Параллельные миры восприятия - [11]

Оговорим принцип нашей работы. Мы будем работать с восходящим и нисходящим потоками по очереди. Но в особом режиме: на одной фазе дыхания – по одному движению потока, на другой – в обратную сторону. Вовсе не обязательно придерживаться данной схемы, если вы привыкли работать иначе, это не догма. Тренируйтесь так, как вам удобно. Однако здесь мы приводим упражнение именно в таком виде: двигаемся на одной фазе дыхания, от точки входа захватываем движение восходящего потока и «проходим» его через все пространство тела, вплоть до выхода за пределы эфирного тела. При каждом следующем подходе разгоняем этот процесс все сильнее и сильнее.

Для простоты понимания мы вводим здесь «специальную» терминологию. Как выяснили социологи, люди обоих полов в квартире одинаково хорошо ориентируются лишь в одном месте – на кухне. Так что не удивляйтесь – у нас появится масса аналогий с кухонной утварью. Уверены, что эта терминология не нивелирует нашу методику, но позволит избежать непонимания и без особых сложностей освоить процесс.

Итак, начинаем работать с восходящего потока (затем перейдем к нисходящему).

Упражнение 1. Работа с восходящим потоком

Садитесь так, чтобы было удобно и комфортно. Ноги твердо стоят на полу, руки не пересекаются, глаза прикрыты. Тут же «уйдите» своим вниманием вниз – в точку входа восходящего потока. Зафиксируйте и держите его здесь – просто присутствием внимания в этой части нашего тела. И только оттого, что вы там находитесь, вы начинаете замечать ощущение движения. Причем у него есть направление – снизу вверх, все выше и выше. Ваша задача – просто проследить, по какому маршруту происходит это движение. «Уйдите» вниманием выше, вдоль живота, по позвоночнику, дотянитесь до солнечного сплетения, пройдите этот уровень, а далее – грудную клетку. И вот вы оказываетесь в пространстве шеи – через нее двигаетесь к основанию черепа и через темя уходите за пределы эфирного тела.

Наметив этот маршрут, как на карте, вновь «уйдите» вниманием вниз. Заметьте: там ощущение движения сохранилось. И затем поднимайтесь – по животу, вдоль позвоночника, проходите солнечное сплетение, диафрагму, шею, основание черепа и через темя уходите наверх. Вы опять оказались внизу – в точке входа восходящего потока. И тут ощущаете энергию как плотный весенний ручей, который гонит восходящий поток снизу вверх. Вместе с ним вы уходите выше, за ним вдогонку идете через солнечное сплетение, диафрагму, все выше и выше. И выходите через темя наверх.

Вы опять оказались внизу и чувствуете: процесс уже не остановить! И еще разочек прогнали свое внимание по этому маршруту движения восходящего потока, через живот и выше – «вышли» через голову и опять оказались внизу. И принудительно держите здесь ощущение непрерывного движения. Держите и дожидаетесь какого-то импульса.

Если появилась волна – подхватываете ее и делаете вдох. Во время вдоха вы проходите вниманием все тело и выходите за пределы головы. Уроните грудную клетку – выдох. И опять оказываетесь внизу, ощущаете движение восходящего потока в теле. Почувствовали и опять подхватили его на фазе вдоха. Делаете вдох снизу вверх, проходите все пространство тела, выходите из тела – выдох. Повторите это еще два раза.

Теперь вы делаете вдох и… увеличиваете диаметр нашей кастрюльки (трубы) – это уже большой половник. Через него двигаетесь выше – за пределы головы – и совершаете выдох. И опять вы внизу, диаметр становится шире – это уже кастрюлька для манной каши. Снизу вверх проходите через все пространство нашего тела на одной фазе дыхания за пределы головы. Опустите грудную клетку и сделайте еще один акцентированный вдох. Наша емкость-труба стала шире, сантиметров двадцать. Вы опять прошли все тело – выдох. И опять акцентируете внимание на вдохе – диаметр больше, это уже явно трехлитровая кастрюля. Прошли его и уходите вниз.

А теперь вы расширяете свою трубу-кастрюлю до границ собственного физического тела – и как поршнем проходите вниманием снизу вверх! И вновь вдох – теперь уже пора выйти вниманием за пределы физического тела. Вы ощущаете внутреннее пространство, границы эфирного тела, и поршень вниманием «прокачивает» восходящий поток снизу вверх – за пределы эфирного тела. Вы вновь оказываетесь внизу. Дышете, поднимаетесь и совершаете выдох. Опять вы внизу, а вся энергетическая махина вновь пошла вверх. Она дает нам силу, мощь и эмоции. Вы буквально пропитываетесь ими и выходите за границы эфирного тела – выдох.

Вы вновь делаете вдох, запоминаете это состояние и, не открывая глаз, отрешаетесь от восходящего потока, переходите ощущением к нисходящему– уходите в темя, под крышку черепа, где обычно ощущается точка входа нисходящего потока. Проходите сверху вниз через серединку головы – к основанию черепа и через шею, грудь в диафрагму. Замечаете весь маршрут движения нисходящего потока через тело, вплоть до выхода из него. Опять плавный вдох, вы оказались наверху – и выдох. Нисходящий побежал по всему пространству тела. Вновь делаете вдох наверху и вместе с выдохом опускаетесь на нисходящем. Вас наполняют чистота, легкость, прохлада, ощущается кристаллизация по всему маршруту.