Первые 12 месяцев в роли мамы. О самом важном - [9]

Сначала поговорим о сне с ребенком в одной постели.

Выводы: если совместный сон в одной постели – это осознанный выбор, при котором все спят хорошо, не мешая друг другу, прекрасно. Но будьте готовы к тому, что на этапе переселения в отдельную кроватку могут возникнуть трудности. При этом многие семьи проходят через разные способы организации спального места, в этом нет ничего страшного.

«Кровать с прицепом»

На мой взгляд, это идеальный способ, сочетающий в себе плюсы отдельной кроватки и совместного сна, поэтому, если вы находитесь на этапе выбора кроватки для будущего малыша, советую ориентироваться на те, у которых можно снимать боковую стенку и регулировать высоту основания.

Выводы: этот способ подойдет и тем, кто планировал сон малыша в отдельной кроватке, и тем, кто настраивался на совместный сон. Организуя спальное место таким образом, помните о безопасности! Кроватка не должна отъезжать от взрослой кровати. Ее надо либо чем-то зафиксировать (подпереть) с другой стороны, либо прикрепить к кровати специальными крепежами. Между взрослым и детским матрасами не должно быть зазора! Если есть хоть малейшая щель, ее обязательно нужно плотно проложить валиками и каждый день проверять их надежность.

Сон в движении в коляске или автокресле

Многие мамы стараются выйти на прогулку со спящим ребенком или подгадать поездку в машине ко сну. Это понятно: в движении ребенок укачивается, засыпает, при пробуждении укачивается снова и спит довольно долго. Но! Сон в активном движении более поверхностный, поэтому он хуже восстанавливает силы. Это то же самое, что постоянно спать в поезде или в самолете. Вы уснете, может, даже проспите довольно долго, но отдохнувшими и свежими чувствовать себя не будете.

Выводы: если сон в коляске или в автокресле – периодическое явление, то ничего страшного в этом нет. Но делать это системой не стоит. Если вы гуляете с коляской, выбирайте ровные дороги, чтобы малыша не трясло.

Итак, спальное место организовали. Делайте так, как удобно вам здесь и сейчас. Если в какой-то момент нынешняя организация спального места станет некомфортной, вы всегда сможете ее пересмотреть и изменить.

Важно поговорить и о том, о чем не хочется думать, но надо, так как если предупрежден, значит вооружен.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС)

СВДС еще называют «гибель в колыбели», это одна из самых трагичных загадок медицины. Здоровый малыш без признаков патологии или внешней причины внезапно погибает во сне. Это явление активно изучается, разрабатываются рекомендации по предотвращению и снижению рисков СВДС. Надо сказать, что частота возникновения этого синдрома после введения данных рекомендаций стала достоверно снижаться, значит, к ним стоит прислушаться. Риск СВДС максимален в период до 4 месяцев.

Факторы риска

1. Сон на животе и на боку. Единственной безопасной позой считается сон на спине. Все спрашивают: а как же срыгивания? При срыгивании ребенок рефлекторно поворачивает голову в сторону, и жидкость вытекает.

2. Щели между матрасом и кроваткой или между кроватью родителей и окружающей мебелью, другими словами, любой зазор, куда ребенок может провалиться во сне. Внимательно обследуйте место, где спит ребенок, исключите любую возможность застревания головки, не должно быть щелей и зазоров более 2 сантиметров.

3. Слишком мягкий матрас или перина, складки и ямы на спальном месте. Матрас, на котором спит малыш, должен быть ровным, упругим, не слишком жестким, но и не слишком мягким. Ребенок, лежа на нем, не проваливается.

4. Перегрев, в том числе при СС с мамой под одним одеялом. Не кутайте ребенка во множество слоев одежды и в теплые одеяла. Терморегуляция у детей еще не развита, они даже не умеют толком потеть. Ручки и ножки могут быть прохладными. Проверяйте, не холодно ли малышу, трогая естественные складки тела. Если шея, подмышки и паховые складки теплые, ему нормально.

5. Сон в отдельной комнате (до шести месяцев). Об этом уже говорили выше. Минимум до полугода малыш должен спать в одной комнате с родителями.

6. Курение родителей. Не курите в присутствии ребенка, в комнате, где он спит, а желательно и в квартире, где он живет. При этом просите курящего человека сначала «продышаться» после курения, прежде чем идти общаться с ребенком, поскольку в легких некоторое время остается табачный дым.

7. Лишние предметы в кроватке. Малышу в постели не нужны подушка, одеяло, игрушки. Эти лишние предметы могут оказаться возле лица ребенка и препятствовать нормальному дыханию. Если есть желание укрыть малыша, укрывайте только ножки легким пледом.

8. Животные и старшие дети в постели с малышом. Мама чувствует своего ребенка, поэтому, если находится в нормальном состоянии (не в наркотическом или алкогольном опьянении, не применяет снотворных препаратов и не пребывает в состоянии сильной усталости), она никогда не придавит малыша своим телом. Папы обычно спят менее чутко, поэтому лучше класть ребенка не между родителями, а между мамой и бортиком или в специальное гнездышко. Старшие дети и животные совсем не обладают материнским инстинктом по отношению к малышу, поэтому могут случайно придавить его или закрыть доступ воздуха к лицу во время сна.