По ту сторону говядины - [11]
Достойные цитаты
«Если вы немного отвлечетесь и посмотрите на данные, то оптимальное количество красного мяса, которое вы употребляете в пищу, должно равняться нулю»
Уолтер Уиллет, Доктор Медицины Бирмингема и Женского Госпиталя, руководитель исследования, которое установило близкую взаимосвязь между потреблением красного мяса и раком кишечника.
«Как правило, первое, что страна делает в ходе экономического развития, это разведение как можно большего количества скота. Наши данные показывают, что это не очень умное действие, и китайцы прислушиваются. Они понимают, что сельское хозяйство, основанное на животноводстве, это не та дорога, которой нужно идти… Мы по существу вегетарианцы и нам следует есть больше разнообразной растительной пищи и минимизировать употребление продуктов животного происхождения. Как только люди начинают вводить продукты животного происхождения в свои рационы, вот тогда и начинается беда»
Т. Колин Кэмпбелл, Доктор Философии Корнельского Университета, руководитель обследования 6500 китайцев, которое установило тесную связь между потреблением мяса и процентом сердечных заболеваний и рака.
«Мясная промышленность ответственна за большее число смертей американцев, чем все войны в 2 0 веке, все стихийные бедствия, и все автомобильные аварии вместе взятые. Если вы думаете, что говядина это настоящая еда для настоящих людей, то лучше бы вам жить очень близко к настоящей хорошей больнице»
Нил. Д. Барнард, Доктор Медицины, Председатель Комитета Врачей за ответственную медицину, Вашингтон, Округ Колумбия.
«Когда мы убиваем животных, чтобы съесть их, они, в конечном счете, убивают нас, потому что их мясо, содержащее холестерин и насыщенные жиры, никогда не предназначалось человеку в пищу»
Уилльям С. Робертс, Доктор Медицины, редактор Американского Журнала Кардиологии.
«Любое красное мясо содержит насыщенный жир. Не существует по-настоящему постного мяса. Срезание краевого кольца жира вокруг стейка по большому счету существенно не снижает содержание жира. Люди, постоянно употребляющие в пищу красное мясо (со срезанным жиром или нет) страдают намного чаще от сердечных приступов и инсультов»
Майкл Клапер, Доктор Медицины, Директор Фонда «Спасение Земли», Санта Круз, Калифорния.
«Тысячи людей пострадавших от пищевого отравления после употребления в пищу говядины, без сомнения поймут, что их говядина была эстетически приемлема, даже если она причинила им вред. «Приятно смотреть, опасно есть» не подходящий стандарт для продажи говядины»
Кэрол Такер Форман, Помощник Министра Сельского Хозяйства во время правительства Картера, комментируя неполноценность Модернизированной системы инспекции (мясо) Американского Департамента Сельского Хозяйства.
«Как и в случае с табаком, предупреждения об опасности употребления мяса увеличиваются, и растет осознание экологических последствий производства мяса. Как сигареты потеряли свою привлекательность, так и мясо теряет свой социальный показатель в некоторых странах. Продуктовые маркетологи в Великобритании подсчитали, что 2 миллиона людей в этой стране являются строгими вегетарианцами. И что более важно, быстро растет число людей, уменьшающих долю мяса в своем рационе. В Великобритании по оценкам 6 миллионов людей большую часть времени на обед употребляют вегетарианскую пищу»
Алан Б. Дарнинг и Холли Б. Бро в «Подводя итоги: Разведение животных и окружающая среда», Институт Уорлдуач, Вашингтон, Округ Колумбия, 1991.
«Если бы пришелец эколог наблюдал Землю, он мог бы заключить, что КРС является доминирующим видом животных в нашей биосфере»
Дэвид Хамильтор Райт, Доктор Философии, биолог университета Эмери.
«Воздействие бесчисленных копыт и ртов на протяжении многих лет изменило тип растительности и формы земли на Западе (США) больше, чем все водные проекты, разрезы, электростанции, автострады вместе взятые»
Филип Фрадкин в Одубон, Национальное Общество Одубон, Нью-Йорк.
«Большинство государственных земель на Западе, и особенно на Юго-Западе, являются тем, что вы могли бы назвать «коровий ужас». Почти везде и всюду на Американском Западе вы обнаружите огромнейшие стада коров… Они — это жуткое бедствие. Они загрязняют наши родники, ручьи и реки. Они кишат в наших каньонах, долинах, лугах и лесах. Они сжирают практически всю природную растительность, оставляя после себя только кактусы. Они вытаптывают разнотравья и кустарники. Они разносят сорняки — костер кровельный, чертополох и пырей. Даже если скот физически не присутствует, вы видите навоз и мух, грязь и пыль, и общее разрушение. Если вы не видите этого, вы обязательно почувствуете запах. Весь Американский Запад провонял скотом»
Покойный Эдвард Эбби, защитник природы и писатель, в речи перед скотоводами в Университете Монтаны в 1985 году.
«Сейчас вы там можете купить землю за ту же цену, что и пара бутылок пива за акр. Когда у вас есть полмиллиона акров и 20 000 голов скота, вы можете покинуть это паршивое место и жить, например, в Париже, на Гавайях, в Швейцарии или где пожелаете»
Американский фермер, владеющий пастбищами в Амазонии, описывая позицию колонистов скотоводов по отношению к Бразильскому тропическому лесу.
Приведенный практический материал, являясь предметом моего опыта, призван помочь начинающим сыроедам с тем, с чем они могут столкнуться на своем пути и рекомендуется к прочтению для людей, которые решили сделать серьезный осознанный шаг на встречу здоровому и естественному образу жизни, особенно тем, у которых наблюдается: избыточный вес, кожные заболевания, хронические заболевания дыхательных путей и заболевания органов пищеварения.
Перед вами сто и один рецепт диетических блюд, адаптированных для мультиварки-скороварки!Чудо-кастрюля делает процесс приготовления настоящим развлечением и, самое главное, позволяет угостить близких полезными блюдами! Мультиварка бережно сохраняет естественный вкус и необходимые для здоровья вещества – как русская печка. И никаких лишних хлопот на кухне.
Для тех, кто стремится похудеть, но никак не может справиться с чувством постоянного голода, витаминные бульоны станут настоящим спасением. Низкокалорийные, но очень полезные, они притупят желание поесть, обогатят организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что особенно важно во время соблюдения диеты. А многообразие рецептов позволит готовить разнообразные по вкусу бульоны так часто, как вам захочется.
Эта книга поможет вам не только ориентироваться в большом количестве православных праздников и постов, но и узнать, что можно есть, а какие продукты по возможности не употреблять в постные дни. И какие блюда готовить на Рождество, Троицу, Пасху, летние Спасы и зимние Святки.
В книге представлены рецепты приготовления домашней колбасы, буженины и других копченых и соленых блюд.
Когда заходишь в продуктовый магазин – глаза разбегаются от разнообразия выложенных на прилавке мясных изделий. Тут и всевозможные колбаски, и балыки, и копченые куры, и окорока… Словом, бери все, что пожелаешь. Но… Давайте говорить честно; вы всегда можете быть уверены в том, что предлагаемая продукция и свежая, и приготовлена без добавления всяких-разных ненужностей? То-то и оно. Так что же – отказывать себе в удовольствии полакомиться мясными деликатесами? Ни в коем случае! Просто чтобы до конца быть уверенным в том, что это будет не только вкусно, но и безопасно, приготовьте их самостоятельно.