Песни о жестокости женщин, мужском вероломстве и общечеловеческой слабости - [39]
То же происходит с психологическими проблемами, которые неизбежны, потому что «мир такой» да и ты сам несовершенен. Люди сражаются с ними годами, пока не входят в штопор и не обнаруживают, что многое корректируется антидепрессантами не только «до выносимости», но и до вполне приличного качества жизни.
Эти два слова — «качество жизни» — ключевые. Они не про то, сколько ты зарабатываешь и где отдыхаешь. Они о том, сколько тебе приходится терпеть. С чем нужно мириться, как часто сцеплять зубы, зажмуриваться и не смотреть вокруг, пока не станет чуть полегче. Неважно, физическую боль ты выносишь, неуют или отношения, которые почему-либо требуется сохранить. Однажды оказывается, что ты терпишь больше, чем живёшь. И это полбеды, а главная беда в том, что дискомфорт поразительно часто совершенно необязателен. «Только на третий день индеец Зоркий Глаз заметил, что в камере нет четвёртой стены». Хорошо, если счёт на месяцы, а не на десятки лет.
Пожалуйста, проверяйте на прочность стены, в которых вы безнадёжно заперты. Толкайте каждую дверь, которая выглядит закрытой. Пробуйте на зуб неразрешимые проблемы и невыполнимые задачи, иногда старые проржавевшие кандалы оказываются не прочней, чем розовенькие пушистые наручники для сексуальных игр.
И гораздо более страшным, чем ваши длительные проблемы и чем предстоящие усилия для их решения, может стать понимание того, что терпеть было не нужно. Что вы могли быть счастливы гораздо раньше, уже много лет, а не только сейчас, когда наконец-то преодолели инерцию. И вся та печальная и трудная часть жизни могла быть совсем другой — а вы не знали, и ничего теперь не вернуть.
Руководство к несчастью
В наше время развелось многовато жуликов, продающих тренинги про то, как стать счастливыми, и совсем мало ответственных людей, которые бесплатно готовы обучить вас быть несчастными. А между тем это полезнейший навык.
В русской традиции существует культ сострадания, несчастных уважают и оберегают. «Жалеть» — значит «любить», а «любить» — значит «прощать». Неужели вы не хотите быть всеобщим любимцем и баловнем?
Кроме того, будучи несчастливым, вы получаете карт-бланш не только в глазах окружающих, но и в собственных. Можно спокойно толстеть, бездельничать, подводить людей — всякий понимает, что вы в беде, какой может быть спрос.
А главное, у вас будет увлекательная духовная жизнь. В радости богатый внутренний мир не построишь, сложность натуры лучше всего колосится на почве, смоченной слезами и унавоженной тоской.
Поэтому давайте посмотрим, как же добиться этого выгодного состояния.
Раздражайтесь! Проснулись с утра — оглянитесь вокруг, нет ли поводов для недовольства. Семья, отражение в зеркале, беспорядок в комнате. Тренируйте этот навык: легко злиться на толкучку в транспорте и противного начальника, а вы попробуйте предъявить претензии к цветку в горшке. Стоит тут, дрянь бесполезная! Пахнет, урод! В пестовании раздражения очень помогают мимопроходящие красавицы, подростки, мимоедущие дорогие машины и уж тем более всякие развалюхи — все они неприятные. Если вам незачем выходить из дома, упражняйтесь в интернете. Там полно людей, которые живут неправильно и не скрывают: публикуют свои уродливые фотографии, пишут дурацкие тексты, вроде этого, выкладывают бессмысленные картинки. Толстые не стесняются своего жира, тощие оскорбляют наши усилия похудеть, молоденькие явно целятся на наших мужчин, а старые коровы ленятся сходить к косметологу. В результате работы с раздражением вы почувствуете серьёзный дискомфорт, научитесь испытывать его от одного неловкого слова и с полувзгляда.
Перейдём к более сложной ступени — к ненависти. Изберите личность или социальную группу, одну или несколько, и приступайте к розжигу в себе светлого пламени. Это может быть медийная персона, нынешняя вашего бывшего, писатель, политическая группировка, лица определённой национальности. Вести себя нужно так, будто вы этот объект любите, но наоборот. Начинайте, продолжайте и завершайте день мыслями о нём. Гуглите его имя, ищите новости, заходите на персональную страничку. Любой его поступок или фразу расценивайте как нападение на вас лично. Найдите его друзей, поклонников, сторонников — смотря кого или что вы там назначили во враги — и вступите с ними в длительные конфликты. Постарайтесь, чтобы ваш ум всегда был занят ненавистью. Поверьте, пока вы в таком состоянии, счастье просто не сможет прокрасться в вашу жизнь.
Если природа на вас отдохнула и обидела страстью, изберите пассивный путь страдания. Сосредоточьтесь на себе и хорошенько пожалейте. Мама вас никогда не любила. Это наверняка, даже если кажется иначе. Вспомните все детские обиды, слёзы, несбывшиеся желания — десятки случаев! Вы были маленькой и беззащитной, а вас ранили. Вспомните первую любовь — вы расстались, и сердце болит до сих пор. Болит-болит, не скрывайте это от себя. Последнюю тоже вспомните, тут никого учить не надо. Загляните в зеркало — молодость прошла. Даже если вам двадцать два, не льстите себе, спелым персиком вы были в семнадцать. (Если вам семнадцать, вы жирная. Или тощая. И вообще никто.) И, да, вы совершенно не состоялись как личность, профессионал и мать. Культивируя это состояние, вы не только чувствуете себя плохо, но и лишаетесь шансов на светлое будущее. Невозможно сделать ничего путного, считая себя жертвой и ничтожеством.
