что изменения требуют действий, предупредил в свое время Гавличек-Боровский (чешский политический деятель, поэт, публицист, литературный критик середины XIX в. – Прим. ред.), сказав: «Пришло время, чтобы патриотизм из уст в руки соизволил перейти».
19
У нас сегодня из крана течет питьевая вода, мы имеем доступное здравоохранение, образование, технологии, что не было нормой жизни для более чем 100 млрд человек, живших до нас [149]. Хотя наше время тоже несовершенно, оно по сравнению с другими все же намного лучше.
20
Даниэль Канеман (Daniel Kahneman) – израильско-американский психолог, один из основоположников психологической экономической теории и поведенческих финансов, в которых объединены экономика и когнитивистика для объяснения иррациональности отношения человека к риску в принятии решений и в управлении своим поведением. – Прим. ред.
21
Один из ведущих бизнес-тренеров Великобритании, создатель популярной модели коучинга GROW, автор книг о спорте, лидерстве и коучинге. – Прим. ред.
22
Тему объективности я считаю самой важной. Из всех четырех аспектов личностного развития, описанных в книге, этот является для меня главнейшим. По собственному опыту могу сказать, что объективность имеет самый высокий потенциал для продвижения нас в нашем будущем.
23
Главный герой одноименного романа Уинстона Грума и фильма Роберта Земекиса, человек с умственной отсталостью. – Прим. пер.
24
Анозогнозия – отсутствие критической оценки больным своего дефекта либо заболевания. Наблюдается преимущественно при поражении правой теменной доли головного мозга, в одних случаях может указывать на тяжелое психическое расстройство с нарушением критики, в других – на склад личности больного или на то, что он применяет механизмы психологической защиты. – Прим. ред.
25
Бертран Артур Уильям Рассел (B.A.W. Russell) – британский философ, общественный деятель и математик, лауреат Нобелевской премии по литературе (1950 г.). Известен работами в защиту пацифизма, атеизма, а также либерализма и левых политических течений, внес неоценимый вклад в математическую логику, историю философии и теорию познания. Менее известны его труды по эстетике, педагогике и социологии. Рассел считается одним из главных основателей английского неореализма, а также неопозитивизма. – Прим. ред.
26
Юлиус Зейер (Julius Zeyer) – чешский поэт и прозаик XIX века, неоромантик. – Прим. ред.
27
Я, например, допускаю, что вся эта книга может быть необъективной. Если мне кто-то предоставит более качественную информацию, буду рад пересмотреть свои выводы.
28
Уильям Джеймс (William James) – американский философ и психолог конца XIX – начала XX в. – Прим. пер.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Соционическое знание дает конкретные рекомендации, как произвести впечатление и строить отношения с каждым из 16 типов мужчин. Соционика избавит вас от необходимости прибегать к методу ненаучного тыка в надежде, что хоть какое-нибудь из ваших достоинств случайно впечатлит и не напугает при этом вашего партнера.